यदि आपको कभी भी बुरी नींद की एक रात का सामना करना पड़ा है, तो आप नींद के बारे में बहुत परेशान महसूस कर सकते हैं जिसे आप रोना चाहते हैं। अनिद्रा तब होती है जब रात के बाद रात होती है।
अनिद्रा की सबसे सरल परिभाषा सोने में सक्षम नहीं है। चिकित्सा परिभाषा यह है: "नींद के साथ कठिनाई की धारणा, सोने के पर्याप्त अवसर के बावजूद," नीलामी विशेषज्ञ, डीडीवर, कोलोराडो में राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्य में नींद की दवा के निदेशक शीला त्सई और सीडी प्रमुख।
यह एक जटिल समस्या है आम है और खतरनाक परिणामों के साथ आता है।
नेशनल स्लीप फाउंडेशन (एनएसएफ) के आंकड़ों से पता चलता है कि 54 प्रतिशत वयस्कों ने पिछले साल के भीतर सप्ताह में कुछ बार अनिद्रा के कम से कम एक लक्षण का अनुभव किया था, और 33 प्रतिशत कहें कि उनके पास हर रात या लगभग हर रात अनिद्रा का कम से कम एक लक्षण था। (1) अध्ययनों ने यह भी दिखाया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 10 से 15 प्रतिशत वयस्कों के पास पुरानी अनिद्रा है जो पर्याप्त है कि यह उनके दिन के कामकाज को प्रभावित करता है, एनएसएफ के अनुसार।
