विषयसूची:
- धूम्रपान वॉर्सेंस आरए रोग गंभीरता, और उपचार के खिलाफ काम करता है
- संधिविज्ञानी हमेशा छोड़ने के बारे में नहीं पूछते
- अगर आप धूम्रपान बंद करने में मदद चाहते हैं तो बोलो
- एक समय में एक कदम छोड़ना शुरू करें
- नर्स और अन्य देखभाल पेशेवरों को व्यस्त रखें
- धूम्रपान समाप्ति दवाएं गंभीरता से मदद कर सकती हैं, निकासी के लक्षण, और विश्राम
- शीर्ष स्टॉप धूम्रपान संसाधन
कब था पिछली बार आपके डॉक्टर ने आपकी धूम्रपान स्थिति के बारे में पूछा था? यह बिल्कुल खबर नहीं है कि रूमेटोइड गठिया (आरए) वाले लोगों को धूम्रपान नहीं करना चाहिए। वास्तव में, मार्च 2014 में आर्थराइटिस रिसर्च एंड थेरेपी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि "आजीवन सिगरेट धूम्रपान सकारात्मक रूप से कम आजीवन एक्सपोजर वाले धूम्रपान करने वालों के बीच आरए के जोखिम से जुड़ा हुआ था।"
धूम्रपान वॉर्सेंस आरए रोग गंभीरता, और उपचार के खिलाफ काम करता है
सिगरेट धूम्रपान कुछ रूमेटोइड गठिया के लक्षण भी बदतर हो सकता है। "मरीजों को धूम्रपान करने के लिए समय के साथ अधिक नुकसान होता है और उपचार विफलताओं की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, रूमेटोइड गठिया एक कार्डियोवैस्कुलर बीमारी जोखिम कारक है, और इसमें धूम्रपान जोड़ना एक जटिल जोखिम पैदा करता है, "क्रिस्टी एम। बार्टल्स, एमडी, विस्कॉन्सिन स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड पब्लिक हेल्थ विश्वविद्यालय में संधिविज्ञान के विभाजन में सहायक प्रोफेसर की चेतावनी देते हैं। मैडिसन।
संधिविज्ञानी हमेशा छोड़ने के बारे में नहीं पूछते
डॉ। बार्टल्स एक शोध दल का हिस्सा था जिसने हाल ही में पाया कि संधिविज्ञानी लोगों को उनके आरए नियंत्रित होने पर धूम्रपान छोड़ने के बारे में सलाह देने की संभावना कम होती है। "कई संधिविज्ञानी इस बात से अवगत नहीं थे कि धूम्रपान करने वालों का एक तिहाई छोड़ने या वापस पूछने के लिए तैयार होने के लिए तैयार हैं। हमें संधिविज्ञानी के लिए और प्रशिक्षण की आवश्यकता है। बार्टल्स कहते हैं, "हमें रोगियों और टीमों को छोड़ने वाले संसाधनों को जानने में मदद करने के लिए नर्सों और चिकित्सा सहायकों को प्रशिक्षित करने की भी आवश्यकता है।" शोध निष्कर्ष अगस्त 2017 के अंक में प्रकाशित हुए थे जेसीआर: क्लिनिकल रूमेटोलॉजी की जर्नल।
अगर आप धूम्रपान बंद करने में मदद चाहते हैं तो बोलो
अपने चिकित्सक को अपनी धूम्रपान की आदतों के बारे में पूछने की प्रतीक्षा न करें छोड़ने से पहले। भले ही आपका आरए अच्छी तरह से प्रबंधित हो, फिर भी दीर्घकालिक कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के जोखिम के कारण सिगरेट धूम्रपान करना बंद करना अभी भी महत्वपूर्ण है। बार्टल्स बताते हैं, "धूम्रपान छोड़ने से दिल और फेफड़ों की बीमारी जैसी कॉमोरबिडिटी बीमारियों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
एक समय में एक कदम छोड़ना शुरू करें
रूमेटोइड गठिया के दर्द और तनाव से आरए रोगियों के लिए मुश्किल हो सकती है जो छोड़ने के लिए धूम्रपान करते हैं। बार्टल्स का कहना है कि एक कदमबद्ध दृष्टिकोण समझ में आता है। पहली यात्रा पर, दर्द नियंत्रण, सीखने और तनाव में कमी पर ध्यान केंद्रित करें। आप इसके लिए 1-800-QUIT NOW (Smokefree.gov) पर टूल ढूंढ सकते हैं, जो आपको उन सभी 50 राज्यों में छोड़ने वाले संसाधन प्रदान कर सकता है जिन्हें अक्सर पूर्व धूम्रपान करने वालों या मास्टर के शिक्षित कोच के साथ काम किया जाता है।
"यदि आप उपयोग करते हैं बार्टेल कहते हैं, "इन कार्यक्रमों में एक छोड़ने की योजना है, यह दिखाया गया है कि आप काफी अच्छे होने की संभावना चार गुना अधिक हैं।" क्विट नाउ लाइन आपको सिखा सकती है कि जब आप धूम्रपान करने के लिए ट्रिगर होते हैं तो परिस्थितियों को कैसे संभालना है, और आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, अध्ययनों से पता चला है कि दिमागीपन और ध्यान तनाव और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। बार्टल्स कहते हैं, "लोगों को कोचिंग के बाद अच्छा छोड़ने की अधिक संभावना है क्योंकि उन्होंने आगे की योजना बनाई है और उपकरण हैं।
नर्स और अन्य देखभाल पेशेवरों को व्यस्त रखें
आपका फार्मासिस्ट अति-काउंटर उपायों पर सलाह दे सकता है। कुछ छोड़ें लाइनें आपको निकोटीन प्रतिस्थापन के दो मुक्त सप्ताह, या निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा (एनआरटी) जैसे पैच, गम, लोज़ेंगेस, या नाक इनहेलर्स भेज देंगे। मेडिकेड समेत बीमा में कई उत्पादों को भी शामिल किया गया है।
धूम्रपान समाप्ति दवाएं गंभीरता से मदद कर सकती हैं, निकासी के लक्षण, और विश्राम
अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या संधिविज्ञानी को पता है कि आप छोड़ने के बारे में गंभीर हैं। बार्टल्स कहते हैं, वे चान्तिक्स (वैरेनिकलाइन) जैसी दवाएं लिख सकते हैं जिन्हें सुरक्षित माना जाता है और आरए मेड के साथ बातचीत नहीं करते हैं। बृहस्पति (वेलबूटिन, ज़िबान) जैसे एंटीड्रिप्रेसेंट भी सहायक हो सकते हैं क्योंकि वे लोगों को छोड़ने में मदद करते समय मनोदशा और ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं।
शीर्ष स्टॉप धूम्रपान संसाधन
यह वह सूची है जो बार्टेल आरए के साथ धूम्रपान करने वालों को देती है:
1. प्रत्येक राज्य में नि: शुल्क छोड़ें लाइनें वापस कटौती करने या 1-800- QUIT-NOW (1-800-784-8669); 1-855-डीजेलो-वाईए (1-855-335-3569) (एन Español)
2। पाठ समर्थन नि: शुल्क 24/7 अपने फोन पर लिखित सहायता छोड़ दें। 47848 पर टेक्स्ट QUIT, कुछ प्रश्नों का उत्तर दें, और आप संदेश प्राप्त करना शुरू कर देंगे।
3। सीडीसी वेबसाइट cdc.gov/tobacco/quit_smoking/index.htm
4। Smokefree.gov वेबसाइट ऑनलाइन छोड़ने वाले योजना डिजाइनरों सहित टूल और संसाधनों के बारे में जानें, ग्रंथों के लिए साइन अप करें, स्मोकफ्री ऐप्स की तुलना करें।
5। ऐप्स QuitGuide या quitSTART को आईफोन या एंड्रॉइड ऐप स्टोर से डाउनलोड किया जा सकता है।
4। अधिकांश स्वास्थ्य प्रणालियों या अस्पतालों में समर्पित धूम्रपान-समाप्ति क्लीनिक या समूह उपलब्ध हैं।
