विषयसूची:
- यह याद मत करो
- क्यों क्रोन की बीमारी थकान को ट्रिगर करती है
- क्रॉन्स की संबंधित थकान को कम करने के लिए टिप्स
यह याद मत करो
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क्रोन के लक्षण केवल आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से अधिक प्रभावित हो सकते हैं - वास्तव में, यह बीमारी आपको भी बेहद थकाऊ महसूस कर सकती है।
"क्रोध की बीमारी वाले लोगों के लिए थकान सबसे ज्यादा परेशान लक्षणों में से एक है," जेम्स मैरियन, एमडी, सुसान और लियोनार्ड के लिए शिक्षा और आउटरीच के निदेशक जेम्स मैरियन कहते हैं न्यू योर में माउंट सिनाई अस्पताल में फीनस्टीन इन्फ्लैमेटरी बाउल रोग क्लीनिकल सेंटर के शहर "यह डॉक्टरों द्वारा सराहना की जा सकती है और रोगियों के लिए बहुत निराशाजनक हो सकती है।" मामले में मामला: मार्च 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ क्रॉन्स एंड कोलाइटिस ने पाया कि ऊर्जा की कमी लोगों के लिए सबसे बोझिल लक्षण है सूजन आंत्र रोग के साथ।
बेहतर महसूस करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।
क्यों क्रोन की बीमारी थकान को ट्रिगर करती है
"क्रोन की बीमारी वाले लोगों में थकान अधिक प्रचलित दिखाई देती है, और कभी-कभी यह एक भड़क से संबंधित है, "उत्तरी कैरोलिना के विंस्टन-सेलम में वेक वन बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर में एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट रिचर्ड सेठ ब्लूमफेल्ड, एमडी कहते हैं। "लेकिन जब बीमारी अच्छी तरह से नियंत्रित होती है तो थकान भी आम होती है, और हम नहीं जानते कि यह क्यों है।"
एक अनुमान: क्रोन की बीमारी के दौरान, खाने और नींद में मुश्किल हो सकती है, जिससे भी कारण हो सकता है डॉ ब्लूमफेल्ड कहते हैं, थकान। इसके अलावा, डॉ मैरियन कहते हैं, "पुरानी पेट दर्द और रात में बाथरूम में लगातार यात्राएं नींद को बाधित कर सकती हैं, जो केवल समस्या को जोड़ती है।" अच्छी खबर यह है कि आपकी अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से आपकी स्थिति में आपकी ऊर्जा को बढ़ावा मिलेगा।
क्रोन की बीमारी से संबंधित थकान के अन्य कारण पोषक तत्वों की कमी से निकल सकते हैं, जिनमें विटामिन बी -12 के बहुत कम स्तर शामिल हैं। विटामिन बी -12 आमतौर पर छोटे आंत्र (ileum) के अंत में अवशोषित होता है, जहां क्रॉन की बीमारी गतिविधि अक्सर होती है। अगर शल्य चिकित्सा द्वारा इलियम को हटा दिया गया है या बदल दिया गया है, तो यह विटामिन बी -12 को अवशोषित नहीं कर सकता है और साथ ही इसे भी अवश्य ही अवशोषित कर सकता है। परिणाम विटामिन बी -12 की कमी और संबंधित थकान हो सकती है। ऐसे मामलों में, विटामिन बी -12 शॉट्स मदद कर सकते हैं, डॉ मैरियन कहते हैं।
लौह की कमी भी आपकी थकान को ट्रिगर कर सकती है। चूंकि क्रोन की बीमारी वाले लोग अपनी छोटी या बड़ी आंत में घावों के माध्यम से रक्त खो सकते हैं, इसलिए वे एनीमिया विकसित कर सकते हैं। आपके लौह सेवन को बढ़ावा देने में मदद करनी चाहिए, हालांकि कुछ लोगों को रक्त हानि का सामना करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।
क्रॉहन की बीमारी के लिए थकान कुछ दवाओं से भी जुड़ी हो सकती है। ब्लूमफेल्ड का कहना है कि आपका डॉक्टर आपकी थकान का कारण बनने के लिए एक पूर्ण कार्यप्रणाली करेगा और इसके अनुसार समस्या निवारण करेगा।
क्रॉन्स की संबंधित थकान को कम करने के लिए टिप्स
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी थकान क्या हो रही है, सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है, ब्लूमफेल्ड का कहना है। खिंचाव, हल्का व्यायाम, या योग आपको शक्ति बनाने और ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। वह कहता है, "आपके शरीर को सुनना महत्वपूर्ण है, लेकिन थकान के कारण आपको बिस्तर पर रहने की जरूरत नहीं है।"
व्यायाम तनाव और अवसाद को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो क्रोनिक के साथ हाथ में जाता है क्रॉन और कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका के मुताबिक, क्रोन की बीमारी जैसी बीमारियां। इसके अलावा, यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया को भी बढ़ावा दे सकता है, संगठन कहता है।
यदि आप हर समय थक जाते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपने सभी से संबंधित सभी लक्षणों का इलाज करने के लिए कर सकते हैं थकान सहित, क्रोन की बीमारी।
