धूप का चश्मा फैशन विवरण से अधिक बना देता है - वे आपकी आंखों को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों से भी सुरक्षित रखते हैं। यही कारण है कि सही धूप का चश्मा चुनना आपकी आंखों को स्वस्थ रखने का एक अनिवार्य हिस्सा है।
यूवी किरणें मोतियाबिंद, आयु से संबंधित मैकुलर अपघटन (एएमडी), और यहां तक कि आंखों और पलकें के कैंसर जैसी आंखों की बीमारियों के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं। डॉ। शुगर्मन कहते हैं, अमेरिकी एकेडमी ऑफ ओप्थाल्मोलॉजी के प्रवक्ता रिचर्ड शुगर्मन और वेस्ट पाम बीच, फ्लै में एक नेत्र रोग विशेषज्ञ कहते हैं।
"अल्ट्रावाइलेट प्रकाश विकिरण का एक रूप है और कोशिकाओं को बदलता है।" "यूवी क्षति संचयी है, इसलिए सुरक्षा जीवन में शुरुआती शुरू होनी चाहिए, भले ही नुकसान कई वर्षों बाद तक स्पष्ट न हो।" 99
आपकी आंखों की रक्षा के लिए अधिक टिप्स
विशेष रूप से बच्चों को जोखिम हो सकता है। शुगर्मन कहते हैं, "वृद्ध लोगों के मुकाबले छोटे बच्चों की तुलना में छोटे छात्र होते हैं, इसलिए छोटी आंख अधिक प्रकाश स्वीकार करती है।" जब आप बाहर जाते हैं और अपने धूप का चश्मा डालते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भी उसे पहन रहा है।
यूवी किरणों को अवरुद्ध करने के कुछ तरीके
धूप का चश्मा हानिकारक यूवी विकिरण को अवरुद्ध कर सकता है और संभावित रूप से आंखों की बीमारियों को अंधा कर सकता है और ट्यूमर, लेकिन वे धूल, रेत, और अन्य वायुमंडल कणों को आपकी आंखों में आने से रोकने में भी महान हैं।
प्रिस्क्रिप्शन धूप का चश्मा गैर-पर्चे चश्मा के समान सुरक्षा प्रदान करता है, बशर्ते उनके बराबर यूवी संरक्षण और लेंस आकार हो, शुगर्मन कहते हैं। प्रकाश के संपर्क में आने वाले लेंस एक अच्छा विकल्प हैं। शुगर्मन कहते हैं, "संक्रमण और अन्य लेंस रंग की डिग्री बदलते हैं, लेकिन असली रंग नहीं।" "अतीत में, वे भारी, धीमी-अभिनय थे, और केवल थोड़ा बदल गए थे। सबसे नए लोगों ने इन समस्याओं को हल किया है और पर्यावरण और परिस्थितियों में बहुत उपयोगी हैं जहां सूरज की रोशनी और चमक अक्सर बदलती है, जैसे कि गोल्फ़ कोर्स, पानी पर, और अक्सर कार से बाहर निकलते हैं। "
सही खोजें नेत्र चिकित्सक
यूवी संरक्षण प्रदान करने वाले संपर्कों को ध्यान में रखते हुए? डॉक्टरों का कहना है कि वे अपूर्ण कवरेज प्रदान करते हैं। "यूवी सुरक्षा संपर्क लेंस आंख के इंटीरियर की रक्षा करता है और एक अच्छा विचार है, लेकिन त्वचा के कैंसर के लिए आम साइटें हैं, जो पलकें के लिए कोई सुरक्षा नहीं देते हैं," शूगर्मन कहते हैं। तो जब आपके संपर्क में हों तो गैर-सुधारात्मक धूप का चश्मा पहनना सुनिश्चित करें।
प्रभावी धूप का चश्मा चुनने के लिए टिप्स
- धूप का चश्मा देखें जो 99 से 100 प्रतिशत यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करता है।
- धूप का चश्मा नहीं चुनें लेंस के अंधेरे या रंग पर। जब तक इलाज नहीं किया जाता है, अंधेरे लेंस अन्य टिनों की तुलना में यूवी किरणों को बेहतर नहीं रोकते हैं। इसके बजाय लेबल पढ़ें।
- जब धूप का चश्मा आता है, तो बड़ा बेहतर होता है। साइड सुरक्षा प्रदान करने वाले लपेटने वाले रंग विशेष रूप से अच्छे विकल्प होते हैं। शुगर्मन कहते हैं, "सूर्य की किरणें सामने से नहीं आती हैं।" "वे कारों या पानी जैसी सतहों से प्रतिबिंबित कर सकते हैं।"
- यदि आप बहुत सारी नौकायन या ड्राइविंग करते हैं, तो ध्रुवीकृत लेंस पर विचार करें, जो चमक को कम करने में प्रभावी हैं।
- याद रखें: मूल्य संकेत का संकेत नहीं है यूवी संरक्षण की गुणवत्ता। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि कुछ महंगा धूप का चश्मा कम महंगे फ्रेम की तुलना में यूवी किरणों को अवरुद्ध करने में कम प्रभावी हो सकता है। चूंकि धूप का चश्मा का कोई वर्दी लेबलिंग नहीं है, इसलिए अपनी दृष्टि की रक्षा के लिए धूप का चश्मा सबसे अच्छी जोड़ी चुनने के लिए सलाह के लिए अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से परामर्श लें।
अपनी आंखों को सुरक्षित रखने के लिए अधिक सरल कदम
- जब आप बाहर हों तो हमेशा अपने धूप का चश्मा पहनें। यह सूर्य के प्रकाश के घंटों के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, 10 एएम और 2 पीएम के बीच, जब किरणें सबसे मजबूत होती हैं। साथ ही, जब आप उच्च ऊंचाई पर हों, तो अपने धूप का चश्मा पहनना सुनिश्चित करें, जहां यूवी प्रकाश विशेष रूप से गहन हो सकता है।
- बादलों के बावजूद धूप का चश्मा पहनें। जैसे ही डॉक्टर बादलों के दिनों में सनस्क्रीन की सलाह देते हैं, आंखों की देखभाल पेशेवर लोगों को धूप का चश्मा पहनने की सलाह देते हैं, भले ही यह धूप से बाहर न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि यूवी किरणें पतली बादलों और धुंध के माध्यम से प्रवेश कर सकती हैं।
- एक व्यापक ब्रिमड टोपी कुछ यूवी किरणों को आपकी आंखों में आने से रोकने में भी मदद कर सकती है।
- साल भर धूप का चश्मा पहनें। आपकी गर्मी किसी भी मौसम में सूरज की रोशनी से प्रभावित हो सकती है, न केवल गर्मियों में। अगस्त में समुद्र तट पर आपको स्की ढलानों पर उसी सुरक्षा की आवश्यकता है।
- धूप का चश्मा पहनने के लिए एक और बोनस: वे आंखों के चारों ओर झुर्रियों की मात्रा को कम करने में मदद कर सकते हैं। पलकें और आंखों के चारों ओर की त्वचा बहुत पतली और सूरज क्षति के लिए अतिसंवेदनशील है। और धूप का चश्मा पहनने से स्क्विनिंग कम हो जाती है, जो झुर्री का कारण बन सकती है।
धूप का चश्मा पहनकर जो हानिकारक यूवी किरणों के खिलाफ प्रभावी सुरक्षा प्रदान करता है, आप अपनी दृष्टि की रक्षा करते समय सड़क का आनंद ले सकते हैं।
स्वस्थ दृष्टि केंद्र पर लौटें।
