जब आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जाते हैं, तो रक्तचाप माप आपके पास सबसे महत्वपूर्ण दिनचर्या परीक्षणों में से एक है।
रक्तचाप बल है अपने धमनियों के खिलाफ अपने रक्त द्वारा लगाया गया। जैसे ही आपका दिल पंप करता है, यह धमनियों के माध्यम से खून को मजबूर करता है जो आपके शरीर में रक्त ले जाता है। धमनी तब तक आकार में पतली रहती है जब तक वे छोटे जहाजों बन जाते हैं, जिन्हें केशिका कहा जाता है। केशिका स्तर पर, आपके रक्त से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को छोड़ दिया जाता है और अंगों को पहुंचाया जाता है।
रक्तचाप के प्रकार
दो प्रकार के रक्तचाप होते हैं: सिस्टोलिक रक्तचाप आपके धमनियों के अंदर दबाव को संदर्भित करता है जब आपका दिल पंपिंग है डायस्टोलिक दबाव आपके धमनियों के अंदर दबाव होता है जब आपका दिल धड़कन के बीच आराम कर रहा है।
जब आपकी धमनियां स्वस्थ और फैली हुई होती हैं, तो रक्त आसानी से बहता है और आपके दिल को बहुत मेहनत नहीं करनी पड़ती है। लेकिन जब आपकी धमनियां बहुत संकीर्ण या कठोर होती हैं, तो रक्तचाप बढ़ता है, दिल अधिक हो जाता है, और धमनियां क्षतिग्रस्त हो सकती हैं।
रक्तचाप को मापना
रक्तचाप को एक उपकरण के साथ मापा जाता है जिसे स्फीगमोमनोमीटर कहा जाता है। सबसे पहले, एक कफ को अपनी बांह के चारों ओर रखा जाता है और परिसंचरण समाप्त होने तक पंप के साथ फुलाया जाता है। एक छोटा सा वाल्व धीरे-धीरे कफ को डिफ्लेट करता है, और रक्तचाप को मापने वाला डॉक्टर धमनियों के माध्यम से खून की आवाज सुनने के लिए, अपनी बांह पर रखे स्टेथोस्कोप का उपयोग करता है। खून बहने की पहली आवाज सिस्टोलिक रक्तचाप को संदर्भित करती है; एक बार ध्वनि फीड हो जाने पर, दूसरा नंबर डायस्टोलिक दबाव, आपके दिल का रक्तचाप आराम से इंगित करता है।
रक्तचाप को पारा की मिलीमीटर (मिमी एचजी) में मापा जाता है और सिस्टोलिक नंबर के साथ पहले दर्ज किया जाता है, इसके बाद डायस्टोलिक नंबर । उदाहरण के लिए, एक सामान्य रक्तचाप 120/80 मिमी एचजी के तहत कुछ के रूप में दर्ज किया जाएगा।
ब्लड प्रेशर रीडिंग कारकों से प्रभावित हो सकते हैं जैसे:
- धूम्रपान
- कॉफी या अन्य कैफीनयुक्त पेय
- एक पूर्ण मूत्राशय
- हालिया शारीरिक गतिविधि
रक्तचाप भी आपके भावनात्मक स्थिति और दिन के समय से प्रभावित होता है। चूंकि इतने सारे कारक रक्तचाप के रीडिंग को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए आपको सटीक माप प्राप्त करने के लिए कई बार अपने रक्तचाप को लेना चाहिए।
सामान्य रक्तचाप क्या होता है?
विशेषज्ञ सामान्य रक्तचाप 120/80 मिमी से कम मानते हैं एचजी। आबादी के आंकड़ों के आधार पर, लगभग 42 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों में सामान्य रक्तचाप होता है। एक बिंदु पर, 120/80 से ऊपर या 140/90 से कम रक्तचाप को सामान्य माना जाता था; इन नंबरों को अब पूर्व-अतिसंवेदनशील माना जाता है। 140/90 से ऊपर या उससे ऊपर के रक्तचाप को उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप माना जाता है।
उम्र बढ़ने और बढ़ने के दौरान रक्तचाप सामान्य रूप से बढ़ता है। वयस्कों के लिए बच्चों के लिए सामान्य रक्तचाप रीडिंग कम है, जबकि वयस्कों और पुराने किशोरों के लिए रक्तचाप माप समान हैं।
रक्तचाप भी बहुत कम हो सकता है, हाइपोटेंशन नामक एक शर्त। हाइपोटेंशन 90/60 से कम रक्तचाप को संदर्भित करता है। हाइपोटेंशन के लक्षणों में चक्कर आना, झुकाव, और कभी-कभी सदमे शामिल हैं।
घर पर रक्तचाप की जांच करना
कई लोग घर पर अपने रक्तचाप की जांच करना सीख सकते हैं। आप ब्लड प्रेशर किट खरीद सकते हैं जो आपकी फार्मेसी, मेडिकल सप्लाई स्टोर या ऑनलाइन रिटेलर पर कफ या इलेक्ट्रॉनिक डिजिटल टेक्नोलॉजी का उपयोग कर सकते हैं।
चूंकि उच्च रक्तचाप किसी भी लक्षण के बिना मौजूद हो सकता है, इसलिए आपकी संख्या जानना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप स्ट्रोक, दिल का दौरा, दिल की विफलता, और गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है।
अपने रक्तचाप की जांच करना त्वरित, दर्द रहित और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।
