कुंजी टेकवेज़
नाम & ldquo; पुरानी थकान सिंड्रोम & rdquo; एक नई रिपोर्ट के मुताबिक भ्रामक है। एक बेहतर नाम हो सकता है & quot; प्रणालीगत परिश्रम असहिष्णुता बीमारी। & Rdquo;
सीएफएस के लक्षण थकान से परे रास्ते जाते हैं; उनमें मांसपेशियों में दर्द, अनिद्रा, लगातार गले में दर्द, और अधिक शामिल हो सकते हैं।
एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें जिसमें कई विशेषज्ञ शामिल हो सकते हैं।
वर्षों से, पुरानी थकान सिंड्रोम (सीएफएस) ने दोनों विशेषज्ञों को परेशान किया है और रोगियों को समान रूप से। यद्यपि 2.5 मिलियन अमेरिकियों तक विकार के साथ रह सकते हैं, शोधकर्ता अब केवल इसे बेहतर ढंग से समझना शुरू कर रहे हैं - और यह महसूस करने के लिए कि हमारे पास अभी भी बहुत कुछ सीखना है।
असल में, यहां तक कि नाम भी गलत हो सकता है। इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन (आईओएम) द्वारा शुरू की गई एक हालिया रिपोर्ट में निष्कर्ष निकाला गया कि बीमारी से कहने से ज्यादा बीमारी हो सकती है, एक बेहतर नाम "प्रणालीगत परिश्रम असहिष्णुता बीमारी" (एसईआईडी) हो सकता है। 10 और आवश्यक तथ्यों को जानने के लिए पढ़ना जारी रखें:
1। सीएफएस एक बहुत ही वास्तविक विकार है। सीएफएस के साथ एक बड़ी समस्या यह है कि जिन लोगों को हालत है, वे कभी-कभी ऐसा महसूस करते हैं कि कोई भी उनका विश्वास नहीं करता है। फ्रॉम फेटिग्यूड टू फैंटास्टिक के लेखक, जैकब टीटलबम कहते हैं, "उन्हें अक्सर अपने सिर में यह सब बताया जाता है," जो एक पुरानी थकान और फाइब्रोमाल्जिया के इलाज में माहिर हैं। आईओएम के प्रस्तावित नाम परिवर्तन के पीछे यह एक और कारण है: संगठन की रिपोर्ट के अनुसार, "सीएफएस" शब्द रोगियों (उनके परिवार और चिकित्सा कर्मियों के साथ) को "स्थिति की गंभीरता को कम करने और बीमारी की गलतफहमी को बढ़ावा देने" का कारण बन सकता है। डॉ। टीटेलबाम कहते हैं, "यह नाम बदलता है कि यह एक बहुत ही वास्तविक और बहुत ही महत्वपूर्ण बीमारी है जिसे अब अलग नहीं किया जा सकता है।"
2। थकान सीएफएस का एकमात्र लक्षण नहीं है।
पहली चीजें पहले: हम आलसीपन की सामान्य भावना के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम एक प्रकार की थकान के बारे में बात कर रहे हैं जो शारीरिक गतिविधि या मानसिक थकावट के बाद और भी खराब हो जाता है, और यह बिस्तर के आराम से कम नहीं होता है। और मांसपेशियों में दर्द, संज्ञानात्मक हानि, अपर्याप्त नींद या अनिद्रा, गर्दन या बगल में बढ़ते लिम्फ नोड्स, लगातार गले में दर्द, सिरदर्द, और संक्रमण से लड़ने में कठिनाई सहित इस थकावट के साथ कई अन्य लक्षण हैं। 3। डॉक्टरों के निदान के लिए सीएफएस अक्सर मुश्किल होता है।
विकार के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण या बायोमाकर नहीं है, न ही गंभीरता, संख्या, और लक्षणों के प्रकार व्यक्ति से व्यक्ति के समान हैं। और क्योंकि लोग अपने डॉक्टरों को अन्य चिकित्सीय स्थितियों से बाहर निकलने के बाद ही सीएफएस निदान प्राप्त करते हैं - जैसे एनीमिया, एक अंडरएक्टिव थायराइड, नींद विकार, या गुर्दे और यकृत की समस्याएं - नैदानिक प्रक्रिया में काफी समय लग सकता है। यदि आपकी थकान लगातार छह महीने से अधिक समय तक चल रही है और ऊपर सूचीबद्ध कई लक्षणों के साथ है, तो यह संभव है कि आपके पास सीएफएस हो। (आप ऑनलाइन आईओएम के डायग्नोस्टिक मानदंडों पर भी पढ़ सकते हैं।) 4। सीएफएस वाले बहुत से लोग नहीं जानते कि उनके पास यह है।
क्योंकि सीएफएस वाले अनुमानित 84 से 91 प्रतिशत लोगों का निदान नहीं हुआ है, आईओएम रिपोर्ट का कहना है कि विकार का वास्तविक प्रसार बहुत अधिक हो सकता है। 5। सीएफएस का कारण अज्ञात है।
वैज्ञानिक अभी भी सीएफएस के कारणों को इंगित करने की कोशिश कर रहे हैं। अभी, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि कई ट्रिगर्स इसे ला सकते हैं; संक्रमण, प्रतिरक्षा विकार, तनाव, आघात और विषाक्त पदार्थों का अध्ययन संभव अपराधियों के रूप में किया गया है, हालांकि किसी भी कारण को सबसे अधिक संभावना के रूप में पहचाना नहीं गया है। 6। कुछ लोगों की तुलना में सीएफएस होने की संभावना अधिक है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, पुरुषों में पुरुषों की तुलना में सीएफएस महिलाओं में चार गुना अधिक आम है। हालांकि शुरुआत की औसत आयु 33 है (वयस्कों में यह अधिक आम है), सीएफएस सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। Teitelbaum कहते हैं, "यह विकार वास्तव में जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है, जिसने रोगियों को 3 साल के रूप में युवा माना है। उसी परिवार के सदस्यों में सीएफएस भी देखा जा सकता है। (ऐसा लगता है कि बीमारी के लिए आनुवंशिक घटक है, लेकिन इस कनेक्शन की पुष्टि के लिए अधिक शोध करने की आवश्यकता है।) अंत में, तनाव प्रबंधन में परेशानी भी सीएफएस के विकास में योगदान दे सकती है।
संबंधित: 4 प्राकृतिक तरीके लड़ने के लिए पुरानी थकान
7। सीएफएस के साथ रहने वाले बहुत से लोग सामाजिक अलगाव और अवसाद से ग्रस्त हैं।
गंभीर बीमारियां और अवसाद अक्सर हाथ में जाते हैं। सीएफएस वाले लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे जो काम करते हैं, और उन सामाजिक गतिविधियों को सीमित करें जिन्हें उन्होंने एक बार आनंद लिया था। कुछ अस्थायी रूप से बिस्तर पर भी हैं। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सीएफएस वाले लोग अक्सर अलग और उदास महसूस करते हैं। नॉर्थ शोर एलआईजे हेल्थ सिस्टम्स में फाइब्रोमाल्जिया वेलनेस सेंटर के निदेशक क्रिस्टीन स्टैमाटोस का कहना है कि वह अक्सर अपने मरीजों के साथ मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करती है, कई जिनमें से फाइब्रोमाल्जिया और सीएफएस दोनों के साथ रहते हैं। वह कहती है, "मुझे उचित संसाधनों वाले लोगों को परामर्श पाने के लिए बहुत अधिक विश्वास है, अगर उन्हें यही ज़रूरत है, तो वह कहती हैं।" 99
8। कई "
अदृश्य बीमारियों की तरह," सीएफएस अक्सर एक सामाजिक कलंक के साथ आता है। बहुत से लोग आसानी से विकार को नहीं समझते हैं, इसलिए वे सोच सकते हैं कि इसके साथ रहने वाले लोग "इसे फिक्र कर रहे हैं" या यह कि बीमारी उतनी खराब नहीं है जितनी व्यक्ति इसे लगती है। यह अलगाव की भावनाओं में भी योगदान दे सकता है। डॉ। स्टैमाटोस अक्सर अपने मरीजों को बीमारी से अलग होने की कोशिश करने के लिए याद दिलाता है। "यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विकार आपको परिभाषित नहीं करता है," वह कहती हैं। "यह नहीं है कि आप कौन हैं।" 9। सीएफएस के लिए कोई इलाज नहीं है।
चूंकि शोधकर्ता अभी भी सीएफएस की प्रकृति को समझने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं मिला है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं। डॉक्टरों को आपके लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करनी चाहिए, आदर्श रूप में, एक चिकित्सा टीम होगी जिसमें पुनर्वास विशेषज्ञ, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, और शारीरिक या व्यायाम चिकित्सक शामिल हो सकते हैं। 10। लाइफस्टाइल परिवर्तन मदद कर सकते हैं।
हालांकि सीएफएस के लिए कोई इलाज नहीं है, कुछ व्यवहार संबंधी परिवर्तन भी आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। अच्छी रात की नींद लेना (आदर्श रूप से रात में आठ से नौ घंटे) कुंजी है, क्योंकि अपर्याप्त नींद लक्षणों को खराब कर सकती है। एक संतुलित आहार और व्यायाम (निश्चित रूप से आपकी क्षमता के भीतर) खाने से सीएफएस के लक्षणों को रोकने में भी मदद मिल सकती है। स्टैमैटोस "पेसिंग" या शेड्यूलिंग गतिविधियों को उपयुक्त तरीके से अनुशंसा करने वाली रणनीति की सिफारिश करता है। "इन पुरानी स्थितियों के साथ रहने वाले बहुत से लोग पाते हैं कि जितना अधिक वे अपने जीवन की योजना बना सकते हैं - जिन्हें वे पहले करना नहीं चाहते थे - जितना आसान है," वह कहती हैं। "वे अभी भी एक अधिक मापे गए तरीके से चीजों को पूरा करने के लिए प्रबंधन कर सकते हैं।"
अंत में, एक मजबूत समर्थन प्रणाली की शक्ति को कम मत समझें। Stamatos कहते हैं, "मैं हमेशा मरीजों को मदद मांगने के लिए और अधिक इच्छुक होने के लिए कहता हूं।" "इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन चीज़ों को काम या काम नहीं कर सकते जिन्हें आप करना चाहते हैं। इसका मतलब सिर्फ उन्हें अलग करना है। "
