छुट्टियों के बाद आपके पैंट थोड़ा बहुत झुकाव महसूस कर रहे हैं, और आप शायद परिवार के सभी मिलकर और आखिरी मिनट के बाद थक गए हों सही उपहार के लिए खरीदारी। इस साल आपका मतलब है, आप स्वयं को बताएं - आप अपनी कल्याण में सुधार के लिए जीवनशैली में परिवर्तन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
अपनी प्राथमिकता सूची के शीर्ष पर अच्छे स्वास्थ्य के साथ, अब शारीरिक परीक्षा निर्धारित करने का समय है आपका डॉक्टर ताकि आप जानते हैं कि 2011 में क्या काम करना है।
स्वास्थ्य जांच का महत्व
बीमारी को रोकने के तरीके के रूप में स्वास्थ्य जांच-पड़ताल के बारे में सोचें, एक प्रमाणित चिकित्सक सहायक और व्याख्याता देशाना कोलेट कहते हैं लेक्सिंगटन में केंटकी कॉलेज ऑफ हेल्थ साइंसेज विश्वविद्यालय में चिकित्सक सहायक अध्ययन का विभाजन। कोलेट कहते हैं, "आपके लक्षण और लक्षण होने से पहले रोकथाम होता है।" शारीरिक परीक्षा जोखिम कारकों की पहचान कर सकती है और संभावित आजीवन पुरानी बीमारी के विकास को रोकने में मदद कर सकती है।
मेडिकल परीक्षा लेने का एक अन्य कारण यह है कि अपने डॉक्टर के लिए "यह पता लगाने के लिए कि आप अपनी आदतें कैसे सुधार सकते हैं," जॉन हिकनर, एमडी कहते हैं, ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में पारिवारिक चिकित्सा विभाग के अध्यक्ष। अच्छे डॉक्टर के रास्ते पर बने रहने में आपकी सहायता के लिए डॉ। हिकनर बताते हैं कि आपका डॉक्टर आपके कोच के रूप में काम कर सकता है। चिकित्सक किसी भी स्वास्थ्य समस्या को जल्दी से शुरू करने और उपचार पर शुरू करने में सहायता के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण भी प्रदान कर सकते हैं।
शारीरिक परीक्षा नियुक्ति में क्या अपेक्षा करें
आवृत्ति जिसके साथ आप शारीरिक परीक्षा के लिए अपने डॉक्टर से जाते हैं, इस पर निर्भर करता है आपकी आयु, लिंग और चिकित्सा इतिहास। आपकी शारीरिक परीक्षा में रक्त कार्य शामिल हो सकता है, या यह आपके जोखिम कारकों, पारिवारिक चिकित्सा इतिहास और समग्र स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बात करने के लिए आपके और आपके डॉक्टर के बीच एक बातचीत हो सकता है।
कोलेटट बताता है कि 1 9 वर्ष तक सभी को रिश्ते स्थापित करना चाहिए एक स्वास्थ्य व्यवसायी के साथ, एक जो अच्छे स्वास्थ्य के वर्षों में अनुवाद कर सकता है। वह कहती है, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) स्क्रीनिंग और ब्लड प्रेशर चेक सभी के लिए आवश्यक हैं, और आपको उनके बिना पांच या 10 साल के लंबे हिस्सों तक नहीं जाना चाहिए। अधिकांश युवा, स्वस्थ व्यक्तियों को बुनियादी शारीरिक परीक्षा प्राप्त करने के लिए हर दो साल एक अच्छा मानक है जिसमें इन स्क्रीनिंग शामिल हैं।
आपके डॉक्टर के साथ नियमित चिकित्सा परीक्षा - जिसे अब शारीरिक परीक्षा के बजाय "स्वास्थ्य मूल्यांकन" कहा जाता है - भी है आपके मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने का अवसर, जिससे आपके डॉक्टर को अवसाद के किसी भी संकेत को देखने का मौका मिलता है, जिसे तब इलाज और प्रबंधित किया जा सकता है।
महिलाओं के लिए स्वास्थ्य जांच
महिलाएं बस अपने मैमोग्राम को छोड़ नहीं सकती हैं, कहते हैं Collett। 40 साल की उम्र में, महिलाओं को हर एक से दो साल में एक मैमोग्राम की आवश्यकता होती है; 50 साल की उम्र में, स्क्रीनिंग सालाना किया जाना चाहिए। परिवार के इतिहास वाले महिलाओं को पहले और कभी-कभी अधिक स्क्रीनिंग की आवश्यकता होती है, कॉललेट कहते हैं।
18 से 3 9 वर्ष की आयु के महिलाओं के लिए चेक-अप में निम्न शामिल होना चाहिए:
- कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग
- ब्लड प्रेशर चेक
- बीएमआई चेक
- श्रोणि परीक्षा
- पाप धुंध
- टीकाकरण
- दृष्टि और दंत चिकित्सा जांच
40 और 64 वर्ष की आयु के बीच महिलाओं को भी आवश्यकता हो सकती है:
- कोलन कैंसर के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण (आमतौर पर शुरू उम्र 50)
- ऑस्टियोपोरोसिस के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट, जिसे हड्डी घनत्व स्कैन कहा जाता है
कोई भी महिला जो पोस्टमेनोपॉज़ल है और फ्रैक्चर में ऑस्टियोपोरोसिस के लिए स्क्रीन पर एक हड्डी घनत्व स्कैन की आवश्यकता होती है। कॉललेट कहते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस (धूम्रपान, एक पतला निर्माण, और अपर्याप्त कैल्शियम सेवन सहित) के लिए जोखिम कारक वाली महिलाएं 65 वर्ष से पहले की जांच की जानी चाहिए।
"पुरुषों और महिलाओं के लिए 50 वर्ष की उम्र में कोलोरेक्टल स्क्रीनिंग शुरू होनी चाहिए।" "लेकिन अगर आपके पास कोलन कैंसर का सकारात्मक पारिवारिक इतिहास है, तो आप 40 साल की उम्र से शुरू हो जाएंगे।"
65 से अधिक महिलाओं को इन सभी स्क्रीनिंग, चेक-अप और टीकाकरण की आवश्यकता होती है, लेकिन उम्र बढ़ने पर आवृत्ति बदल सकती है।
पुरुषों के लिए स्वास्थ्य जांच
पुरुषों के लिए प्रोस्टेट चेक के बारे में अपने डॉक्टरों से बात करना महत्वपूर्ण है। 50 साल की उम्र से शुरू होने पर, अधिकांश पुरुषों को प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) परीक्षण और प्रोस्टेट कैंसर की जांच के लिए डिजिटल रेक्टल परीक्षा की आवश्यकता होती है। अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुषों और प्रोस्टेट कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाले किसी भी व्यक्ति सहित अधिक जोखिम वाले पुरुषों को आम तौर पर 45 वर्ष की आयु तक स्क्रीनिंग की आवश्यकता होती है।
18 और 3 9 वर्ष की आयु के पुरुषों के लिए चेक-अप में निम्न शामिल होना चाहिए:
- कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप की जांच
- विजन और दंत परीक्षा
- टीकाकरण
40 और 64 वर्ष की उम्र के पुरुषों को भी आवश्यकता हो सकती है:
- कोलन कैंसर के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण (आमतौर पर 50 वर्ष से शुरू होने पर)
- ऑस्टियोपोरोसिस के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण, जिसे हड्डी घनत्व स्कैन कहा जाता है
जब ऑस्टियोपोरोसिस स्क्रीनिंग की बात आती है, तो ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारकों के साथ 50 से 70 वर्ष की उम्र के किसी भी व्यक्ति को अपने डॉक्टर के साथ हड्डी घनत्व परीक्षण प्राप्त करने के बारे में बातचीत करनी चाहिए।
65 से अधिक पुरुषों को अभी भी इन चेक-अप की आवश्यकता है, लेकिन कभी-कभी विभिन्न अंतराल पर, विशेष रूप से स्वास्थ्य की स्थिति और लक्षण उठते हैं।
अपना होमवर्क करना
"मेडिकल चेक-अप के मामले में मुझे लगता है कि लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है यह महसूस करने के लिए कि 9 0 प्रतिशत अच्छी तरह से रहने के लिए डॉक्टर के साथ कुछ लेना देना नहीं है एस या मेडिकल कार्यालयों, "हिकनर बताते हैं। "नब्बे प्रतिशत स्वस्थ आदतों को बनाए रखता है, जो निश्चित रूप से वास्तविक कठिनाई है।" इसका मतलब है व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन खाना, धूम्रपान से बचना, और शराब को सीमित करना। हिकनर कहते हैं, "चिकित्सक और चिकित्सा कार्यालय क्या कर सकते हैं, मदद और शिक्षित करने में मदद करते हैं।
आपका डॉक्टर एक अच्छा संसाधन है जो आपको अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपनी कार्य योजना को मानचित्र बनाने में मदद करता है। तो एक सफल परीक्षा का आनंद लेने के लिए किसी भी स्वास्थ्य समस्या से निपटने के लिए एक शारीरिक परीक्षा और टीम को निर्धारित करें।
नए साल, नए केंद्र पर लौटें।
