कुंजी टेकवेज़
सोरायसिस खुजली त्वचा को लाल, सूजन, और रिसाव तरल बनने का कारण बन सकती है।
खुजली को कम करने के लिए, हल्के, असंतुलित साबुन का उपयोग करके, नमकीन पानी में स्नान करें और अक्सर मॉइस्चराइज़र लागू करें।
दर्दनाक खुजली को नियंत्रित करने में मदद के लिए अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित ओवर-द-काउंटर और पर्चे दवाएं लें।
यदि आप सोरायसिस के साथ रहने वाले 7.5 मिलियन वयस्कों में से एक हैं, तो संभवतः आप पुरानी खुजली के साथ भी रह रहे हैं । जब खुजली काफी गंभीर होती है, तो यह कमजोर हो सकती है, डेविड रोबल्स, कैलिफ़ोर्निया के अपलैंड में एक त्वचा विशेषज्ञ, और राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन के प्रवक्ता कहते हैं।
"सोरायसिस खुजली से आपकी त्वचा लाल, सूजन, गर्म हो सकती है , और तरल पदार्थ रिसाव करने के लिए, "डॉ रॉबल्स कहते हैं। कुछ लोगों में, इससे फिशर और संक्रमण जैसे और भी गंभीर परिणाम हो सकते हैं, और परिणामस्वरूप जीवन की कम गुणवत्ता और सामाजिक अलगाव हो सकता है। अगस्त 2015 में अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि सोरायसिस वाले लोग त्वचा की स्थिति के बिना लोगों के रूप में उदास होने की संभावना से दोगुना हो सकते हैं।
सौभाग्य से, आप कई चीजें हैं अपनी खुजली वाली त्वचा को शांत करने के लिए कर सकते हैं - कुछ घर पर और कुछ आपके डॉक्टर की मदद से।
इन नौ उपचारों पर विचार करें:
- सुगंधित या सुगंधित उत्पादों से बचें। सफाई करने वाले, डिटर्जेंट जैसे किसी भी घरेलू उत्पाद, और दृढ़ता से सुगंधित कपड़े सॉफ़्टनर आपकी खुजली वाली त्वचा को खराब कर सकते हैं। रॉबल्स का सुझाव है, "उन लोगों का उपयोग करना एक अच्छा विचार है जो स्पष्ट रूप से 'सुगंध मुक्त' या 'हाइपोलेर्जेनिक' चिह्नित हैं।
- बेकार पानी में छोटे स्नान करें। जब आप लेते हैं तो आप गर्म पानी में लंबे सोख पसंद कर सकते हैं स्नान या स्नान, लेकिन अगर आप खुजली को रोकना या रोकना चाहते हैं तो यह कोई नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी - गर्म पानी, विशेष रूप से - आपकी त्वचा की ऊपरी परतों में कुछ प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र को हटा देता है।
- उपयोग एक हल्का शरीर धोना। परेशानियों से अपनी त्वचा की रक्षा करने के लिए, कठोर साबुन से दूर रहें, और हल्के वाले या अन्य हाइपोलेर्जेनिक क्लीनर का चयन करें। इसके अलावा, बहुत से सफाई करने वालों पर स्लेथिंग का विरोध करें, क्योंकि हल्के भी आपकी त्वचा को सूख सकते हैं - और आपकी त्वचा जितनी सूखी हो उतनी अधिक हो जाती है।
- एक स्पा स्नान करें। अपने स्नान के पानी में कुछ दलिया, इप्सॉम नमक, या मृत सागर लवण जोड़ें। बस बहुत लंबे समय तक भिगोएं, और पालन करें स्नान के लिए पैकेज पर सिफारिशें।
- अपनी त्वचा को सूखा रखें। जोरदार रगड़ने से आपकी त्वचा परेशान हो सकती है, जिससे इसे अधिक खुजली हो जाती है, रोबल्स कहते हैं।
- मॉइस्चराइज़र धार्मिक रूप से लागू करें। मोटी और चिकनाई सोचें - ये विकल्प लोशन की तुलना में आपकी त्वचा से अधिक प्रभावी ढंग से चिपके रहेंगे। अपने स्नान से सूखने के कुछ मिनटों के भीतर उन्हें लागू करें। इस तरह, क्रीम वाष्पीकरण से पहले आपकी त्वचा में नमी को जाल करने में सक्षम हो जाएगा। यह नुस्खे क्रीम और मलम लगाने के लिए सबसे अच्छा समय भी हो सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या इन दवाओं को गीली त्वचा पर लागू किया जा सकता है और उन्हें पहले लागू करना सुनिश्चित करें, इसके बाद ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइज़र।
- एंटीहिस्टामाइन्स आज़माएं। ऑस्टिन, टेक्सास में एक त्वचा विशेषज्ञ, कोल्बी इवांस, एमडी सुबह में "गैर-नींद के सूत्रों और रात में बेनाड्रिल" की सिफारिश करता है। अगर ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन्स आपकी मदद नहीं करते हैं, तो मजबूत करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें एंटीहिस्टामाइन्स खुजली से संबंधित तंत्रिका मार्गों को लक्षित करके काम करते हैं।
- बर्फ लागू करें। बर्फ आपके तंत्रिका के अंत को नकारता है, जिससे दर्द और खुजली से छुटकारा पाने के लिए यह एक त्वरित, आसान और सस्ता तरीका बनता है जो सोरायसिस घाव कारण। रेफ्रिजरेटर में अपना नियमित मॉइस्चराइज़र रखने का एक समान प्रभाव हो सकता है।
- इसे लपेटें। यदि आप रात में अधिक खुजली लगते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह सोने की चाल दवा की छड़ी की मदद करने के लिए सही है : प्रभावित क्षेत्र पर सोरायसिस क्रीम या मलहम लागू करें, और उसके बाद प्लास्टिक की चादर में इसे कवर करें। इसके अलावा, क्रीम को अपने हाथों और पैरों से आने से रोकने के लिए रबर दस्ताने या मोजे पहनें।
यदि आपके डॉक्टर ने आपके सोरायसिस के लक्षणों के लिए दवाएं निर्धारित की हैं, तो उनका उपयोग सुनिश्चित करें। डॉ इवान्स कहते हैं, "सोरायसिस के लिए अधिकांश उपचार खुजली में भी मदद करते हैं।" एक सामान्य सोरायसिस उपचार जो खुजली के साथ विशेष रूप से सहायक होता है, वह कहते हैं, पराबैंगनी प्रकाश - संकीर्ण बैंड यूवीबी या पुवा फोटोथेरेपी है।
सोरायसिस एक पुरानी स्थिति है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है ताकि आप लगातार खरोंच न कर सकें। खुजली के लिए इन युक्तियों को आजमाएं और अपने डॉक्टर से बात करें कि पुरानी खुजली की असुविधा से छुटकारा पाने के लिए आप और क्या कर सकते हैं।
