अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का अनुमान है कि लगभग 2.7 मिलियन अमेरिकी एट्रियल फाइब्रिलेशन (अफिब, या एएफ) के साथ रहते हैं - इसे पुराने वयस्कों में सबसे आम गंभीर हृदय ताल विकार बनाते हैं । एट्रियल फाइब्रिलेशन एपिसोड का बहुमत जीवन को खतरे में नहीं डालता है, लेकिन अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो स्थिति दिल से संबंधित मौतों का खतरा दोगुना हो जाती है और स्ट्रोक की संभावना पांच गुना बढ़ जाती है। अच्छी खबर यह है कि आप उचित उपचार के साथ एट्रियल फाइब्रिलेशन का प्रबंधन कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि एट्रियल फाइब्रिलेशन हमलों के डर को शांत करके स्थिति के साथ और अधिक आराम से कैसे रहें।
अपने भय का प्रभार लें: सूचित करें
"स्थिति का प्रबंधन करने के लिए एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा तरीका है इसलिए वे नहीं हैं डॉ कैंपबेल का कहना है, "डर में रहना शिक्षा और जागरूकता के माध्यम से है," केविन आर कैंपबेल, एमडी, कार्डियोलॉजिस्ट और कार्डियक इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट, रालेघ, एनसी में वेक हार्ट एंड वास्कुलर में "एक सूचित व्यक्ति एक अधिकारित व्यक्ति है।" "अपने डॉक्टर के साथ एक एक्शन प्लान पर चर्चा करें और विकसित करें ताकि अगर एक एट्रियल फाइब्रिलेशन हमला होता है, तो आप जानते हैं कि वास्तव में क्या करना है। यह चिंता और भय को कम करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करता है। "
आपका डॉक्टर जानकारी का पहला स्रोत होना चाहिए। आपके चिकित्सकीय रिकॉर्ड से परिचित एक डॉक्टर आपके वर्तमान लक्षणों और पिछले इतिहास के आधार पर विशिष्ट चिंताओं को संबोधित करने में सक्षम होगा। एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए उपचार बेहद व्यक्तिगत और कारकों की भीड़ पर आधारित है। और हालांकि इंटरनेट ज्ञान का एक अच्छा स्रोत हो सकता है, इसे कभी भी व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कैंपबेल हार्ट रिदम सोसाइटी को एक महान ऑनलाइन के रूप में अनुशंसा करता है हालत सूचना पृष्ठों के लिए संसाधन, जिसे आप अपने डॉक्टर और दूसरों से बात करते समय चर्चा के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
अपनी हालत प्रबंधित करें: अपने ट्रिगर्स को जानें
अधिकतर नहीं, आप भविष्यवाणी करने में असमर्थ होंगे आप एट्रियल फाइब्रिलेशन के लक्षणों का अनुभव करने जा रहे हैं। लेकिन आप अपने व्यक्तिगत ट्रिगर्स की पहचान करके और उनके संपर्क को कम करके फ्लेरेस को सीमित करने में सक्षम हो सकते हैं। तनाव, कैफीन, अल्कोहो जैसे उत्तेजक एल, तंबाकू, और वायु प्रदूषक, साथ ही कुछ पूरक और ओवर-द-काउंटर दवाएं, एट्रियल फाइब्रिलेशन के लक्षण होने का कारण बन सकती हैं। लेकिन ध्यान रखें कि इन ट्रिगर्स द्वारा हर किसी को भी प्रभावित नहीं किया जाता है - कुछ लोगों को एट्रियल फाइब्रिलेशन के साथ किसी भी तरह से परेशान नहीं किया जा सकता है। अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें और ध्यान दें कि आप कहां हैं और हमले के दौरान आप क्या कर रहे हैं। यह आपको और आपके डॉक्टर को ट्रिगर को इंगित करने में मदद कर सकता है।
अपने डॉक्टर के साथ संवाद करें और उपचार के लिए चिपकें
एट्रियल फाइब्रिलेशन का हर उदाहरण अलग है। आपके पास एट्रियल फाइब्रिलेशन के लक्षण हो सकते हैं या आप शायद नहीं। आपके पास पहचानने योग्य ट्रिगर्स हो सकते हैं या आपको पता नहीं हो सकता कि आपके एट्रियल फाइब्रिलेशन का क्या कारण बनता है। एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले कुछ लोग यह भी नहीं सीखते कि उनके पास नियमित परीक्षा के दौरान खोज की जाने वाली स्थिति है और अतिरिक्त परीक्षण के साथ पुष्टि की गई है। लेकिन एक तथ्य यह है कि एट्रियल फाइब्रिलेशन के साथ आपके विशेष अनुभव की परवाह किए बिना: बाएं इलाज नहीं किया जाता है, यह प्रगति कर सकता है और अन्य गंभीर स्वास्थ्य परिस्थितियों या यहां तक कि मौत का कारण बन सकता है।
एक एट्रियल फाइब्रिलेशन निदान के बाद, योजना बनाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें स्थिति का प्रबंधन करने के लिए कार्रवाई की। आपको एक एंटीकोगुलेटर नामक रक्त-पतली दवा निर्धारित की जा सकती है। यह स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है, एट्रियल फाइब्रिलेशन के सबसे गंभीर जोखिमों में से एक। अन्य उपचार रणनीतियों में हृदय गति या ताल नियंत्रण, या मौजूदा रक्त के थक्के की रोकथाम या उपचार के लिए दवा शामिल हो सकती है। Ablation जैसे शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं भी हैं।
जो भी रणनीति आपके डॉक्टर को आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए उपयुक्त मानती है, ठीक उसी तरह पालन करें। वह आपको देखने के लिए दुष्प्रभावों की एक सूची प्रदान करेगा। यदि वे होते हैं, तो जल्द से जल्द इन्हें रिपोर्ट करें, लेकिन अपने डॉक्टर से सलाह के बिना अपनी उपचार योजना को रोकें या न बदलें। यदि आप यह निर्धारित करने के लिए दूसरी राय लेने का निर्णय लेते हैं कि उपचार की सिफारिश सबसे अच्छा तरीका है, तो देरी के बिना ऐसा करें।
अपने लक्षणों पर ध्यान दें और उन्हें डॉक्टर के साथ साझा करें। नोट अगर लक्षण बदलते हैं - क्या वे लंबे समय तक चलते हैं या अधिक गंभीर हो जाते हैं? यदि आपका एट्रियल फाइब्रिलेशन आपको उन गतिविधियों को करने से रोकता है जो आप आनंद लेते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से कहें। यह आपकी उपचार योजना को संशोधित करने की आवश्यकता को इंगित कर सकता है।
तनाव का प्रबंधन
जब आप "दिल की स्थिति" शब्द को लागू करते हैं तो डर लगाना सामान्य होता है। शुरुआती भय से आगे बढ़ने के लिए, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप अपने एट्रियल फाइब्रिलेशन को प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें और उन तनावों को पहचानें जिन्हें आप तनाव से छुटकारा पाने के लिए सुरक्षित रूप से कर सकते हैं। यदि आप व्यायाम का आनंद लेते हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या आप व्यायाम के प्रकारों को सीमित या संशोधित करने की आवश्यकता है, अपने डॉक्टर से जांचें। पता करें कि योग और ताई ची जैसे सुखदायक गतिविधियां उपयुक्त हैं या नहीं। कान्सास विश्वविद्यालय में किए गए एक हालिया अध्ययन में, प्रशिक्षक के नेतृत्व वाले योग सत्रों ने लगभग 45 प्रतिशत तक एट्रियल फाइब्रिलेशन हमलों में कटौती की।
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो समझता है कि आप क्या कर रहे हैं तनाव को कम करने का एक और शानदार तरीका है। अनुभव से संबंधित अन्य लोगों से जुड़ने के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों। आपका डॉक्टर या स्थानीय अस्पताल या क्लिनिक आपको सही दिशा में इंगित कर सकता है। StopAfib.org पर सूचीबद्ध ऑनलाइन समर्थन समूह भी हैं, जो एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले लोगों के लिए संसाधन हैं।
हालांकि एट्रियल फाइब्रिलेशन होने पर पहले डरावना प्रतीत हो सकता है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसे आप प्रबंधित कर सकते हैं और साथ ही साथ रहना सीख सकते हैं। अपने डॉक्टर के साथ खुले रहें और अपनी पसंद की गतिविधियों को अभी भी करने के तरीके खोजने के दौरान अपनी जीवनशैली में समायोजन करें।
