गंभीर दर्द में एक लहर प्रभाव पड़ता है - न केवल यह आपके जीवन को बाधित करता है और आपको दर्द का प्रबंधन करने के लिए मजबूर करता है, यह आपके व्यक्तिगत संबंधों को भी बदलता है। आपके पति / पत्नी, बच्चों, परिवार और दोस्तों के साथ बातचीत, शारीरिक बीमारियों और भावनात्मक तनाव के कारण बड़े और छोटे तरीके से बदलती है जो पुराने दर्द से पीड़ित होती है।
दर्द प्रबंधन के हिस्से में इन परिवर्तनों को स्वीकार करना और उन्हें फॉर्म बनाने के लिए उपयोग करना शामिल है जिन लोगों को आप पसंद करते हैं उनके साथ बेहतर और घनिष्ठ संबंध। बेहतर सामना करने के लिए सीखकर, आप दर्द का प्रबंधन करने और दोस्तों और परिवार को बंद रखने में सक्षम होंगे।
गंभीर दर्द से रहना: रिश्तों को बनाए रखना
आपके रिश्तों पर पुरानी पीड़ा का दर्द दर्द की मात्रा पर बड़े हिस्से में निर्भर करता है आप अंदर हैं, साथ ही साथ आप अपने जीवन में प्रत्येक व्यक्ति से कैसे संबंधित हैं:
- आपके पति / पत्नी। पुराने दर्द प्रबंधन से गुज़रने वाले लोगों के भागीदारों का खुद का अविश्वसनीय चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। दर्द के स्रोत और तीव्रता के आधार पर, पति / पत्नी के साथ घनिष्ठ संबंध मुश्किल हो सकते हैं। एक पति को भी अधिक घरेलू और parenting जिम्मेदारियों को लेना पड़ सकता है क्योंकि पुराने दर्द से पीड़ित व्यक्ति काम करने में कम सक्षम हो जाता है। अस्पताल के बिलों और कम आय के कारण धन की चिंता रिश्ते पर अतिरिक्त तनाव डाल सकती है।
- बच्चे। पुराने बच्चों में पुरानी पीड़ा में माता-पिता को देखने के लिए परेशान हो सकता है। वे क्या हो रहा है, इस बारे में भ्रमित हो सकते हैं, और चिंतित हैं क्योंकि उनका भविष्य बहुत अनिश्चित लगता है। वे क्रोध भी महसूस कर सकते हैं कि आप एक बार उपलब्ध नहीं थे, या अगर वे मानते हैं कि उन्होंने आपके दर्द का कारण बनने के लिए कुछ किया है।
- परिवार और दोस्तों। पुराने दर्द से पीड़ित लोग अक्सर संबंधों से बाहर निकलते हैं उनके तत्काल परिवार, जो अन्य परिवार के सदस्यों और दोस्तों से विचलन कर सकते हैं। यदि व्यक्ति को दर्द का सामना करना पड़ रहा है या बीमारी के परिणामस्वरूप आत्म-सम्मान में कमी आई है तो उसे बाहर निकलने के प्रयासों को तोड़ दिया जा सकता है।
गंभीर दर्द से रहना: जुड़े रहना
रणनीतियों को दूर करना पुरानी पीड़ा से पीड़ित लोगों की मदद उनके प्रियजनों के करीब रहना शामिल है:
- एक संचार संतुलन पाएं। आपके जीवन में लोगों को यह जानने की जरूरत है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। चुप रहना केवल उन्हें आपके से अलग महसूस करने का कारण बन जाएगा। दूसरी ओर, बहुत अधिक साझा करने से उन्हें अभिभूत, असहाय, या उदास महसूस हो सकता है। सही संतुलन खोजने की कोशिश करें। ध्यान रखें कि यह आपके जीवन में प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होगा।
- अपने जीवनसाथी के साथ अपनी कामुकता पर चर्चा करें। क्रोनिक दर्द प्रेम निर्माण को रोकता नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह हो सकता है कि अधिक योजना की आवश्यकता है। अपने दवा कार्यक्रम में फिट बैठने वाले मुठभेड़ों और अपने दैनिक दर्द के प्रवाह और प्रवाह के लिए योजना बनाएं। अगर आपकी पसंदीदा स्थिति अब बहुत अधिक दर्द का कारण बनती है तो प्यार के लिए नई स्थिति के साथ प्रयोग करने से डरो मत।
- दोस्तों के साथ योजना रद्द करने से बचें। पुराने दर्द को आपको दोस्तों के साथ बातचीत करने से रोकें। योजनाओं को रद्द करना सभी संबंधित लोगों के लिए निराशाजनक हो सकता है, इसलिए यदि आप अपने दर्द के साथ कुछ स्तर की गतिविधि का प्रबंधन कर सकते हैं, तो आपको
- प्रबंधनीय घरेलू जिम्मेदारियों को लेना चाहिए। यदि आप स्वयं को कुछ काम करने में असमर्थ पाते हैं जो एक बार आपके थे जिम्मेदारी, उन नए कार्यों के साथ प्रतिस्थापित करें जिन्हें आप करने में सक्षम हैं। यह आपको अपने परिवार का एक सक्रिय और योगदान करने वाला सदस्य बनाएगा।
- मदद के लिए पूछें। अपने प्रियजनों को किसी तरह से आपकी मदद करने का मौका देकर उन्हें आपके करीब महसूस कर सकता है। अक्सर वे मदद करना चाहते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं हैं कि आप को अपमानित करने के डर के लिए कैसे पेश किया जाए। यदि आपको किसी गतिविधि या परेशानी में परेशानी हो रही है, तो उन्हें हाथ उधार देने के लिए कहें।
पुरानी पीड़ा से निपटना निराशाजनक हो सकता है, लेकिन संचार करने और अपने प्रियजनों के करीब रहने से आपको दैनिक जीवन से निपटने में मदद मिलेगी।
