अल्कोहल कॉलेज जीवन का एक प्रमुख तत्व है। कुछ छात्र कुछ पेय का आनंद लेते हैं क्योंकि वे दोस्तों के साथ जाते हैं और कक्षाओं के एक हफ्ते बाद आराम करते हैं। लेकिन अन्य पार्टियों को बिंग पीने के लिए बहाने के रूप में उपयोग करते हैं, यह महसूस नहीं करते कि उन्हें शराब की दुर्व्यवहार की समस्या है।
सुनिश्चित नहीं है कि आप और आपके मित्र किस श्रेणी में आते हैं? पढ़ें।
अल्कोहल दुर्व्यवहार: बढ़ी हुई सहिष्णुता एक लाल झंडा है
"पहला संकेत देखने के लिए सहिष्णुता है," माइकल बॉयल, डीओ, वेस्ट ब्लूमफील्ड, मिच में हेनरी फोर्ड मैपलग्रोव सेंटर के मेडिकल डायरेक्टर कहते हैं। एक पदार्थ दुरुपयोग उपचार केंद्र। डॉ बॉयल कहते हैं, "किसी समस्या वाले लोगों को आम तौर पर हर किसी की तुलना में अधिक सहनशीलता होती है।"
अनुवाद? यदि आपको लगता है कि कोई भी आपके साथ नहीं रह सकता है, तो यह एक संकेत है कि आपको शराब की दुर्व्यवहार की समस्या हो सकती है।
सहिष्णुता समय के साथ बढ़ जाती है, बॉयल बताती है - उच्च सहनशीलता वाले लोग रात में दो या तीन पेय शुरू करते हैं, जो धीरे-धीरे छह से आठ तक बढ़ता है।
"लाइटवेइट्स" के बारे में ज्यादा चिंता न करें। बॉयल कहता है, "हम उस व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं जो टेबल के नीचे हर किसी को पी सकता है, न कि जिस व्यक्ति के पास दो पेय हैं और बैठने की जरूरत है। "
ब्लैकआउट्स: एक और लाल झंडा
बॉयल बताता है कि" ब्लैकिंग आउट "" गुजरने "से अलग है। ब्लैकआउट आपकी याददाश्त को प्रभावित करता है। उदाहरण के तौर पर, पार्टी में, आपके मित्र यह नहीं देख सकते कि आपके साथ कुछ भी गलत है, भले ही आप पी रहे हैं। लेकिन, अगले दिन, वे पहले रात से कुछ उल्लेख कर सकते हैं और आपको पता नहीं होगा कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। बॉयल कहते हैं, "एक ब्लैकआउट तब होता है जब आप वहां खड़े होते हैं, चलते और बात करते हैं, लेकिन अगले दिन आपको उन लोगों को याद नहीं है जिन्हें आप मिले थे या बात करते थे।" 99
जब आप इतना पीते हैं तो आप बाहर निकलते हैं नींद। कुछ मामलों में, बाहर निकलना अल्कोहल विषाक्तता, एक गंभीर चिकित्सा आपात स्थिति का चेतावनी संकेत हो सकता है। यदि आपका मित्र बेहोश है, उल्टी है, कभी-कभी या अनियमित रूप से सांस लेता है, या जाग नहीं जाएगा, 911 पर कॉल करें।
शराब का दुरुपयोग: आवश्यकता बनाम चाहते हैं
कुछ लोग वास्तव में शराब का उपयोग करते हैं, न कि सिर्फ इसलिए कि वे पार्टी। बॉयल कहते हैं, "उन लोगों के लिए देखें जो दैनिक आधार पर पीते हैं और जो जीवन में तनाव से निपटने के लिए पीते हैं।" "वे कहेंगे, 'मैंने अपनी परीक्षा में वास्तव में अच्छा प्रदर्शन किया है, चलो जश्न मनाएं' या 'मैंने परीक्षा उत्तीर्ण नहीं की है, मुझे एक पेय चाहिए' या 'फुटबॉल टीम जीती / टीम हार गई, चलो पीते हैं।'
"वे अच्छा महसूस करने के लिए पीते हैं। जितना बुरा वे महसूस कर रहे हैं उतना ही वे पीते हैं। "
शराब का दुरुपयोग: चेतावनी संकेतों के बारे में दोस्तों से बात करना
अपने दोस्तों या रूममेट्स को बिंग पीने के बारे में आपकी चिंताओं के साथ सामना करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन बॉयल का मानना है कि आप ऐसा करने के लिए नैतिक रूप से बाध्य किया गया है। "मुझे इतना पता है: इसे अनदेखा करना गलत है।"
बॉयल बातचीत शुरू करने के लिए इन सुझावों को प्रदान करता है:
- "मुझे लगता है कि आपको कोई समस्या हो सकती है और आप एक पेशेवर से मदद लेना चाहेंगे। "
- " मैं आपके मित्र के रूप में आपके पास आ रहा हूं क्योंकि मुझे परवाह है। "
- " मुझे गलती नहीं मिल रही है, मैं इसे सिर्फ आपके ध्यान में ला रहा हूं। "
बॉयल ने स्वीकार किया कि आपको एक मिल सकता है आपके दोस्त से रक्षात्मक प्रतिक्रिया, लेकिन उसे लगता है कि यह जोखिम के लायक है: "कम से कम आपने एक बीज लगाया है। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ भी नहीं कहा है, तो आप बुरी तरह महसूस करेंगे, और कुछ आपके ड्राइविंग दुर्घटना में, या किसी और के साथ हुआ था। "
अल्कोहल दुर्व्यवहार: सहायता कहां खोजें
अधिकांश कॉलेजों में सलाहकार हैं जो कर सकते हैं बॉयल कहते हैं, कैंपस पर सही समर्थन सेवाओं की ओर बढ़ते हैं। आपके छात्र स्वास्थ्य क्लिनिक में संसाधन उपलब्ध हो सकते हैं, या रेफ़रल बना सकते हैं। सबसे ऊपर, अगर आप अपने आप या किसी मित्र के बारे में चिंतित हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपको आपकी सहायता कर सके।
