प्रश्न: मैंने मधुमेह प्रबंधन के एबीसी के बारे में सुना है। वे क्या हैं और वे क्यों महत्वपूर्ण हैं?
ए: टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन और सफलतापूर्वक अच्छे स्वास्थ्य में रहने की कुंजी उच्च रक्त शर्करा से संबंधित जटिलताओं के जोखिम को कम करना है। बहुत कम लोग वास्तव में मधुमेह से मर जाते हैं, लेकिन वे मधुमेह की जटिलताओं के कारण मर जाते हैं, टोल उच्च रक्त शर्करा का परिणाम धमनी और नसों पर होता है - शरीर की संवहनी और परिसंचरण प्रणाली। मधुमेह वाले लोगों में गुर्दे की बीमारी और कार्डियोवैस्कुलर जटिलताओं, जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया है। अपने एबीसी को नियंत्रित करना - आपके ए 1 सी, ब्लड प्रेशर, और कोलेस्ट्रॉल का स्तर - इन जटिलताओं के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।
"ए" ए 1 सी के लिए खड़ा है। अपने हीमोग्लोबिन ए 1 सी को जानना और नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है ( ए 1 सी के रूप में भी जाना जाता है)। ए 1 सी एक परीक्षण है जो हर तीन महीने में किया जाता है जो तीन महीने की अवधि में, उच्च और निम्न स्तरों सहित आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है, जो प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है। कई शोध अध्ययनों से पता चला है कि 7.0 प्रतिशत से कम ए 1 सी स्तर को बनाए रखने से मधुमेह की संवहनी और तंत्रिका संबंधी जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है। 7.0 प्रतिशत का ए 1 सी स्तर 150 मिलीग्राम / डीएल के आसपास रक्त शर्करा को इंगित करता है।
"बी" रक्तचाप के लिए खड़ा है। दिल के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए रक्तचाप नियंत्रण महत्वपूर्ण है। मधुमेह के साथ या बिना, उच्च रक्तचाप महत्वपूर्ण कार्डियोवैस्कुलर जटिलताओं, जैसे स्ट्रोक या दिल का दौरा कर सकता है। मधुमेह के प्रभाव के साथ संयुक्त उच्च रक्तचाप एक डबल डरावना है। मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए लक्ष्य 140/80 मिमी एचजी से नीचे एक रक्तचाप पढ़ना है।
रक्तचाप को नियंत्रित करने से आंखों और गुर्दे के स्वास्थ्य को बचाने में भी मदद मिल सकती है - शरीर के अंग जो रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं उच्च रक्तचाप के कारण होता है। सूक्ष्मजीव के स्तर के लिए एक परीक्षण - एक रक्त प्रोटीन - आपके पेशाब में गुर्दे की बीमारी के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में मदद मिल सकती है।
"सी" कोलेस्ट्रॉल के लिए खड़ा है। कोलेस्ट्रॉल रक्त में एक मोमबत्ती पदार्थ है। कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर दिल के दौरे, स्ट्रोक, और अन्य गंभीर जटिलताओं के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए, एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके जोखिम कारकों के आधार पर 100 मिलीग्राम / डीएल या 70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे होना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपके मामले में कौन सा नंबर लागू होता है। यदि आपके पास स्वस्थ जीवनशैली में परिवर्तन करने के अलावा उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आपको कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवा - एक स्टेटिन लेने की भी आवश्यकता हो सकती है। प्रभाव statins धमनी दीवारों पर है और सूजन पर भी दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं।
आहार, व्यायाम, वजन नियंत्रण, और एक स्वस्थ जीवनशैली आपके एबीसी को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। साक्ष्य-आधारित शोध से प्राप्त चिकित्सा दिशानिर्देशों और मानकों से अवगत होने से मधुमेह के साथ रहने में भी महत्वपूर्ण है। इसमें रक्त शर्करा, रक्तचाप, या कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेना शामिल हो सकता है। इसके अलावा, कुछ डॉक्टर दैनिक एस्पिरिन की सलाह देते हैं। अपने उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, साथ ही लाइफस्टाइल परिवर्तन जो आप टाइप 2 मधुमेह को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं।
