विषयसूची:
- ब्लड प्रेशर टेस्ट
- कोलेस्ट्रॉल टेस्ट
- प्रोस्टेट कैंसर स्क्रीनिंग
- कोलन कैंसर स्क्रीनिंग
- त्वचा कैंसर की जांच
- मधुमेह परीक्षण
जब पुरुषों और स्वास्थ्य देखभाल की बात आती है, तो संख्याएं झूठ नहीं बोलतीं: महिलाओं की तुलना में, पुरुषों को किसी भी वर्ष में अपने डॉक्टरों से मिलने की संभावना 24 प्रतिशत कम होती है और 22 प्रतिशत कम संभावना होती है उनके कोलेस्ट्रॉल की जांच करने के लिए। वे कैंसर के लिए स्क्रीनिंग करने के लिए भी कम इच्छुक हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उनके कैंसर की मृत्यु दर अधिक है।
"पुरुषों को कई कारणों से नियमित स्वास्थ्य जांच प्राप्त करने के बारे में जिद्दी है," एक निवारक दवा विशेषज्ञ एमडी जेनिफर लंडा कहते हैं ऑरलैंडो, फ्लै में निजी अभ्यास में। "एक डर है: वे डरते हैं कि उनके साथ कुछ गलत हो सकता है। दूसरा, बहुत से पुरुष मुझे बताते हैं कि वे बस व्यस्त हैं। तीसरा, पुरुष महिलाओं के रूप में अपने शरीर में ट्यून किए जाने की आदत नहीं रखते हैं, इसलिए उन्हें छोटे बताने वाले संकेतों पर ध्यान नहीं दिया जाता है कि चीजें अस्वस्थ होती हैं और केवल यह समझती है कि किसी भी बदलाव को उम्र तक बढ़ाया जा सकता है। "
समस्या, वह कहती है, क्या यह पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए इन नियमित परीक्षणों को छोड़ना अक्सर जीवन और मृत्यु का विषय हो सकता है। डॉ। लंडा कहते हैं, "स्क्रीनिंग महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे हमें बीमारी को जल्दी पकड़ने में मदद करते हैं।"
सौभाग्य से, ज्यादातर पुरुषों की स्वास्थ्य जांच सरल और त्वरित होती है और आपके नियमित चिकित्सक के कार्यालय में दी जा सकती है। यहां आपकी निवारक देखभाल योजना में जोड़ने के लिए यहां छह हैं:
ब्लड प्रेशर टेस्ट
ब्लड प्रेशर स्क्रीनिंग आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे आसान, सबसे दर्द रहित चीजों में से एक है। वास्तव में, यह इतना आसान है कि ऐसा करने का कोई बहाना नहीं है। आपको अक्सर डॉक्टर के पास जाने की भी आवश्यकता नहीं होती है - कई फार्मेसियों में मशीनें होती हैं जो स्टोर में आपके रक्तचाप की जांच कर सकती हैं।
राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान वर्तमान में सिफारिश करता है कि 18 से 64 वर्ष की उम्र के पुरुषों को स्क्रीन किया जाए हर दो साल में कम से कम एक बार, लेकिन आपका डॉक्टर इस बात के आधार पर अधिक बार परीक्षण कर सकता है कि आपकी संख्या कितनी अधिक है। लंडा कहते हैं, "इष्टतम रक्तचाप की श्रृंखलाएं कड़ी हो रही हैं।" "इष्टतम अब 120/80 से कम माना जाता है, और 110/70 कुछ अध्ययनों में बेहतर नैदानिक परिणामों से जुड़े रक्तचाप के रूप में दिखाया गया है।" यदि आपकी रीडिंग उच्च है, तो आपका डॉक्टर उन्हें कम करने के लिए सरल जीवनशैली में परिवर्तन का सुझाव दे सकता है, जैसे आपको नमक-प्रतिबंधित भोजन पर डालना। लंडा कहते हैं, "व्यायाम और वजन घटाने दो अन्य हस्तक्षेप हैं जो रक्तचाप को कम करने के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं।" 99
कोलेस्ट्रॉल टेस्ट
एक कोलेस्ट्रॉल जांच भी उम्र के रूप में समग्र हृदय स्वास्थ्य के लिए भी सरल और महत्वपूर्ण है। एक साधारण रक्त परीक्षण के साथ मापा, पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग हर पांच साल की सिफारिश की जाती है। हालांकि, यदि आप 45 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम पर, या "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर या "अच्छे" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर होने पर आपको अधिक बार आवश्यकता हो सकती है। इष्टतम कोलेस्ट्रॉल प्रति मिलीलीटर 200 मिलीग्राम से कम है, लेकिन अनुपात भी महत्वपूर्ण है, लांडा कहते हैं। "अगर एक मरीज़ में कुल कोलेस्ट्रॉल और उच्च एचडीएल एमजी / डीएल होता है, तो मैं कुल कोलेस्ट्रॉल ऊंचाई अप्रासंगिक मान सकता हूं।" वह कहते हैं कि इष्टतम एलडीएल 100 मिलीग्राम / डीएल से कम है लेकिन कुछ प्रयोगशालाएं 130 मिलीग्राम / डीएल स्वीकार्य। इष्टतम ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 मिलीग्राम / डीएल से कम है।
प्रोस्टेट कैंसर स्क्रीनिंग
प्रोस्टेट कैंसर स्क्रीनिंग हाल ही में कुछ विवादों का विषय रहा है, क्योंकि झूठी सकारात्मकताओं और अतिसंवेदनशीलता की संभावना पर चिंता के कारण, लेकिन कई विशेषज्ञ कहते हैं पुरुषों का अभी भी परीक्षण किया जाना चाहिए। स्क्रीनिंग की प्राथमिक विधि पीएसए (प्रोस्टेट विशिष्ट एंटीजन) परीक्षण है, जो आपके रक्त में पीएसए के स्तर को मापती है। इष्टतम स्तर आमतौर पर 4 एनजी / एमएल (नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर) के तहत माना जाता है।
"पीएसए परीक्षण की आवश्यकता पर हाल ही में सवाल उठाया गया है, लेकिन इसकी संस्था के बाद से हमने प्रोस्टेट कैंसर की दर में 40 प्रतिशत की गिरावट देखी है , "लांडा नोट्स। "सिक्का के दूसरी तरफ, क्योंकि परीक्षण केवल प्रोस्टेट कैंसर के लिए विशिष्ट नहीं है और [पीएसए स्तर] अन्य स्थितियों से उठाया जा सकता है, कुछ सवाल यह है कि क्या झूठी सकारात्मक होने पर अनावश्यक हस्तक्षेप होता है।" वह चर्चा करने की सिफारिश करती है अपने डॉक्टर के साथ कि पीएसए परीक्षण आपके लिए सही है या नहीं। एक और स्क्रीनिंग विकल्प डिजिटल रेक्टल परीक्षा है, जिसके दौरान डॉक्टर शारीरिक रूप से कैंसर के लक्षणों के लिए आपके गुदा की जांच करता है। राय इस बात पर भिन्न होती है कि आपको कितनी बार स्क्रीनिंग की जानी चाहिए, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें आपके लिए किस प्रकार का शेड्यूल सही है।
कोलन कैंसर स्क्रीनिंग
संयुक्त राज्य अमेरिका में कैंसर की मौत का दूसरा प्रमुख कारण कोलोरेक्टल कैंसर है। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के मुताबिक, इस वर्ष अकेले कोलन कैंसर के 103,170 नए मामलों का निदान किया जाएगा - जिनमें से आधे से ज्यादा पुरुष होंगे। इस वजह से, वर्तमान दिशानिर्देश कहते हैं कि पुरुषों को उम्र 50 में चेक करना शुरू करना चाहिए।
कोलन कैंसर के लिए कई परीक्षण विकल्प हैं। एक कॉलोनोस्कोपी, उदाहरण के लिए, एक लचीली ट्यूब पर कैमरे के साथ पूरे कोलन की जांच करना शामिल है। एक लचीला सिग्मोइडोस्कोपी समान है लेकिन कॉलन के निचले तिहाई की जांच करता है। एक सीटी कॉलोनोग्राफी एक कम आक्रामक परीक्षण है जो कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी या सीटी स्कैन का उपयोग करके कोलन की जांच करता है। और एक डबल-कंट्रास्ट बेरियम एनीमा में कोलन को एक विरोधाभासी पदार्थ के साथ भरना शामिल है जो डॉक्टरों को एक्स-रे पर समस्याओं को देखने में मदद करेगा। रॉबर्ट टी। ग्रांट, एमडी कहते हैं, "50 साल की उम्र में, पुरुषों को हर पांच साल में एक लचीला सिग्मोइडोस्कोपी, हर 10 साल में एक कॉलोनोस्कोपी, हर 5 साल में एक डबल-कॉन्ट्रास्ट बेरियम एनीमा, या हर 5 साल में सीटी कॉलोनोग्राफी प्राप्त करनी चाहिए" न्यू यॉर्क-प्रेस्बिटेरियन अस्पताल / कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के साथ सर्जन।
त्वचा कैंसर की जांच
"पुरुष वास्तव में महिलाओं की तुलना में नॉनमेलानोमा बेसल सेल और स्क्वैमस सेल त्वचा कैंसर पाने की संभावना से दो से तीन गुना अधिक हैं, और उनका जोखिम बढ़ता है जैसे कि सूर्य के आजीवन संपर्क में जमा होता है, "डॉ ग्रांट कहते हैं। "हर तीन महीनों के बारे में, पुरुषों को नए या बदलते त्वचा घावों के लिए स्वयं परीक्षा लेनी चाहिए।" नियमित रूप से निवारक देखभाल के हिस्से के रूप में अपने वार्षिक शारीरिक दौरान अपनी त्वचा की जांच करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें।
मधुमेह परीक्षण
"मधुमेह वाले अमेरिकियों का एक-तिहाई नहीं जानता कि उनके पास यह है," ग्रांट कहते हैं। अनियंत्रित मधुमेह से हृदय रोग और स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी, रेटिना, तंत्रिका क्षति, और नपुंसकता के रक्त वाहिकाओं को नुकसान से अंधापन हो सकता है। उन्होंने कहा, "यदि आपके परिवार में मधुमेह का इतिहास है, तो यह देखने के लिए कि आप कितनी बार परीक्षण किया जाना चाहिए, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।"
यदि आप मधुमेह के कुछ लक्षण दिखाते हैं, तो आपका डॉक्टर शायद आपको रक्त परीक्षण के साथ जांच करेगा एक उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण के रूप में जाना जाता है। यदि परिणाम दो अलग-अलग परीक्षणों पर 126 मिलीग्राम / डीएल से अधिक या बराबर वापस आते हैं, तो आपके पास टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।
भय को इन महत्वपूर्ण जांचों से न रखने दें। लांडा कहते हैं, "जब बीमारियों को जल्दी उठाया जाता है, तो उपचार के लिए उनका इलाज करना और बेहतर प्रतिक्रिया देना आसान होता है।" "निवारक दवा के मामले में, जिस तरह से मैं अभ्यास करता हूं, मुझे अक्सर बीमारियों से पहले राज्य में बीमारियां मिलती हैं।"
