विषयसूची:
- इसे याद मत करो
- पूरक श्वसन आपकी श्वसन एलर्जी के लिए सही हैं?
- श्वसन एलर्जी के लिए सही प्राकृतिक उपचार ढूँढना
इसे याद मत करो
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जब एलर्जी के लक्षणों से लड़ने की बात आती है, तो श्वसन एलर्जी वाले लोगों के लिए नियमित रूप से दवा लेने और उनके ट्रिगर्स से बचने की कोशिश करने में अक्सर होता है
लेकिन कुछ लोग अपने एलर्जी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए पूरक या वैकल्पिक उपचार का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं। पूरक उपचार मुख्यधारा की दवा के बाहर उपचार हैं जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित एलर्जी उपचार "पूरक" करते हैं। वैकल्पिक उपचार पारंपरिक उपचार के स्थान पर उपयोग किए जाते हैं। हालांकि, वास्तविक वैकल्पिक उपचार असामान्य हैं, पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य (एनसीसीआईएच) के लिए राष्ट्रीय केंद्र नोट करते हैं। गैर-मुख्यधारा के दृष्टिकोण का उपयोग करने वाले अधिकांश लोग पारंपरिक उपचार के साथ उनका उपयोग करते हैं।
जर्नल [ वर्तमान अस्थमा में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 40% अमेरिकी अपने एलर्जीय राइनाइटिस के लिए कुछ प्रकार के पूरक थेरेपी का उपयोग करते हैं। एलर्जी रिपोर्ट दिसंबर 2014 में। उदाहरणों में एक्यूपंक्चर, चीनी हर्बल दवा, योग, और नाक सिंचाई शामिल हैं।
पूरक श्वसन आपकी श्वसन एलर्जी के लिए सही हैं?
कुछ लोगों को गंभीर श्वसन एलर्जी होती है और कुछ में हल्की एलर्जी होती है , पुरानी परीख, एमडी, न्यू यॉर्क शहर में मरे हिल और एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर के अस्थमा और एलर्जी एसोसिएट्स में एलर्जी और इम्यूनोलॉजिस्ट कहते हैं। वह कहती है, "हल्के श्वसन एलर्जी वाले लोगों को वैकल्पिक उपचारों का प्रयास करने के लिए और अधिक छूट मिल सकती है," वह कहती हैं, जबकि गंभीर श्वसन एलर्जी वाले लोगों को गंभीर परेशानी हो सकती है अगर वे काम कर रहे निर्धारित दवाओं को अचानक बंद कर देते हैं।
सुरक्षित होने के लिए, डॉ। परख ने सिफारिश की है कि पूरक उपचारों के अलावा पारंपरिक श्वसन एलर्जी उपचार के अलावा -
एमी रोथेनबर्ग, एनडी, एम्हेर्स्ट, मैसाचुसेट्स में एक निचला चिकित्सक डॉक्टर, और मैसाचुसेट्स सोसायटी ऑफ नेचुरोपैथिक डॉक्टरों के अध्यक्ष कहते हैं, उनका कहना है कि वह अक्सर उन एलर्जी वाले लोगों को देखता है जो अपने लक्षणों से राहत पाने के लिए और अधिक तरीकों की तलाश में हैं। वह कहती है, "यदि ऐसा है, तो एक निचला चिकित्सक डॉक्टर एक अच्छा विकल्प हो सकता है।" 99
श्वसन एलर्जी के लिए सही प्राकृतिक उपचार ढूँढना
इससे पहले कि आप किसी पूरक चिकित्सा की कोशिश करें, अपने डॉक्टर से बात करें। परीख कहते हैं, "यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है कि आप एलर्जी देखभाल के लिए जो कुछ भी करते हैं वह सुरक्षित है।" वह पूरक उपचारों पर बहुत से वैज्ञानिक डेटा नहीं है, "इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि वे परंपरागत एलर्जी दवाओं के मुकाबले उतने अच्छे या बेहतर हैं।" 99
एक नैसर्गिक चिकित्सक की तलाश करें जिसके पास उचित प्रमाण-पत्र हैं, डॉ। रोथेनबर्ग कहते हैं। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ नेचुरोपैथिक फिजीशियन (एएएनपी) की वेबसाइट पर एक ऑनलाइन निर्देशिका है जो ज़िप कोड द्वारा खोजने योग्य है। वह कहती है कि यदि आप किसी की सिफारिश कर सकते हैं तो आप भरोसेमंद मित्रों या सहयोगियों से भी पूछ सकते हैं।
यहां छह पूरक दृष्टिकोण हैं जो एलर्जी राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं:
एक्यूपंक्चर। एक्यूपंक्चर एक पारंपरिक चीनी अभ्यास है जिसमें पतली डालना शामिल है एनसीसीआईएच के अनुसार, शरीर के विशिष्ट हिस्सों को उत्तेजित करने के लिए त्वचा में सुई। जून 2016 में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के इतिहास ने पाया कि एलर्जीय राइनाइटिस वाले लोगों को आठ हफ्तों के लिए सप्ताह में दो बार एक्यूपंक्चर उपचार दिया गया था, जिन्हें प्लेसबो दिया गया था उससे कम लक्षण थे। हालांकि, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, सभी अध्ययनों को इस तरह के लाभ नहीं मिले हैं।
चीनी जड़ी बूटी। मक्खन निकालने जैसे कुछ जड़ी बूटियों, एनसीआईसीएच के अनुसार श्वसन एलर्जी के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इसकी सुरक्षा के बारे में कुछ चिंताएं हैं, एनसीसीआईएच चेतावनी देता है। यदि आप जड़ी बूटी का उपयोग करने जा रहे हैं, तो ऐसे डॉक्टर के साथ काम करें जो नवीनतम शोध से परिचित है और उन लोगों की सिफारिश कर सकता है जो प्रभावी साबित हुए हैं, रोथेनबर्ग कहते हैं। एएएनपी के अनुसार, अन्य जड़ी बूटी जो नाक संबंधी एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं, उनमें डोंग क्वाई, नेत्रहीन, गिन्ग्को, दूध की थिसल, यारो और स्टिंगिंग नेटल्ट शामिल हैं।
इसके अलावा, नवंबर 2015 में पत्रिका चीनी चिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जड़ी बूटी और एक्यूपंक्चर का उपयोग एलर्जी सहित श्वसन परिस्थितियों का सुरक्षित रूप से इलाज करने के लिए किया जा सकता है।
आहार की खुराक। एक अध्ययन प्रकाशित जुलाई 2016 में जर्नल में एलर्जी और अस्थमा कार्यवाही कोरियाई प्राथमिक स्कूली बच्चों में विटामिन डी और श्वसन एलर्जी के निम्न स्तर के बीच एक सहसंबंध पाया। रोथेनबर्ग कहते हैं कि विटामिन डी की खुराक शरीर में कम सूजन की मदद कर सकती है, जो कि एलर्जी और अस्थमा से संबंधित है।
योग। एनसीसीआईएच के मुताबिक, योग एक मस्तिष्क-शरीर का अभ्यास है जो भौतिक मुद्राओं, सांस लेने की तकनीक और ध्यान को जोड़ता है या विश्राम। योग और गहरे सांस लेने के व्यायाम फेफड़ों की मात्रा में सुधार कर सकते हैं और शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, रोथेनबर्ग कहते हैं। फरवरी 2014 में अस्थमा, एलर्जी और इम्यूनोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि योग श्वास अभ्यास का अभ्यास करने के बाद ब्रोन्कियल अस्थमा वाले लोग बेहतर महसूस करते हैं।
नाक सिंचाई। नेटी पॉट का उपयोग करना या एनसीसीआईएच के अनुसार, आपके साइनस को कुल्ला करने के लिए अन्य नाक सिंचाई प्रणाली श्वसन एलर्जी के लक्षणों से कुछ राहत प्रदान कर सकती है। रोथेनबर्ग कहते हैं, "बस ज़्यादा मत करो।" "आप अपनी नाक में स्वस्थ वनस्पति को धो सकते हैं, इसलिए मॉडरेशन में नेटी पॉट का उपयोग करें।" और अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने नोट किया है कि आपको केवल अपने नेटी पॉट में आसुत, बाँझ या पहले उबले हुए पानी का उपयोग करना चाहिए, और हमेशा इसे सही तरीके से उपयोग और साफ करने के लिए सुनिश्चित करें।
होम्योपैथी। ये प्राकृतिक स्रोतों से बने उपचार हैं जैसे कि पौधों और खनिज, एफडीए द्वारा विनियमित। होम्योपैथी के लिए नेशनल सेंटर (एनसीएच) एलर्जी सीजन के दौरान खुजली और चलने वाली आंखों और नाक के लिए कई होम्योपैथिक उपचार की सिफारिश करता है। उनमें डुलकमारा, यूफ्रेसिया और नक्स वोमिका शामिल हैं। एनएचसी का कहना है कि खुराक के लिए होम्योपैथिक डॉक्टर से परामर्श लें और यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए कौन सा सबसे अच्छा हो सकता है।
कोई भी पूरक चिकित्सा श्वसन एलर्जी वाले सभी के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करेगी, रोथेनबर्ग कहते हैं। यदि आप एलर्जी प्रबंधन योजना में एक पूरक चिकित्सा जोड़ने पर विचार कर रहे हैं जिसमें आपके एलर्जी ट्रिगर से निर्धारित दवा लेने और दवा लेने से भी शामिल है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन से दृष्टिकोण आपके लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं।
