कुंजी टेकवेज़
सतह जो आपके चेहरे से संपर्क में आती हैं - जैसे कि तकिए और फोन - त्वचा की समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा की सुरक्षा होती है, भले ही आप समुद्र तट पर हों या अपनी कार में बैठे हों।
मुँहासे, सोरायसिस या अन्य त्वचा की स्थितियों के पहले संकेत पर, हमारे आंत वृत्ति लक्षणों को छिपाने या त्वरित समाधान समाधान की तलाश में है। लेकिन आपकी रोजमर्रा की आदतों का एक सरल लेखा परीक्षा करने से पता चलता है कि वास्तव में आपकी त्वचा की समस्याओं के पीछे क्या है।
यहां कुछ शीर्ष अपराधियों को शामिल किया गया है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित युक्तियों के साथ-साथ ओवरहालिंग के बिना स्पष्ट, स्वस्थ रंग बनाए रखने के लिए आपकी जीवनशैली।
कल्पित संख्या 1: आपका पिल्लवकेस
यहां बताया गया है: जबकि उस शराबी बिस्तर लंबे दिन के बाद एक सुरक्षित वापसी की तरह लग सकता है, यह चेहरे की त्वचा के लिए कुछ भी हो सकता है। मैनहट्टन त्वचाविज्ञान और प्रसाधन सामग्री में एक त्वचा विशेषज्ञ, डीडी एंजेलमैन, एमडी कहते हैं, "जब आप अपने तकिए को अनियंत्रित रहने की अनुमति देते हैं, तो आप बालों के उत्पाद अवशेष, गंदगी, मेकअप अवशेष, मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल को अपनी त्वचा में स्थानांतरित करने के लिए तेल का निर्माण करते हैं।" न्यूयॉर्क शहर में सर्जरी। इस तरह की फिल्म विकसित करने से ब्रेकआउट हो सकता है या अन्य त्वचा की स्थिति बढ़ सकती है।
और अगर आप बिस्तर से पहले अपना चेहरा धोते हैं तो आप हुक से बाहर नहीं हैं। अशुद्ध चादरों और तकिए में चेहरे की रोपण त्वचा सफाई के सभी अच्छे को पूर्ववत कर सकती है।
समाधान: डॉ। Engelman हर दूसरे सप्ताह अपने तकिए धोने की सिफारिश करता है - जब तक मेकअप का पूरा चेहरा एक रात तक तकिया को हिट नहीं करता है, इस मामले में आपको जितनी जल्दी हो सके उन्हें बाहर निकालना चाहिए।
कल्पित संख्या 2: टेलीफोन
यहां बताया गया है कि: अध्ययनों से पता चला है कि आप जिस फोन का उपयोग कर रहे हैं वह संभवतः जीवाणुओं के साथ रेंग रहा है जो आपके चेहरे पर स्थानांतरित कर सकते हैं। "बैक्टीरिया और दबाव [फोन को बंद करने से] सूजन का कारण बन सकता है जो मुँहासे, रोसैसा, एक्जिमा, सोरायसिस और अधिक को बढ़ा सकता है।" 99
समाधान: एक एंटीबैक्टीरियल के साथ नियमित रूप से साफ हाथ से डिकिंसंस की तरह साफ करें मूल चुड़ैल हैज़ल टोवेलेट्स। हेडसेट का उपयोग करने से फोन-ऑन-त्वचा संपर्क कम हो जाएगा, लेकिन एंजेलमैन हेडसेट को भी मिटा देगा।
कल्पित संख्या 3: अपना चेहरा स्पर्श करना
यहां बताया गया है: चाहे ऐसा इसलिए है क्योंकि हम थके हुए, ऊब गए हैं, या गहरे विचार में हैं, हम में से कई को हमारे हाथों पर अपने सिर को आराम करने की आदत है। अच्छा, ऐसा मत करो। एंजेलमैन कहते हैं, "त्वचा पर हाथों का यांत्रिक दबाव, या पसीना नलिकाओं के प्रकोप [अवरोध] से ब्रेकआउट हो सकता है।
समाधान: अगली बार जब आप अपने ठोड़ी या गाल को छूते हैं , बैक्टीरिया, वायरस, और एलर्जी के बारे में सोचें जो आप अपनी उंगलियों से अपने चेहरे पर फैल सकते हैं। यदि आप अपने चेहरे को अपने हाथों पर आराम करते हैं क्योंकि आप सुस्त महसूस कर रहे हैं, तो एक तेज चलना लें। यह परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करेगा।
कल्पित संख्या 4: दैनिक संचार
यहां बताया गया है: बहुत से लोग सोचते हैं कि सूर्य सुरक्षा के बारे में मेहनती होने पर वे कदम उठाते हैं समुद्र तट से बाहर, लेकिन जब आप कार में बैठे हों तो उन किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। त्वचा कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, त्वचा विशेषज्ञों ने पाया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में मरीज़ जो पहिया के पीछे बहुत समय बिताते हैं, उनके शरीर और चेहरों के बाईं तरफ अधिक सूर्य क्षति होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कार की खिड़की के माध्यम से यूवीए विकिरण के आने वाले चालक की बाईं तरफ अधिक खुलासा होता है।
समाधान: जब आप कार में हों तो अपनी त्वचा को किसी भी तरह से अलग न करें। सनस्क्रीन लागू करना - एसपीएफ़ 30 या उच्चतर - आपकी बाहों, हाथों, चेहरे और गर्दन जैसे उजागर क्षेत्रों की रक्षा कर सकता है। एंजेलमैन का कहना है कि सूरज के चोटी के घंटों के दौरान 10 एएम से 4 पीएम तक सनस्क्रीन का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कोलोरेसाइंस सनफर्फ़ खनिज सनस्क्रीन ब्रश एसपीएफ़ 50 का प्रयास करें, जिसे आसानी से लागू किया जा सकता है और कार में भी बनाया जा सकता है (मेकअप पर भी)। सुरक्षात्मक कपड़े, जैसे लंबी आस्तीन और टोपी, आपकी त्वचा को भी ढाल सकते हैं।
कल्पित संख्या 5: दूध के साथ कॉफी
यहां बताया गया है: शोध से पता चला है कि उपभोग करने वाले डेयरी हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर कर सकते हैं जो मुँहासे के ब्रेकआउट का कारण बनता है।
समाधान: यदि आप नहीं करते हैं अपनी कॉफी काली पसंद नहीं है, कैल्शियम के साथ मजबूत बादाम दूध जैसे वैकल्पिक क्रीमर का उपयोग करने पर विचार करें।
