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यदि आपके पास क्रॉन है बीमारी, आपके गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट शायद आप अपने लक्षणों को ट्रैक करना चाहते हैं। न्यू यॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में इन्फ्लैमेटरी बाउल रोग कार्यक्रम के निदेशक अरुण स्वामीनाथ कहते हैं, "क्या आप स्मार्टफोन ऐप या पुराने फैशन वाले कलम और पेपर का उपयोग करते हैं, ऐसा करने के लाभ दूरगामी हैं।
जर्नलिंग उन पैटर्न की पहचान कर सकती है जो क्रोन के रोग के लक्षणों से मेल खाते हैं - जैसे दस्त, रेक्टल रक्तस्राव, ऐंठन, वजन घटाने, बुखार, और पेट फूलना - ट्रिगर्स और उत्तेजक कारकों के साथ। यह जानकारी भी प्रदान कर सकता है कि अन्य चीजों के साथ उपचार कितना अच्छा काम कर रहा है।
अधिक जानकारी जो आप अपने डॉक्टर को अपने क्रोन रोग के लक्षणों की शुरुआत, गंभीरता और अवधि के बारे में बता सकते हैं, उतना ही बेहतर वह निर्धारित कर सकता है लॉस एंजिल्स में यूसीएलए में डेविड गेफेन स्कूल ऑफ मेडिसिन में दवा के एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और हेल्थ साइंसेज सहायक क्लिनिकल प्रोफेसर जेनी सॉक कहते हैं, "जेन सॉक, एमडी, आपके लिए सही उपचार योजना।
क्रॉन्स रोग के ट्रैकिंग लक्षण भी आने वाले भड़काने की चेतावनी दे सकते हैं डॉ। सॉक कहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका डॉक्टर आपके लक्षणों में एक प्रवृत्ति देखता है, जैसे विज़िट के बीच तरल मल के अधिक एपिसोड, तो वह मूल रूप से नियोजित की तुलना में जल्द ही एक कॉलोनोस्कोपी करने का निर्णय ले सकता है। लक्षण ट्रैकिंग के आधार पर आपके क्रॉन रोग उपचार को ट्विकिंग करने से पूरी तरह से उड़ाए जाने वाले फ्लेयर को दूर करने में मदद मिल सकती है।
क्रॉन रोग के लक्षणों को कैसे ट्रैक करें
क्रोन की बीमारी के लक्षणों को ट्रैक करने के लिए स्मार्टफोन ऐप्स हैं, और एकत्रित जानकारी को आसानी से साझा किया जा सकता है न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में मेडिसिन के प्रोफेसर जेम्स गैरियन, एमडी और एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट कहते हैं।
उदाहरण के लिए, स्मार्टफोन एप्स जीआई मॉनिटर (फ्री) और मायसिम्प्टोम्स फूड एंड साइक्लॉम ट्रैकर ($ 3) अनुमति देता है आप आहार, लक्षण और गतिविधियों के बारे में जानकारी इनपुट करने के लिए जो आपके डॉक्टर को भेजा जा सकता है। आप हमारे फ्री माय डेली क्रॉन के लक्षण ट्रैकर के लिए भी साइन अप कर सकते हैं और दैनिक टेक्स्ट संदेश प्राप्त कर सकते हैं जो आपकी हालत के शीर्ष पर बने रहने में आपकी सहायता कर सकते हैं। "लक्षण ट्रैकर ऐप्स अधिक कुशल हैं क्योंकि पेपर और पेन के साथ किए गए नोटों को प्रतिलिपिबद्ध किया जाना चाहिए और प्रसारित नहीं किया जा सकता है," डॉ मैरियन कहते हैं। ऐप्स आपके लिए आपके लक्षण भी व्यवस्थित करते हैं।
लेकिन उन्हें लिखकर लक्षणों को ट्रैक करना अभी भी काम कर सकता है, डॉ सॉक कहते हैं। क्रॉन और कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका में एक चार्ट है जिसका उपयोग स्मार्टफ़ोन के बिना लक्षणों को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है।
सॉक आपके क्रोन रोग के लक्षणों के बारे में निम्न जानकारी के साथ एक लिखित पत्रिका शुरू करने का सुझाव देता है:
- लक्षण की तिथि और समय
- लक्षण का प्रकार
- लक्षण का तीव्रता पैमाने
- लक्षण का विस्तृत विवरण
लक्षणों को कम करने के लिए आपके द्वारा उठाए गए किसी भी कदम को ध्यान में रखना भी सहायक होता है। और चार्ट को उसी स्थान पर रखें, जैसे कि बाथरूम में, सबसे प्रासंगिक लक्षणों को दस्तावेज करने के लिए खुद को याद दिलाने के लिए।
क्रोन रोग के लक्षण: क्या ट्रैक करना है
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी विधि चुनते हैं, यह ट्रैक करना महत्वपूर्ण है क्रॉन के रोग के लक्षण और ट्रिगर्स के बाद:
आहार: कोई भी आकार-फिट नहीं है-सभी आहार जो क्रोन के रोग के लक्षणों में मदद करता है (या बढ़ता है)। "प्रत्येक व्यक्ति के पास कुछ अलग होता है जो लक्षणों को बंद करता है, लेकिन अगर यह निर्धारित किया जा सकता है कि किसी व्यक्ति के पास वसा या मसालेदार खाद्य पदार्थों के बार-बार संपर्क के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है, उदाहरण के लिए, ट्रिगर्स को खत्म करने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं," डॉ। स्वामीनाथ कहते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज और पाचन और किडनी रोगों के अनुसार, ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका भोजन सेवन करना है।
आंत्र आंदोलन: रिकॉर्ड करने के लिए आंत्र आंदोलनों की संख्या और स्थिरता महत्वपूर्ण है, मैरियन कहते हैं। "आपके डॉक्टर को पता होना चाहिए कि क्या आप रात के मध्य में बाथरूम जाने के लिए उठते हैं क्योंकि यह एक संकेत है कि आंत्र काफी सूजन हो गया है।" यह जानकारी क्रोन के रोग उपचार के फैसलों को मार्गदर्शन करने में मदद कर सकती है।
दवा: "जब लोग अच्छी तरह से महसूस करते हैं, तो वे अपनी दवा लेने के बारे में उतने अच्छे नहीं हैं, इसलिए एक पत्रिका दिखा सकती है कि असंगतता ने भड़क उड़ाया।" स्वामीनाथ कहते हैं। गैर-पर्चे दर्द राहत वाले कुछ दवाएं भी एक भड़कना बंद कर सकती हैं, और एक पत्रिका भी इस कनेक्शन को बनाने में मदद कर सकती है। मैरियन का कहना है कि ओवर-द-काउंटर ड्रग्स और पोषक तत्वों की खुराक सहित सभी दवाओं का ट्रैक रखना महत्वपूर्ण है।
नींद, तनाव और अन्य कारक: नींद के पैटर्न और तनाव के स्तर को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए, मैरियन का कहना है। उनका कहना है, "यदि आपका ट्रिगर्स पहचाना जाता है, तो आप और आपका डॉक्टर आपके तनाव को प्रबंधित करने या अपनी नींद में सुधार करने के लिए काम कर सकते हैं।" महिलाओं को यह भी ध्यान रखना चाहिए कि उनके पास यह देखने के लिए समय है कि क्या यह खराब होता है या लक्षणों का कारण बनता है।
लक्षणों और ट्रिगरों का ट्रैक रखने से आप अपनी क्रोन की बीमारी को बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं। यह आपके डॉक्टर को मूल्यवान जानकारी प्रदान कर सकता है ताकि आप छूट प्राप्त कर सकें और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकें।
