विषयसूची:
- यह याद मत करो
- पोस्टप्रैंडियल के बारे में आपको और क्या पता होना चाहिए ग्लूकोज
- आपके पीपीजी को जानना आपके मधुमेह पर नियंत्रण दे सकता है
- पीपीजी की जांच कौन करनी चाहिए?
- पीपीजी का परीक्षण कैसे करें
यह याद मत करो
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दिन में कम से कम एक बार अपने रक्त ग्लूकोज (चीनी) के स्तर की जांच करना - कई लोग सुबह में पहली चीज करते हैं - टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए आपकी समग्र योजना का हिस्सा होना चाहिए। आप बेहतर निर्णय लेने के लिए परिणामों का उपयोग कर सकते हैं कि आप आगे क्या करते हैं, और अपने रक्त शर्करा के स्तर को कैसे बनाए रखें जहां आप और आपका डॉक्टर उन्हें चाहते हैं।
लेकिन यदि आप दिन में एक बार अपने ग्लूकोज के स्तर का परीक्षण कर रहे हैं, तो आप शायद गायब हैं पूरी तस्वीर "पोस्टप्रैन्डियल ग्लूकोज (पीपीजी) के स्तर - जिसका अर्थ है 'भोजन के बाद चीनी' - आपको और आपकी देखभाल टीम को भोजन के बाद ग्लूकोज का प्रबंधन करने में सक्षम होने के बारे में अधिक महत्वपूर्ण जानकारी मिलती है," एंडोक्राइनोलॉजिस्ट प्रतिमा कुमार, एमडी, एक सहायक प्रोफेसर के एमडी बताते हैं ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय में एंडोक्राइनोलॉजी। "यह हमें सूचित करता है कि भोजन के सेवन के बाद रक्त ग्लूकोज सामान्य हो गया है।"
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन रक्त शर्करा के स्तर (खाने से पहले) खाने की सिफारिश करता है, और फिर भोजन के बाद एक से दो घंटे पीपीजी स्तर का परीक्षण करता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि लक्षित ए 1 सी लक्ष्यों को पूरा नहीं किया जा रहा है; यह रक्त परीक्षण यह दिखाता है कि आपकी समग्र मधुमेह प्रबंधन योजना कितनी अच्छी तरह से काम कर रही है।
आपको दिन के दौरान या कुछ गतिविधियों के बाद अपने रक्त ग्लूकोज की संख्या भी जांचनी पड़ सकती है।
पोस्टप्रैंडियल के बारे में आपको और क्या पता होना चाहिए ग्लूकोज
"भोजन की शुरुआत के लगभग 10 मिनट बाद भोजन के दो घंटे बाद ग्लूकोज का स्तर बढ़ने लगता है," डॉ कुमार कहते हैं। "ग्लूकोज का स्तर [तब] दो से तीन घंटों के भीतर प्री-भोजन स्तर पर लौटता है।"
लेकिन पीपीजी संख्याएं आप जो भी खाते हैं उसके आधार पर नहीं बदलती हैं। कुमार कहते हैं, वे इस बात से भी प्रभावित हैं कि आप कितने सक्रिय हैं, आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता और आपके पेट के माध्यम से कितनी जल्दी भोजन चलता है। एडीए सिफारिश करता है कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग अपने पीपीजी को 180 मिलीग्राम / डीएल के तहत रखें।
आपके पीपीजी को जानना आपके मधुमेह पर नियंत्रण दे सकता है
पीपीजी पर जानकारी महत्वपूर्ण तरीकों से समस्या निवारण में आपकी मदद कर सकती है। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ क्लीनिकल एंडोक्राइनोलॉजिस्ट (एएसीई) के मुताबिक जब रक्त शर्करा भोजन के बाद स्पाइक करता है, और उच्च रहता है, तो स्तरों को वापस लेना मुश्किल हो सकता है, जहां आप उन्हें चाहते हैं। यदि आपका ए 1 सी आपके लक्षित लक्ष्य से अधिक है, तो जटिलताओं के विकास के लिए आपका जोखिम बढ़ता है।
"पीपीजी को मापकर, हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि इन स्पाइक्स को कम करने के लिए आहार में संशोधन या पूर्व-भोजन बोल्स इंसुलिन की आवश्यकता है या नहीं।" "उन रोगियों में जो अपने पूर्व-भोजन ग्लूकोज लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, लेकिन जिनकी ए 1 सी लक्ष्य से ऊपर है, पीपीजी निगरानी और चिकित्सा की सिफारिश की जाती है।"
कार्बोहाइड्रेट की गणना करने के तरीके सीखना आपको खाने के बाद रक्त शर्करा के स्तर के लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
कुमार कहते हैं, "कार्बोहाइड्रेट भोजन की वसा और प्रोटीन सामग्री की तुलना में पीपीजी में काफी योगदान देता है।" पीपीजी नियमित रूप से जांचना आपको कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन का सर्वोत्तम संतुलन जानने में मदद कर सकता है।
यदि आप इंसुलिन का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या करना है यदि आपके पीपीजी स्तर आपके लक्ष्य से अधिक या कम हैं, तो एएसीई का कहना है।
पीपीजी की जांच कौन करनी चाहिए?
पीपीजी का परीक्षण आपको कितनी बार करना चाहिए, विशेष रूप से, और आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए आपके लक्ष्यों पर आधारित है। अपने परीक्षण के नियम और लक्ष्य लक्ष्यों की पहचान करने के लिए आपको अपनी देखभाल टीम के साथ काम करना चाहिए। एडीए सिफारिश करता है कि कुछ लोग पीपीजी और रक्त शर्करा के स्तर का अधिक बार परीक्षण करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गर्भावस्था के मधुमेह के साथ गर्भवती महिलाओं
- गर्भवती होने वाली टाइप 1 या 2 मधुमेह वाली महिलाएं
- लोग नए इंसुलिन या नए इंसुलिन की कोशिश कर रहे हैं खुराक
- मधुमेह वाले लोगों को नियंत्रित करना मुश्किल है
- खाने के बाद उच्च रक्त शर्करा के इतिहास वाले लोग
- जो लोग कई दवाएं लेते हैं और उच्च या निम्न रक्त शर्करा के लिए जोखिम में हैं
"हफ्ते की अवधि में रक्त ग्लूकोज का स्तर पूरे दिन अलग-अलग होता है," कुमार कहते हैं । "इस प्रकार, अपने चिकित्सक को सटीक जानकारी प्रदान करने के लिए नियमित अंतराल पर अपने रक्त ग्लूकोज की जांच करना महत्वपूर्ण है।"
पीपीजी का परीक्षण कैसे करें
रक्त शर्करा परीक्षण काफी आसान लगता है, लेकिन कुछ सुझाव हैं जो आपको सुनिश्चित करेंगे कि आपको सबसे सटीक संख्या:
- परीक्षण से पहले अपने हाथ धोएं। यदि आपके हाथों पर कोई अवशेष है, जैसे आपने खाए गए फल से रस, तो आप उस चीनी का भी परीक्षण करेंगे।
- परीक्षण परीक्षण सही तरीके से करें। कुमार कहते हैं, "आपकी अखंडता और सटीकता को नमी और गर्मी से समझौता नहीं किया गया है।"
एंड्रिया पीरस द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
