पोस्टपर्टम डिप्रेशन: कारण, लक्षण, और उपचार |

20% तक की नई मां जन्म देने के महीनों में पोस्टपर्टम अवसाद का अनुभव कर सकती हैं।

पोस्टपर्टम अवसाद एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो सप्ताह और महीनों में हो सकती है एक बच्चे के जन्म के बाद।

पोस्टपर्टम अवसाद का क्या कारण बनता है?

पोस्टपर्टम अवसाद के हर मामले में कारकों का एक अलग संयोजन होता है जो इसके कारण होता है, शोधकर्ता मानते हैं कि, सामान्यतः, हार्मोन, न्यूरोकैमिस्ट्री, और जीवन इतिहास खेल इस स्थिति के विकास में भूमिकाएं, जो अनुमानित 14 से 20 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करती हैं। और उन संख्याओं में भी अधिक हो सकता है, क्योंकि विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस स्थिति को अक्सर रिपोर्ट नहीं किया जाता है।

पोस्टपर्टम अवसाद का जोखिम उन लोगों के बीच अधिक है जिनके पास मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का इतिहास है, जिनमें अवसाद, चिंता या द्विध्रुवीय विकार शामिल है। एक अध्ययन में पाया गया कि अवसाद के इतिहास वाले महिलाओं के लिए जोखिम 20 गुना अधिक था। पोस्टपर्टम अवसाद का एक एपिसोड होने से आपके दूसरे होने की संभावना भी बढ़ सकती है।

लेकिन स्थिति स्थायी नहीं है। समय और सहायता के साथ, चिकित्सा और अन्यथा, आप अपने सामान्य दिनचर्या पर वापस आ सकते हैं।

आपके जीवन परिस्थितियों में कौन सी भूमिका निभाती है?

गर्भावस्था और जन्म बेहद भावनात्मक घटनाएं हैं। ये मील का पत्थर खुशी ला सकते हैं, लेकिन वे चुनौतियों को भी ला सकते हैं जो आपको उदास, थके हुए और चिंतित महसूस करते हैं। ये भावनाएं सामान्य हैं, और वास्तव में, उनके पास एक नाम है: बच्चे के ब्लूज़।

कुछ अनुमानों से, 85 प्रतिशत तक मां अपने बच्चे के जन्म के बाद कुछ हद तक उदासी महसूस करती हैं। लेकिन जब बच्चे के ब्लूज़ शायद ही कभी एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं, तो पोस्टपर्टम अवसाद के लक्षण महीनों तक जारी रह सकते हैं।

"यदि लक्षण दो सप्ताह की अवधि से आगे जाते हैं, और मां को अभी भी समस्याएं आ रही हैं, जो आम तौर पर निदान का कारण बनती हैं पोस्टपर्टम अवसाद का, "डियान यंग, ​​एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में क्षेत्रीय प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान विभाग में एक कर्मचारी चिकित्सक, जो ओहियो के विलोबी हिल्स में स्थित है।

लेकिन इन भावनाओं को बढ़ाया जा सकता है और बाद में अवसाद हो सकता है अगर पिछले या वर्तमान तनाव हैं जो आपको महसूस करते हैं कि आपको समर्थन और स्थिरता की कमी है।

आपके पति या साथी के साथ आपका संबंध मुश्किल हो सकता है, या आपका वित्त अस्थिर हो सकता है। आपकी गर्भावस्था या डिलीवरी कठिन हो सकती है, या आपके पास जरूरी नवजात शिशु है। हो सकता है कि आप गर्भवती होने पर माता-पिता को खो दें। आप एक बहुत ही छोटी मां हो सकते हैं या बच्चे के रूप में आघात और दुर्व्यवहार का अनुभव कर चुके हैं।

आपके हार्मोन किस भूमिका निभाते हैं?

इस तरह की बाहरी परिस्थितियां आपको जन्म के बाद होने वाले हार्मोनल व्यवधानों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर गर्भाशय और प्लेसेंटा दोनों को मजबूत करने के लिए बढ़ते हैं। लेकिन वितरण उन और अन्य हार्मोन के स्तर को बदल देता है।

"जन्म देने के बाद, हार्मोन सांद्रता दिन के मामले में 100 गुना गिर जाती है," मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के नॉर्मन और हेलेन आशेर के प्रबंध निदेशक कैथरीन विस्नर कहते हैं, शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में Obstetrics और Gynecology। हार्मोन के स्तर में अचानक व्यवधान मूड में गड़बड़ी पैदा कर सकता है, खासतौर पर उन महिलाओं में जिनके पास अवसाद या चिंता का पूर्व इतिहास है।

मासिक धर्म चक्र और पेरीमेनोपोज जैसे हार्मोनल उतार-चढ़ाव की अवधि प्रमुख अवसादग्रस्त एपिसोड से जुड़ी हुई है, डॉ विस्नर कहते हैं । यह हो सकता है कि गर्भावस्था के दौरान और बाद में होने वाली उतार-चढ़ाव कुछ न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित कर सकती है या अन्य तरीकों से मस्तिष्क कार्य को प्रभावित कर सकती है। उन्होंने कहा, "स्तनपान कराने की शुरुआत के साथ ही हार्मोन में भारी गिरावट, नींद में बाधा आ रही है, और मातृत्व के अनुकूल होने से सभी अवसाद विकसित करने के जोखिम में योगदान देते हैं।"

शोध भी सुझाव दे रहा है कि दोनों गर्भावस्था और गर्भावस्था के मधुमेह स्थिति का खतरा बढ़ सकता है।

क्या पुरुष पोस्टपर्टम डिप्रेशन से पीड़ित हो सकते हैं?

हां, पुरुष भी पोस्टपर्टम अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जन्म के पहले वर्ष में अनुमानित 4 से 10 प्रतिशत पिता अवसाद से ग्रस्त हैं। विशेष रूप से एक अध्ययन में, जिसने 1-वर्षीय बच्चों के साथ 1,700 से अधिक पितरों को देखा, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि अवसाद का पालन करने पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा: निराश पिताजी अपने बच्चों को फेंकने की संभावना रखते थे और उन्हें पढ़ने की संभावना कम थी।

पोस्टपर्टम साइकोसिस क्या है?

दुर्लभ मामलों में - 1,000 जन्मों में से 1 या 2 - एक नई मां पोस्टपर्टम मनोचिकित्सा का अनुभव करेगी। पोस्टपर्टम अवसाद में लक्षण अधिक गंभीर होते हैं, और वे जन्म देने के पहले कुछ दिनों में तेजी से आते हैं।

पोस्टपर्टम मनोचिकित्सा से पीड़ित लोगों को विचित्र, भव्य विचार या भ्रम हो सकता है, और उनके मूड एक से स्विंग हो सकते हैं दूसरे के लिए चरम। वे भी मस्तिष्क सुन सकते हैं, आवाज सुन सकते हैं, या वहां मौजूद चीजें देख सकते हैं, और अपने या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के आवर्ती विचार हो सकते हैं।

पोस्टपर्टम मनोचिकित्सा के कुछ मामलों में, मानसिक बीमारी का पिछला इतिहास हो सकता है, द्विध्रुवीय विकार, स्किज़ोफ्रेनिया, या स्किज़ोफेक्टीव डिसऑर्डर के रूप में।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति में इन परिवर्तनों में से किसी एक को देखते हैं जिसे आप प्यार करते हैं या करीब हैं, तो तुरंत मदद लेना महत्वपूर्ण है ताकि मां और बच्चे दोनों सुरक्षित रहें।

क्या हैं पोस्टपर्टम अवसाद के जोखिम कारक?

कोई भी माता-पिता पोस्टपर्टम अवसाद विकसित कर सकता है, लेकिन निम्नलिखित कारक आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

• अवसाद, चिंता, या किसी अन्य मानसिक बीमारी का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास
• पिछला पोस्टपर्टम अवसाद
• गंभीर premenstrual सिंड्रोम का इतिहास
• नींद की कमी
• क्रोनिक दर्द
• प्रजनन उपचार या गर्भपात का इतिहास
• स्तनपान के अपर्याप्त विघटन
• आघात या दुर्व्यवहार का इतिहास
• दर्दनाक या निराशाजनक birthing अनुभव
• खराब समर्थन प्रणाली
• तनाव, जैसे कि वैवाहिक या वित्तीय
• पदार्थों के दुरुपयोग
• बच्चों को बहुत छोटे होने के बाद

पोस्टपर्टम अवसाद के लक्षण क्या हैं?

पोस्टपर्टम अवसाद के लक्षण व्यक्ति से अलग होते हैं । यह संभावना नहीं है कि आप उन सभी का अनुभव करेंगे, लेकिन इन लक्षणों को शामिल किया गया है:

• चिड़चिड़ापन या क्रोध
• चिंता
• मनोदशा
• नींद की समस्याएं, जैसे अनिद्रा या अत्यधिक नींद
• भूख में परिवर्तन
• आत्मघाती विचार
• बच्चे में ब्याज की कमी
• बच्चे से डिस्कनेक्ट महसूस करना
• बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार
• सुस्तता
• थकावट
• मेमोरी हानि
• अपराध या शर्म की भावना
• विनाश की भावना
• डरावनी या अजीब विचार जो आपके दिमाग में दोहराते हैं

आप पोस्टपर्टम अवसाद का इलाज कैसे करते हैं?

आपके चिकित्सकीय चिकित्सक संकेतों का पता लगा सकते हैं कि आप मासिक मासिक प्रसव के दौरान पोस्टपर्टम अवसाद के लिए जोखिम में हैं या आपके बच्चे के जन्म के बाद सामान्य छह सप्ताह की नियुक्ति के दौरान। अक्सर प्रसवोत्तर अवसाद के साथ, गर्भावस्था के दौरान अवसाद का संकेत उभरता है, इसलिए यदि आप डिलीवरी से पहले उपर्युक्त लक्षणों में से किसी एक को देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

अपने लक्षणों की सीमा के बावजूद, अपने डॉक्टर के साथ स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन और अपने बच्चे के जीवन में इस महत्वपूर्ण समय के दौरान उचित उपचार प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आप पोस्टपर्टम अवसाद विकसित करते हैं, तो आपका डॉक्टर एक या अधिक उपचार विकल्पों का सुझाव दे सकता है:

एंटीड्रिप्रेसेंट्स आपको निर्धारित किया जा सकता है एक बच्चा होने से पहले भी एक एंटीड्रिप्रेसेंट, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान लेने के लिए सुरक्षित है। आपकी गर्भावस्था के बाद और यदि आप स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तो आपके पास एंटीड्रिप्रेसेंट विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला होगी, जिसे आपको छह महीने या उससे अधिक समय तक लेना पड़ सकता है।

टॉक थेरेपी यह संभव है कि आपको दवा की आवश्यकता नहीं होगी बिलकुल, यदि आपको एक मनोवैज्ञानिक मिल जाता है जो एक सुरक्षित भावनात्मक आउटलेट प्रदान कर सकता है और आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके खोजने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

थायराइड दवा कभी-कभी इस प्रकार का अवसाद एक संकेत है कि आपका थायराइड हार्मोन स्तर बहुत कम है। आपका डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण के साथ स्तर की जांच कर सकता है और आपको अपने थायराइड को वापस संतुलन में लाने के लिए दवा के साथ इलाज कर सकता है।

आप पोस्टपर्टम डिप्रेशन के साथ कैसे सामना करते हैं?

मनोचिकित्सा और दवाओं के अलावा, निम्नलिखित रणनीतियों उपचार के दौरान आपकी मदद करेंगे:

आत्म-देखभाल के लिए समय बनाएं। उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके पास पोस्टपर्टम अवसाद लेना है स्वस्थ भोजन खाने, व्यायाम करने, और शायद सबसे महत्वपूर्ण - पर्याप्त नींद लेना जैसी चीजें करने के लिए समय।

धीरज रखें। उपचार मदद कर सकता है, लेकिन आपको अपने आप को फिर से महसूस करने में कुछ समय लग सकता है।

देखभाल करने में मदद करने के लिए हाँ कहें। मदद करने के लिए लोगों को उनके प्रस्तावों पर ले जाएं। आपके मित्र और परिवार के सदस्य घर के चारों ओर मदद कर सकते हैं, बच्चे को देख सकते हैं ताकि आप सो सकें, आपके लिए काम चलाएं, या जब आपको बात करने की ज़रूरत हो तो सुनने के लिए वहां रहें।

एक सहायता समूह खोजें। यह होने में मदद करता है अन्य लोगों के आस-पास जिन्होंने पोस्टपर्टम अवसाद का अनुभव किया है और अनुभव साझा कर सकते हैं और कौशल का सामना कर सकते हैं।

धीरे-धीरे वान। स्तनपान को बंद करना हार्मोनल परिवर्तन ला सकता है। कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि यदि आप स्तनपान को रोकने के लिए जा रहे हैं तो आप धीरे-धीरे कमजोर हो जाते हैं।

वैकल्पिक उपचार पर विचार करें। पूरक और वैकल्पिक उपचार मदद कर सकते हैं, हालांकि उनके लाभ की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। लाइट थेरेपी, ओमेगा -3 पूरक, अरोमाथेरेपी, और संगीत चिकित्सा उन दृष्टिकोणों में से हैं जो कुछ प्रभावशीलता और वादे दिखाते हैं।