विश्वास के लोग इस समाचार में दिल ले सकते हैं: अपने वजन घटाने के कार्यक्रम में आध्यात्मिकता का एक तत्व जोड़ना आपको पाउंड बहाल करने में मदद कर सकता है।
आध्यात्मिकता और वजन घटाने: कनेक्शन
शोध से पता चला है कि कुछ लोगों के लिए विश्वास आधारित वजन घटाने के कार्यक्रम अधिक आध्यात्मिक हैं जिनके पास आध्यात्मिकता घटक नहीं है। वास्तव में, 12 सप्ताह के विश्वास-आधारित वजन-हानि कार्यक्रम के हालिया अध्ययन से पता चला है कि अधिकतर वजन वाले प्रतिभागियों ने अपने शरीर के वजन का कम से कम 5 प्रतिशत खो दिया है और छह महीने की अनुवर्ती अवधि के दौरान बंद रखा गया है।
विशेषज्ञों का कहना है कि विश्वास आधारित वजन घटाने के कार्यक्रम कई कारणों से काम करते हैं:
- लोग अपने विश्वास के नेताओं को उच्च सम्मान और विश्वास कार्यक्रमों में रखते हैं जो वे अनुशंसा करते हैं।
- एक जगह पर वजन घटाने का कार्यक्रम प्रदान करना जहां लोग अक्सर इकट्ठे होते हैं वजन घटाने की शिक्षा सुविधाजनक।
- वज़न कम करने और स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करने वाले बाइबल संदेश सफल होने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन प्रदान करते हैं।
आध्यात्मिकता और वजन घटाने: पूरे व्यक्ति की सहायता करना
गेल कर्टिस, वेक वन विश्वविद्यालय स्वास्थ्य में सहायक प्रोफेसर विंस्टन-सलेम, एनसी में विज्ञान ने मोटे तौर पर मोटापे से ग्रस्त ग्राहकों को वजन कम करने में मदद करने के लिए कई सालों तक काम किया है। वह कहती है कि उसके मरीजों को हमेशा आहार और व्यायाम के महत्व के बारे में पता था, लेकिन वे अभी भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहे थे। अक्सर, उनके ग्राहकों को अपने जीवन में व्यक्तिगत जरूरतों के क्षेत्र होते थे जिन्हें भोजन के अलावा किसी अन्य चीज़ से नहीं मिल रहा था।
"उनके जीवन में उनके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम होने के तरीके में क्या हुआ? हमने इसे स्वास्थ्य के साथ वेब के केंद्र के रूप में देखा और प्रवक्ता आपका पर्यावरण - आपका पोषण, आपका अभ्यास, आपका कार्य वातावरण, आपकी आध्यात्मिकता, "कर्टिस बताते हैं। "जिन कार्यक्रमों में आध्यात्मिकता घटक है, वे आध्यात्मिक आवश्यकता को भरने और समीकरण के तनाव भाग को देखने की कोशिश कर रहे हैं।" 99
इस तर्क के लिए बहुत सच्चाई है, कार्डियोलॉजिस्ट सुनीता दोदानी, एमडी के निदेशक, परिणाम अनुसंधान और शिक्षा केंद्र, और सहयोगी प्रोफेसर, आंतरिक चिकित्सा विभाग, कान्सास सिटी में कान्सास विश्वविद्यालय मेडिकल सेंटर में स्कूल ऑफ मेडिसिन।
आध्यात्मिकता और वजन घटाने: विश्वास आधारित परिणाम
डॉ। दोदानी और सहयोगियों ने हाल ही में फिट बॉडी एंड सोल नामक राष्ट्रीय मधुमेह निवारण कार्यक्रम के विश्वास-आधारित संशोधन का परीक्षण किया। दो सप्ताह के शैक्षिक कार्यक्रम को पवित्रशास्त्र के साथ जोड़ा गया था, जो स्वास्थ्य संदेश का समर्थन करता है, डोदानी बताता है।
टीम ने अध्ययन में भाग लेने के लिए 35 अधिक वजन वाले वयस्कों की भर्ती की। 12 हफ्तों के अंत में, 46 प्रतिशत ने अपने शरीर के वजन का 5 प्रतिशत खो दिया था और 26 प्रतिशत में 7 प्रतिशत की कमी आई थी।
"40 पाउंड खोने वाली एक महिला ने मुझे बताया कि उसे हमेशा मुश्किल समझ रही थी कि यह क्यों महत्वपूर्ण था उसके लिए वजन कम करने की कोशिश करने के लिए, लेकिन जब उसने सीखा कि यीशु ने कहा था कि स्वस्थ शरीर होना महत्वपूर्ण है, तो आप अन्य लोगों की मदद कर सकते हैं, जिससे उनके लिए अंतर आया। "99
पहले 12 सप्ताह के अध्ययन शिकागो में 52 अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में से एक धर्मनिरपेक्ष रूप से संवेदनशील वजन घटाने के कार्यक्रम से वजन घटाने के परिणामों की तुलना में एक ईसाई धर्म को शामिल किया गया और पाया कि विश्वास आधारित कार्यक्रम में महिलाएं अपने साथियों से दो पाउंड अधिक खो गईं।
आध्यात्मिकता और वजन घटाने: भविष्य अनुसंधान
वर्तमान में विश्वास आधारित वजन घटाने के कार्यक्रमों की सफलता पर कम से कम शोध है, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो एक विशिष्ट धर्म और आध्यात्मिक विश्वास से जुड़े नहीं हैं। दो सदियों में फिट बॉडी और आत्मा का परीक्षण करने के लिए दोदानी पांच साल के अध्ययन की योजना बना रहे हैं। वह जल्द ही बच्चों के प्रति उन्मुख कार्यक्रम का एक संस्करण विकसित कर रही है, और उम्मीद है कि एक ऐसा कार्यक्रम विकसित किया जाएगा जो हिंदू मंदिरों के माध्यम से दक्षिणपूर्व एशियाई लोगों तक पहुंच जाएगा।
बस वजन कम करने के लिए प्रार्थना करना काम नहीं करेगा, बल्कि आध्यात्मिकता को शामिल करेगा आपका वजन घटाने का कार्यक्रम परिणाम दे सकता है।
