पुरानी थकान सिंड्रोम वाले अधिकांश लोग कहते हैं कि बीमारी का यौन जीवन पर असर पड़ता है - और यह केवल प्राकृतिक है। जब दैनिक जीवन की बुनियादी गतिविधियां दुर्बल लगती हैं और आप मुश्किल से काम कर सकते हैं, तो यौन गतिविधि प्रश्न से बाहर निकल सकती है।
"किसी को हद तक थका हुआ है, वे सेक्स नहीं करना चाहते हैं," पेट्रीसिया ए कहते हैं फेथेल, एमएसडब्ल्यू, शोधकर्ता और चिकित्सक लैथम, एनवाई में अल्बानी हेल्थ मैनेजमेंट एसोसिएट्स, इंक। की पुरानी बीमारियों और सीईओ में विशेषज्ञता रखते हैं। "वे थके हुए हैं। यह कामेच्छा को प्रभावित करता है। कोई भी जो थका हुआ है, सीएफएस या परिश्रम के माध्यम से, परिभाषा कम परिभाषित है सेक्स में। "
क्रोनिक थकान सिंड्रोम और आपका लिबिडो
हालांकि शोध सीमित है, कुछ प्रमाण हैं कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम का कामेच्छा और यौन स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। मादा खाड़ी युद्ध के दिग्गजों की एक समीक्षा में पाया गया कि सीएफएस के साथ 88 प्रतिशत महिलाओं ने यौन थकान की सूचना दी है, जबकि पुरानी थकान सिंड्रोम के 32 प्रतिशत महिलाओं की तुलना में। पुरानी थकान सिंड्रोम वाली 27 महिलाओं के एक स्पेनिश अध्ययन में पाया गया कि, अध्ययन विषयों की थकान अधिक तीव्र हो गई, वे सेक्स से बचने के लिए प्रतिबद्ध थे, प्रेमिका में कम आनंद लेते थे, और यौन अनुभव को नकारात्मक अनुभव के रूप में देखने की अधिक संभावना थी।
कई पुरानी थकान लक्षण कम कामेच्छा में योगदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- जबरदस्त थकान
- सोचने और याद रखने में कठिनाई
- मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द
- नींद आना गले या निविदा लिम्फ नोड्स
सीएफएस के मनोवैज्ञानिक प्रभाव कम कामेच्छा और यौन अक्षमता में भी योगदान देता है। पुरानी थकान वाले लोग अक्सर उदास, चिड़चिड़ाहट और चिंतित महसूस करते हैं। फेनेल बताते हैं, "इस हद तक कि कोई इन चरों का सामना कर रहा है, उन्हें सेक्स में दिलचस्पी नहीं होगी।" 99
अपने यौन स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित कैसे करें
हालांकि पुरानी थकान सिंड्रोम सेक्स को कम आकर्षक बनाती है, फेनेल कहते हैं, इस बीमारी को आपके यौन जीवन को खत्म नहीं करना पड़ेगा। आपको अपने यौन जीवन को स्वस्थ और आनंददायक रखने के लिए थोड़ा सा काम करने की आवश्यकता होगी।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ निदान मरीजों को इस क्षेत्र में सबसे बड़ी कठिनाई होगी क्योंकि वे अक्सर फोकस करने में सक्षम होने के लिए बहुत थके हुए और परेशान होते हैं पहले अपने यौन स्वास्थ्य या कामेच्छा पर। फेनेल कहते हैं, "संकट के दौरान ज्यादातर रोगियों को सेक्स में दिलचस्पी नहीं है।" "वे बस लटकने की कोशिश कर रहे हैं और पता लगा रहे हैं कि क्या हो रहा है। हमें स्थिति को स्थिर करना होगा। फिर एक बार जब वे स्थिर हो जाएंगे, तो हमें उन्हें उनके लक्षणों और उनकी गतिविधियों को हल करने में मदद करनी होगी।"
इन्हें आजमाएं आपकी इच्छा को वापस पाने के लिए युक्तियाँ:
- एक स्वस्थ यौन जीवन क्या है इसके बारे में एक यथार्थवादी विचार है। "किसी भी सप्ताह या दो सप्ताह की अवधि में समय को अलग करने का प्रयास करें," फेनेल ने सुझाव दिया। "औसत अमेरिकी जोड़े सप्ताह में एक बार यौन संबंध रखता है। अगर पुरानी बीमारी वाला कोई व्यक्ति हर दो सप्ताह में या हर महीने एक बार सेक्स कर सकता है, तो वे बहुत अच्छी तरह से कर रहे हैं।"
- यदि आपको प्रारंभिक कठिनाई हो तो इसे अपने आप में आसान बनाएं फेनेल कहते हैं, "आप असफल नहीं हो रहे हैं।" "सेक्स एक परीक्षण नहीं है। यह अनिवार्य नहीं है। लेकिन यह आनंददायक हो सकता है और, कुछ लोगों के लिए, लक्षणों में मदद कर सकता है।" एक तिथि रात सेट करें और आगे की योजना बनाएं।
- सीएफएस वाला व्यक्ति प्राप्त करके तैयार हो सकता है कुछ अतिरिक्त आराम दो या तीन दिन पहले। आपका साथी उचित मूड सेट करके और आराम करने में आपकी सहायता कर सकता है। "इसका एक हिस्सा यह देख रहा है कि आप अपना समय कैसे व्यवस्थित कर रहे हैं, और उस समय के आसपास, 'मैं इसे करीबी और घनिष्ठ होने का अवसर कैसे बना सकता हूं?' - और शायद सेक्स उस से निकल जाएगा, "फेनेल ऑफर करता है। जोड़े जो कठिनाई जारी रखते हैं, वे संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा पर विचार करना चाहेंगे, जो संचार को बढ़ावा देता है और उन्हें बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा कि सीएफएस अपने यौन जीवन में हस्तक्षेप कैसे कर रहा है।
हालांकि पुरानी थकान सिंड्रोम एक स्वस्थ यौन जीवन को आगे बढ़ाने में मुश्किल होगी, लेकिन यह असंभव नहीं है, और सेक्स सीएफएस से निपटने वालों के लिए भी एक आराम साबित हो सकता है।
