रोज़ाना स्वास्थ्य: संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग मौत का प्रमुख कारण है। इस व्यापक समस्या के लिए कौन से तीन कारक सबसे बड़े योगदानकर्ता हैं?
न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में कार्डियोलॉजिस्ट, चिकित्सा के नैदानिक सहयोगी प्रोफेसर, न्यू यॉर्क मेडिकल एसोसिएट्स में एकीकृत दवा के निदेशक, और एचडीएल बूस्टर पूरक के डेवलपर
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी, मकई सिरप, व्यायाम की कमी, और तनाव हमारे शरीर पर ऑक्सीडेटिव तनाव में योगदान देता है, जिससे सूजन और एथेरोस्क्लेरोसिस होता है रक्त वाहिकाओं (जो जंगली पाइप होने के समान है)। मस्तिष्क और दिल की तरह शरीर के महत्वपूर्ण अंग, आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को ठीक से काम नहीं करते हैं, और अंतिम परिणाम दिल का दौरा, स्ट्रोक और मौत है। यदि कोई व्यक्ति अपने शरीर के बारे में उच्च प्रदर्शन वाली मोटर कार के रूप में सोचता है, तो कोई कभी गंदा, उप-ईंधन ईंधन का उपयोग नहीं करेगा और चोटी के प्रदर्शन की अपेक्षा करेगा। प्रीमियम ईंधन ताजा सब्जियां, फल, जैविक उपज, पागल, सेम, फाइबर, और स्वस्थ तेल जैसे जैतून का तेल - एक भूमध्य आहार के साथ एक स्वस्थ आहार खाने के समान है। अगर हमने केवल हमारे शरीर को उतनी ही देखभाल के साथ व्यवहार किया क्योंकि हम एक नई कार करते हैं!
क्या करना है - और नहीं करें - दिल के स्वास्थ्य के लिए।
कार्डियक इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट
दिल की बीमारी में पहला, और सबसे स्पष्ट, योगदानकर्ता मोटापा है। जैसे-जैसे समाज अधिक आधुनिक, अधिक इलेक्ट्रॉनिक और अधिक जुड़ा हुआ हो जाता है, हम कम हो जाते हैं और अधिक खाते हैं। हमारे धमनियों और दिल के लिए, यह एक भयानक स्थिति है। और यह एक नीचे की सर्पिल है; मोटापे से उच्च रक्तचाप, मधुमेह, नींद विकार, और कंकाल की समस्याएं होती हैं, जिनमें से सभी तक पहुंचने तक हमारी गतिशीलता को और कम कर देते हैं, क्योंकि मैल्कम ग्लेडवेल इसे कहते हैं, टिपिंग प्वाइंट - कोई वापसी का बिंदु नहीं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में , हृदय रोग में दूसरा सबसे बड़ा योगदानकर्ता धूम्रपान है। हालांकि वयस्क धूम्रपान की दर कम हो गई है, युवा लोग धूम्रपान कर रहे हैं। धूम्रपान से दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को फुलाता है और रक्त चिपचिपा बनाता है - एक घातक संयोजन। और हृदय रोग का खतरा केवल धूम्रपान करने वालों के लिए अलग नहीं है; नॉनमोस्कर्स भी उनके धूम्रपान से प्रभावित होते हैं। जिन समुदायों ने सार्वजनिक धूम्रपान रिपोर्ट पर बहुत कम दिल के दौरे पर प्रतिबंध लगा दिया है, और धूम्रपान करने वालों ने अपने दिल से होने वाले जोखिम को देखने के लिए दिनों के मामले में कमी देखी है।
तीसरा कारण दिल की बीमारी व्यापक रूप से बनी हुई है, विडंबना यह है कि, अच्छी खबर: ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग लंबे समय तक रह रहे हैं। हृदय रोग उम्र के साथ खराब हो जाता है, और अन्य बीमारियों के चिकित्सा उपचार में सुधार होने के कारण, लोग दिल की बीमारी पाने के लिए काफी समय तक जीवित रहते हैं। उदाहरण के रूप में कैंसर उपचार में हालिया प्रगति करें; एक रोगी जो कैंसर से बचता है अब दिल की बीमारी पाने के लिए काफी समय तक रहता है।
कार्डियोलॉजिस्ट, एनवाईयू महिला दिल केंद्र , डॉ नीका गोल्डबर्ग की पूर्ण गाइड के लेखक महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए
- धूम्रपान
- मधुमेह
- मोटापे
निवारक हृदय रोग विशेषज्ञ और महिला हृदय विशेषज्ञ
नंबर एक योगदानकर्ता इस समस्या में जनता के बीच समझ की कमी हो सकती है, और यहां तक कि चिकित्सा समुदाय के भीतर कुछ लोगों के बीच, हम दिल के साथ कैसे इलाज कर सकते हैं और रिवर्स कर सकते हैं। अब हमारे पास बहुत अच्छा विचार है कि हृदय रोग कैसे होता है और इसे रोकने के लिए आवश्यक कदम क्या हैं। हृदय रोग बीमारी की उच्च घटनाओं में योगदान देने वाला दूसरा कारक यह है कि हृदय रोग के लिए जोखिम कारक वाले कई रोगी यह भी नहीं जानते कि उनके पास ये जोखिम कारक हैं। लोग केवल डॉक्टरों को देखते हैं जब उन्हें कोई समस्या हो रही है, और डॉक्टर वर्तमान में असम्बद्ध लोगों को नहीं दिखाते हैं।
अंत में, हालांकि हृदय रोग के उपचार में सुधार हुआ है, ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने शारीरिक व्यायाम की कमी और उनके आहार में अत्यधिक कैलोरी की वजह से प्री-डायबिटीज विकसित किया है, जो दिल की बीमारी के विकास के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।
