विषयसूची:
- अपनी हालत को समझाएं ताकि आप बेहतर समझ सकें
- प्रियजनों को शामिल करें ताकि वे समर्थन कर सकें जब आपको इसकी आवश्यकता होती है
- परिवार और दोस्तों के साथ यूसी सूचना और सहायता समूह साझा करें
कुंजी टेकवे
हाथों पर ब्रोशर और जानकारी होने से प्रियजनों को अल्सरेटिव कोलाइटिस समझाते समय मदद करें।
अपने दोस्तों और परिवार के साथ अल्सरेटिव कोलाइटिस के बारे में एक स्पष्ट बातचीत करने के लिए सुविधाजनक समय की प्रतीक्षा करें।
सुझाव दें कि आपका परिवार आपकी हालत में शामिल हो सकता है।
अगर आपके पास अल्सरेटिव कोलाइटिस है, आप अपने हालत को मित्रों और परिवार से छिपाने के लिए लुभाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं - और अच्छे कारण के लिए: यह अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षणों पर चर्चा करने में मुश्किल और कुछ हद तक शर्मनाक हो सकता है। लेकिन आपके दोस्तों और परिवार से समर्थन आपके कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।
एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक पीएचडी फ्रैंक जे। सिलेओ कहते हैं, "अपने प्रियजनों को यह समझना महत्वपूर्ण है कि अल्सरेटिव कोलाइटिस क्या है और यह क्या नहीं है।" और न्यूजर्सी के रिजवुड में साइकोलॉजिकल एन्हांसमेंट सेंटर के कार्यकारी निदेशक, जिनके पास क्रोन की बीमारी है। "परिवार और दोस्तों के साथ साझा करके, यह रोगी को अपनी बीमारी से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करता है।"
अपनी हालत को समझाएं ताकि आप बेहतर समझ सकें
सुविधाजनक स्थिति पर अपनी स्थिति के बारे में जानकारी साझा करें, जब हर कोई आराम और सक्षम हो आपको अपना पूरा ध्यान देने के लिए। बात करने के लिए एक आरामदायक और निजी जगह चुनें। संदर्भ के रूप में उपयोग करने के लिए हाथ पर अल्सरेटिव कोलाइटिस के बारे में ब्रोशर या प्रिंटआउट भी सहायक हो सकते हैं।
अल्सरेटिव कोलाइटिस के बारे में स्पष्ट रूप से और खुले तौर पर बात करके अपने दोस्तों और परिवार को अपनी हालत को बेहतर ढंग से समझने में सहायता करें। उन्हें बताएं:
- अल्सरेटिव कोलाइटिस एक पुरानी बीमारी है जिसे कोई ज्ञात इलाज नहीं है।
- आपको अल्सरेटिव कोलाइटिस से निपटने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, खासतौर पर फ्लेयर-अप के दौरान।
- अल्सरेटिव कोलाइटिस शर्मनाक दस्त के कारण शर्मनाक लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे विस्फोटक दस्त और गंभीर पेट की ऐंठन।
- अल्सरेटिव कोलाइटिस किसी विशेष व्यक्तित्व लक्षण या भावनात्मक या चिंता विकारों के कारण नहीं होता है।
- तनाव आपके कोलाइटिस के लक्षणों को बढ़ा सकता है, लेकिन इसका कारण नहीं है।
- किसी को भी दोषी महसूस नहीं करना चाहिए या आपकी बीमारी के लिए ज़िम्मेदार है।
- आप उचित उपचार, दृष्टिकोण और परिवार और दोस्तों से समर्थन के साथ एक खुश और उत्पादक जीवन का आनंद लेना जारी रख सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप यह भी जोर देते हैं कि अल्सरेटिव कोलाइटिस एक अप्रत्याशित विकार है और कर सकते हैं उन लक्षणों का कारण बनता है जो हमेशा आपके नियंत्रण में नहीं होते हैं।
अपनी हालत के बारे में अपने परिवार और दोस्तों को बताया जाने के बाद, उन्हें जानकारी को संसाधित करने के लिए समय दें, और "उनकी भावनात्मक जगह का सम्मान करें" डॉ। सिलेओ का सुझाव है। सिलेओ का कहना है कि जब आप उन्हें अपनी हालत के बारे में बताते हैं तो आपके मित्र और परिवार असहाय, भ्रमित, उदास, यहां तक कि गुस्से में महसूस कर सकते हैं। लेकिन उनके साथ जानकारी साझा करना महत्वपूर्ण है - यह न केवल आपके प्रियजनों को आपको वह समर्थन देने का मौका देता है, बल्कि यह उन्हें असहायता की अपनी भावनाओं से निपटने में मदद करता है।
प्रियजनों को शामिल करें ताकि वे समर्थन कर सकें जब आपको इसकी आवश्यकता होती है
हर किसी को किसी बिंदु पर समर्थन की आवश्यकता होती है। इसके लिए पूछने से शर्मिंदा या डरो मत। यदि वे आपकी मदद करने में सक्षम हैं तो आपके प्रियजन आपकी हालत के बारे में कम दोषी महसूस करेंगे। यहां कुछ तरीकों से आप अपने अल्सरेटिव कोलाइटिस के प्रबंधन में अपने परिवार और दोस्तों को शामिल कर सकते हैं:
- जब आप फ्लेयर-अप कर रहे हों तो परिवार और दोस्तों को बताएं। इस तरह, वे आपकी ज़रूरतों और मदद के लिए आपके अनुरोधों की समझ के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
- बाहर जाने पर, उन्हें पहले से ही यात्रा कार्यक्रम साझा करने के लिए कहें ताकि आप पहले क्षेत्र में सार्वजनिक बाथरूम के स्थानों को ढूंढ सकें आप छोड़ दें।
- दुर्घटना के मामले में आपातकालीन आपूर्ति लाने के लिए अपने दोस्तों और परिवार से आपको याद दिलाने के लिए कहें।
- अपने प्रियजनों को कुछ खाद्य पदार्थों पर अपनी प्रतिक्रियाओं की निगरानी में शामिल करें। उन्हें उन खाद्य पदार्थों का ट्रैक रखने के लिए याद दिलाने के लिए कहें जिन्हें आप खाते हैं और यदि आपके लक्षणों में कोई वृद्धि हुई है तो आपको याद रखने में मदद करें।
परिवार और दोस्तों के साथ यूसी सूचना और सहायता समूह साझा करें
यदि आप दोस्तों और परिवार के साथ अल्सरेटिव कोलाइटिस के बारे में लिखित जानकारी साझा करना चाहते हैं, तो आप क्रॉन्स और कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (सीसीएफए) वेबसाइट पर प्रिंट करने योग्य ब्रोशर पा सकते हैं।
इस प्रक्रिया में आपकी सहायता के लिए कई सहायता समूह भी उपलब्ध हैं, भले ही आप अपने क्षेत्र में किसी एक में शामिल हों या ऑनलाइन अल्सरेटिव कोलाइटिस समर्थन समूह में लोगों से बात करें। सुझाव दें कि एक बैठक में भाग लेने में आपके मित्र और परिवार आपसे जुड़ें। यह आपके लिए यह साझा करने के लिए एक राहत हो सकती है कि बीमारी ने आपके जीवन को कैसे प्रभावित किया है।
आपका स्थानीय अस्पताल आपके क्षेत्र में अल्सरेटिव कोलाइटिस समर्थन समूहों को खोजने के लिए एक अच्छा संसाधन हो सकता है; आपका डॉक्टर आपको सीसीएफए समुदाय क्षेत्र के रूप में सही दिशा में इंगित करने में भी सक्षम हो सकता है।
और याद रखें, भरोसेमंद प्रियजनों के साथ अपने अल्सरेटिव कोलाइटिस के बारे में जानकारी साझा करके, आप मदद के लिए उन पर अधिक सहज महसूस करेंगे और जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो समर्थन करें।
