आपने हाल ही में एक संगीत समारोह में टिकट खरीदे हैं, आपके 5 वर्षीय को अगले सप्ताहांत में जन्मदिन की पार्टी में भाग लेने के लिए निर्धारित किया गया है, और कंपनी पिकनिक सिर्फ कोने के आसपास है। लेकिन स्वाइन फ्लू महामारी के साथ, आप चिंता करते हैं कि भीड़ के साथ मिलकर यह सबसे अच्छा समय नहीं है। क्या आपको सावधानी के पक्ष में गलती करनी चाहिए और अपने आउटिंग रद्द कर देना चाहिए? क्या आपको सुरक्षित रहने के लिए अपने जीवन को भारी रूप से बदलने की ज़रूरत है?
स्वास्थ्य अधिकारियों के मुताबिक, जवाब नहीं है। संक्रामक रोग सोसाइटी ऑफ अमेरिका के प्रवक्ता स्टीव बरगोना कहते हैं, "डॉक्टरों और सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी इस स्वाइन फ्लू की स्थिति को गंभीरता से ले रहे हैं, लेकिन इस समय स्वाइन इन्फ्लूएंजा की वजह से आपके जीवन में बड़े बदलाव करने का कोई कारण नहीं है।" "उन जगहों को छोड़कर जहां स्वाइन फ्लू के ज्ञात मामले हैं, वहां भीड़ से बचने या बड़ी घटनाओं को रद्द करने का कोई कारण नहीं है।"
ब्रैंडन कोल्बी, एमडी कहते हैं कि स्वाइन फ्लू वायरस, या इन्फ्लूएंजा ए (एच 1 एन 1), शायद थोड़ी देर के लिए होगा, यह सार्वजनिक स्थानों से बचने के लिए व्यावहारिक नहीं है या अनिश्चित काल तक घर से घर पर रहना व्यावहारिक नहीं है। लॉस एंजिल्स में एक भविष्यवाणी दवा विशेषज्ञ डॉ। कोल्बी कहते हैं, "आप अपने घर में खुद को कोकून करके स्वाइन फ्लू के अपने जोखिम को वास्तव में सीमित नहीं कर सकते हैं।" "व्यावहारिक क्या है व्यक्तिगत स्वच्छता के बहुत उच्च मानकों का पालन करना - यह अब हमारी सबसे अच्छी चीज है जो हमें अब से बचाने के लिए है।"
जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर जाते हैं, तो अल्कोहल आधारित विरोधी यात्रा की आकार की बोतल ले जाएं -बैक्टीरियल जेल, ग्राम हेल्थ पार्टनर्स के मैट वीनबर्ग, एमडी, प्लानो, टेक्सास में एक पारिवारिक अभ्यास की सलाह देते हैं। "यदि आप उन सतहों के संपर्क में आते हैं जो कई लोग स्पर्श करते हैं - हैंड्रिल, बाथरूम, दरवाजे हैंडल - तो आप समझदारी से अपने हाथों कीटाणुरहित कर सकते हैं।" माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चे भी अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें और अपने मुंह और नाक को छूने से बचें।
यदि आप बीमार महसूस करना शुरू करते हैं, तो घर पर रहें, विशेषज्ञों का कहना है। और, यदि आप एक स्वस्थ किशोर या वयस्क हैं, तो खांसी या बुखार के पहले संकेत पर आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता नहीं है। बारागोना कहते हैं, "यदि आपके पास फ्लू जैसे लक्षण हैं और आप चिंतित हैं तो आपके पास स्वाइन इन्फ्लूएंजा है, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।" "वह बेहतर निर्णय ले सकता है कि आपको अस्पताल जाना चाहिए या नहीं।" यदि आप अस्पताल जाते हैं, तो डॉ कोल्बी दूसरों को फैलाने वाले रोगों को रोकने में मदद के लिए चेहरे का मुखौटा पहनने की सलाह देते हैं।
उच्च जोखिम वाले समूह, कोल्बी कहते हैं, बहुत युवा, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाओं और दबाने वाले प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग, स्वाइन फ्लू संरक्षण की बात करते समय अधिक सतर्क रहना चाहिए। "मैं ऐसे मरीजों को सलाह दूंगा जो इस फ्लू के गंभीर परिणामों के उच्च जोखिम पर हैं … अतिरिक्त कदम उठाने के लिए।" इनमें चेहरे का मुखौटा पहनना और स्वाइन फ्लू के लक्षणों के पहले संकेत पर आपातकालीन कक्ष में जाकर या अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से संपर्क करना शामिल है।
अन्यथा, हम सबसे अच्छा कर सकते हैं कि हम अपने जीवन को सामान्य रूप से - और स्वच्छता से - यथासंभव - जीना जारी रखें। विश्व स्वास्थ्य संगठन के महानिदेशक मार्गरेट चैन, एमडी ने मजाक किया कि जिनेवा में वे सामान्य रूप से आगे बढ़ रहे हैं, हालांकि कम से कम छेड़छाड़ और चुंबन के साथ लोग आम तौर पर एक-दूसरे को नमस्कार करते हैं। डॉ। चैन ने हाल के एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में कहा, "आपको सावधान रहना चाहिए, व्यक्तिगत शिष्टाचार में भाग लेना चाहिए, और इससे अनावश्यक रूप से प्रभावित नहीं होना चाहिए।" "अपने व्यापार के साथ जारी रखें, लेकिन व्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने का प्रयास करें।"
