स्लीप एपेना हाइपरटेंशन जोखिम बढ़ाता है | संजय गुप्ता |

स्लीप एपेना अपने आप को कमजोर कर रही है, लेकिन यह उच्च रक्तचाप का लचीला रूप भी पैदा कर सकती है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि यहां तक ​​कि जो लोग उच्च रक्तचाप वाली दवाओं पर थे, उनमें उच्च रक्तचाप होने की अधिक संभावना होती है जो दवाओं का जवाब नहीं देगी अगर उन्हें नींद की नींद आती है।

"जब आप सो रहे हैं, तो आपका शरीर ठीक हो रहा है खुद, "उत्तरी कैरोलिना में पार्कवे स्लीपहेल्थ सेंटर में संचालन के निदेशक ब्रेंट ब्रैंडो ने कहा। "लेकिन जब आप नींद की नींद लेते हैं, तो आपको अच्छी रात की नींद नहीं मिलती है, जो आपके रक्तचाप को बढ़ाती है।"

नींद एपेना तब होती है जब गले की पीठ बंद हो जाती है, जबकि कोई सो रहा है, जिससे वे जागते हैं सामान्य रूप से फिर से सांस लेने के लिए आदेश। यह दिल में रक्त प्रवाह को बाधित कर सकता है और दिल से संबंधित मुद्दों की आभासी हो सकता है।

लेकिन नींद एपेने का इलाज आमतौर पर उच्च रक्तचाप वाले अधिकांश लोगों में सुधार दिखाता है, खासकर अगर वे लगातार सकारात्मक वायु दाब (सीपीएपी) का उपयोग कर रहे हैं। मशीन।

"जो मरीजों को हम देखते हैं, वे कई उच्च रक्तचाप की दवाओं पर हो सकते हैं और जब हम इसे नीचे ले जाते हैं, तो हमें अक्सर अनियंत्रित नींद एपेना मिलती है," मेडिसिन के प्रोफेसर जॉर्ज एम। ईसेनबर्ग के निदेशक डेविड विल्बर ने कहा, कार्डियोवैस्कुलर इंस्टीट्यूट और लोयोला यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में कार्डियोलॉजी का विभाजन। "एक बार जब हम उन्हें सीपीएपी मशीन पर डाल देते हैं, तो उनके रक्तचाप में भारी गिरावट आती है, और वे अक्सर दवा से बाहर आ सकते हैं।"

ओबामा मानसिक बीमारियों के बारे में बातचीत खोलने की उम्मीद करते हैं

राष्ट्रपति ओबामा ने जागरूकता बढ़ाने के समर्थन में बात की व्हाइट हाउस में राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सम्मेलन की शुरूआत के रूप में मानसिक बीमारियों का।

राष्ट्रपति ने नोट किया कि पांच अमेरिकियों में से एक को मानसिक विकार का कोई प्रकार है: अवसाद, स्किज़ोफ्रेनिया, चिंता, द्विध्रुवीय विकार और अन्य।

" ओबामा ने व्हाइट हाउस में इकट्ठे 150 लोगों के एक समूह को बताया, "हम आप सभी को मानसिक बीमारी से पीड़ित और परिवारों ने उन्हें समर्थन देना चाहते थे।" "हम एक साथ वकालत करने वाले, शिक्षकों, विश्वास नेताओं, दिग्गजों, स्थानीय अधिकारियों को लाना चाहते थे। आप सभी ने एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है - यह सुनिश्चित करने के लिए कि लोग चुप्पी में पीड़ित नहीं हैं, और हम सभी संसाधनों और समर्थन और प्यार को एक असाधारण के बाद जाने के लिए बाहर खींचते हैं हमारे समाज में चुनौती। "

ओबामा ने भी नई वेबसाइट MentalHealth.gov पर ध्यान दिया, जहां लोग मानसिक बीमारियों से जूझ रहे अन्य लोगों को ढूंढ सकते हैं।

सनस्क्रीन मध्य आयु वर्ग में त्वचा एजिंग बंद कर देता है

हम जानते हैं कि सनस्क्रीन खतरनाक त्वचा कैंसर से हमें बचाता है, लेकिन शोधकर्ताओं ने अब पाया है कि रोजाना सनस्क्रीन लागू करने से मध्य आयु वर्ग के लोगों में त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है।

"यह उन सौंदर्य युक्तियों में से एक रहा है जिन्हें आप अक्सर उद्धृत करते हैं, लेकिन पहली बार रॉयल ब्रिस्बेन अस्पताल में क्वींसलैंड इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल रिसर्च के साथ लैब हेड और वरिष्ठ शोध साथी, अध्ययन सह-लेखक एडेल ग्रीन ने कहा, "हम विज्ञान के साथ इसे वापस कर सकते हैं।" "सनस्क्रीन का उपयोग करके त्वचा कैंसर से खुद को सुरक्षित रखना नियमित रूप से आपको युवा दिखने का अतिरिक्त बोनस है।"

चार साल के अध्ययन के दौरान, 24 प्रतिशत कम त्वचा उम्र बढ़ने वालों में पाया गया था जिन्होंने एसपीएफ़ 15 सनस्क्रीन पर लागू किया था उन लोगों की तुलना में दैनिक आधार जो केवल सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते थे, जब उन्हें लगा कि यह जरूरी था।

"यह शोध एसपीएफ़ 15 सनस्क्रीन पर लागू होता है और, महत्वपूर्ण रूप से, इसे नियमित रूप से सही तरीके से लागू कर रहा है। एक मोटी कोटिंग के साथ सनस्क्रीन को पूरी तरह से लागू किया जाना चाहिए, और इसे धोने या पसीने के मामले में हर कुछ घंटों में दोबारा इस्तेमाल किया जाना चाहिए। "

शाकाहारियों के जीवन की बेहतर गुणवत्ता है

एक नए अध्ययन से पता चला कि शाकाहारियों की तुलना में कुछ बीमारियों से मरने की संभावना 12 प्रतिशत कम है एक आहार जिसमें मांस शामिल है। उन बीमारियों में उच्च रक्तचाप, चयापचय सिंड्रोम, मधुमेह और हृदय रोग शामिल हैं।

शाकाहारियों को व्यायाम करने, पीने या धूम्रपान करने की संभावना भी होती है और पतली होती है।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि नट, फल, हिरन खाने और कम कार्ब आहार में चिपके रहने से लंबे जीवन जीने के लिए जुड़ा हुआ है।

एरिन कॉनॉर स्वास्थ्य मामलों के लिए डॉ। संजय गुप्ता