आपके कूल्हों - श्रोणि हड्डी और मादा हड्डी के अंत द्वारा बनाई गई गेंद-और-सॉकेट जोड़ - बहुत मजबूत हैं, और यह उन्हें चोट पहुंचाने के लिए बल का एक अच्छा सौदा लेता है। हालांकि, अगर आपको हिप दर्द होता है, तो यह आपको शरीर में कहीं और दर्द महसूस कर सकता है। मरीज़ जिनके पास कूल्हे का दर्द है, वे भी कूल्हे और घुटने के दर्द, कूल्हे और पैर दर्द, या कूल्हे और कंधे के दर्द की शिकायत कर सकते हैं।
"गुरुत्वाकर्षण का केंद्र कहां है? रोचेस्टर, एनवाई में एक ऑर्थोपेडिक सर्जन एमडी स्टेफनी सिग्रिस्ट कहते हैं, "यह वास्तव में कूल्हे के करीब है," यदि आप लंगर रहे हैं क्योंकि आपका कूल्हे दर्द होता है, तो आप भी कूल्हे और घुटने के दर्द या कूल्हे और पैर दर्द या हिप और पीछे हो सकते हैं दर्द। "
नौकरी पर दर्द कैसे प्रबंधित करें
हिप दर्द आपके पूरे शरीर को कैसे प्रभावित करता है
शकीरा शायद उसे अपने गीत," हिप्स डू लिई "के साथ गलत समझ गया हो। एक हिप समस्या घुटने, पैर, या कंधे के दर्द के रूप में खुद को छिपाने के लिए कर सकते हैं। आपके कूल्हों को हल करने के लिए शिकार में आपको फेंक सकते हैं कि आपका दर्द कहां से उभर रहा है।
- हिप और घुटने का दर्द। कभी-कभी मरीज़ घुटने के दर्द की शिकायत करते हैं, लेकिन वास्तव में यह उनके कूल्हों का कारण है, डॉ सिग्रिस्ट कहते हैं । "कूल्हे की सेवा करने वाले नसों में से एक भी घुटने परोसता है, इसलिए यह बहुत आम है, खासकर उन बच्चों में जो घुटने के दर्द की शिकायत करते हैं, यह पता लगाने के लिए कि दर्द का स्रोत घुटने नहीं बल्कि हिप है।" कूल्हे से दर्द अक्सर घुटने के लिए संदर्भित किया जा सकता है। वैल, कोलो में एक ऑर्थोपेडिक सर्जन एमडी फिलिपन, एमडी कहते हैं, यही कारण है कि आप समस्या के ठीक से निदान करना महत्वपूर्ण है ताकि आप दर्द के स्रोत का इलाज कर सकें। यह भी संभव है कि हिप के गठिया वाले मरीजों में भी गठिया हो घुटने - एक कारण है कि वे एक ही समय में कूल्हे और घुटने के दर्द का अनुभव करते हैं, सिग्रिस्ट कहते हैं। "एक ही समस्या दो स्थानों पर एक साथ हो रही है।"
- हिप और पैर दर्द। जैसे ही कूल्हे और घुटने का दर्द जुड़ा हुआ है, कूल्हें जांघ या पैर में दर्द का कारण बन सकती हैं। सिग्रिस्ट का कहना है कि कूल्हे में आपकी गतिशीलता सीमित है क्योंकि यह कठोर है या आपके पास गठिया है। दर्द आपको लम्बे होने का कारण बनता है, जो बदले में आपको अपने बछड़े की मांसपेशियों को दबा देता है। फिलिपन कहते हैं, "कभी-कभी हिप दर्द कम पीठ दर्द से जुड़ा होगा।" "इससे पैर नीचे रेफरल हो जाएगा, और आपके पास कूल्हे और पैर दर्द होगा।" हर्नियेटेड डिस्क (नसों पर दबाए जाने वाले रीढ़ की हड्डी) और कटिस्नायुशूल (निचले हिस्से में विज्ञान संबंधी तंत्रिका से जुड़ी दर्द या कमजोरी) सबसे आम है और रीढ़ की हड्डी की समस्याएं जो हिप क्षेत्र में दर्द का संदर्भ देती हैं।
- हिप और कंधे का दर्द। गोल्फर्स जिनके कूल्हे के दर्द होते हैं, उनके कंधे भी चोट पहुंचा सकते हैं। उनके कूल्हों में लगातार दर्द उन्हें स्विंग करते समय अपने घूर्णन को कम करने का कारण बनता है, जिससे उनके विपरीत कंधों पर तनाव होता है। फिलिपन का कहना है, "मेरे पास बहुत सारे गोल्फर्स हैं जिन्हें सर्जरी की आवश्यकता होती है और उनके बाएं कंधे पर सर्जरी की आवश्यकता होती है।" यह भी संभव है कि कुछ लोगों में दोनों जगहों पर बुर्सिटिस (जोड़ों के चारों ओर कुशनिंग की सूजन), ऑस्टियोआर्थराइटिस, या टेंडोनिटिस (टेंडन की सूजन) हो, ताकि वे एक ही समय में कूल्हे और कंधे के दर्द का अनुभव कर सकें।
उपचार लें अगर दर्द बनी रहती है
यदि आपके पास लगातार हिप और घुटने का दर्द, कूल्हे और पैर दर्द, या कूल्हे और कंधे का दर्द है, तो अपने डॉक्टर को देखें। उपचार दर्द के कारण पर निर्भर करता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसका सही ढंग से निदान किया जाए।
8 दर्द प्रबंधन के लिए वैकल्पिक उपचार
"अगर आप कूल्हे को सही करते हैं, तो आप अन्य जोड़ों में तनाव कम कर देंगे और इसके परिणामस्वरूप समस्या को कम करें, "फिलिपन कहते हैं। "कभी-कभी मैं कूल्हे के दर्द का इलाज करता हूं और दूसरे जोड़ों को दूसरा आवश्यक होता है।" कई बार, हिप में शुरू होने वाली समस्याएं और शरीर के अन्य हिस्सों में ट्रिगर दर्द शारीरिक उपचार और व्यायाम के साथ तय किया जा सकता है।
