टाइप 2 मधुमेह जोखिम कारक |

विशेषज्ञों ने निर्धारित किया है कि कौन अधिक संभावना है टाइप 2 मधुमेह विकसित करने के लिए। क्या इनमें से कोई भी जोखिम कारक आपके लिए लागू होता है?

अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह संघ के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 382 मिलियन लोग वर्तमान में मधुमेह से जी रहे हैं, और यह आंकड़ा 2035 में 592 मिलियन तक बढ़ने का अनुमान है।

संयुक्त राज्य में अकेले राज्य, 24 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्क मधुमेह से जी रहे हैं, और एक और 79 मिलियन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा चुके हैं।

इन बढ़ती संख्याओं के मुकाबले, आप सोच सकते हैं कि आपका व्यक्तिगत प्रकार 2 मधुमेह का जोखिम क्या है।

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मधुमेह जोखिम कारक

कई जोखिम कारक हैं जो आपके जीवन में किसी भी समय आपके 2 प्रकार के मधुमेह की संभावना को प्रभावित कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• मोटापा या अधिक वजन। टाइप 2 मधुमेह के हर पांच मामलों में से चार अधिक वजन वाले लोगों में होते हैं। टाइप 2 मधुमेह के लिए यह सबसे बड़ा एकल जोखिम कारक है - और जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। न्यू ऑरलियन्स में तुलाने यूनिवर्सिटी हेल्थ साइंसेज सेंटर में एंडोक्राइनोलॉजी के प्रमुख एमआईवी विवियन फोन्सेका ने सलाह दी, "दिन में 30 मिनट चलना और वजन कम करना 60 प्रतिशत से कम हो सकता है।" 99
• प्रीडिबिटीज। प्रीडिबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से ऊपर है लेकिन मधुमेह के निदान के लिए आवश्यक स्तर तक नहीं पहुंच पाया है। इस चरण में कोई लक्षण नहीं हैं, इसलिए यदि आपके पास यह है तो आपको डॉक्टर से पता लगाना होगा। आपके पास अभी भी रक्तचाप के स्तर को कम करके मधुमेह की प्रगति को रोकने या धीमा करने का मौका है।
• पारिवारिक इतिहास। 2 मधुमेह टाइप करने के लिए एक मजबूत अनुवांशिक लिंक है। अगर माता-पिता या भाई ने बीमारी विकसित की है, तो आप जोखिम में वृद्धि कर रहे हैं। हालांकि, शोध ने पाया है कि अधिकांश लोगों के लिए स्वस्थ आहार और व्यायाम आदतों को विरासत में टाइप 2 मधुमेह का जोखिम मिला है।
• शारीरिक रूप से निष्क्रिय जीवनशैली। यदि आप सप्ताह में तीन बार कम व्यायाम करते हैं, तो आपको टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम होता है। कम से कम 30 मिनट व्यायाम के लिए सप्ताह में पांच या अधिक दिन का लक्ष्य रखें।
• मूल अमेरिकी, अलास्का मूल, अफ्रीकी-अमेरिकी, एशियाई-अमेरिकी, प्रशांत द्वीपसमूह, या हिस्पैनिक विरासत। इन अल्पसंख्यक समूहों में लोग अधिक संभावना रखते हैं टाइप 2 मधुमेह प्राप्त करने के लिए, हालांकि कारण अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आये हैं।
• गर्भावस्था के मधुमेह के निदान से पहले। अगर आपको गर्भावस्था के दौरान बताया गया था कि आपको गर्भावस्था के मधुमेह (गर्भावस्था से संबंधित मधुमेह) है तो आप जोखिम में हैं इसे एक और गर्भावस्था में फिर से प्राप्त करने के लिए और आपकी गर्भावस्था के नौ वर्षों के भीतर टाइप 2 मधुमेह के विकास का 20 प्रतिशत जोखिम है। आपके बच्चों को मधुमेह के खतरे में भी वृद्धि हुई है।
• वजन में नौ पाउंड से अधिक बच्चे का जन्म। जिन महिलाओं ने जन्म के समय नौ पौंड वजन वाले बच्चे को जन्म दिया है, वे टाइप 2 मधुमेह विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
• उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के लिए उपचार। यदि आपका रक्तचाप 140/99 मिमी एचजी या उच्चतर है - या डॉक्टर या नर्स ने पुष्टि की है कि आपके पास उच्च रक्तचाप है - आपको टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप के बीच संबंध अधिक वजन या मोटापा होने के कारण एक सामान्य मूल कारण के कारण होता है। उसी अभ्यास और आहार में से कई परिवर्तन जो रक्तचाप को संबोधित करते हैं, टाइप 2 मधुमेह के साथ भी मदद करते हैं।
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) निदान। कुछ अनुमानों से, पीसीओएस के साथ निदान एक महिला - एक हार्मोन असंतुलन विकार - एक है उसके साथियों के मुकाबले टाइप 2 मधुमेह के विकास के सात गुना अधिक जोखिम।
• बगल, गर्दन या गर्दन के चारों ओर घबराहट। एक त्वचाविज्ञान की स्थिति जिसे एन्थोसिस नाइग्रिकन्स कहा जाता है जो रंग में इन दृश्यमान परिवर्तनों का कारण बनता है, इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को भी चौगुनी करता है, 2 मधुमेह टाइप करने के लिए एक अग्रदूत। इन रोगियों में अक्सर कई अन्य प्रकार के 2 मधुमेह जोखिम कारक होते हैं, जैसे मजबूत परिवार इतिहास, अतिरिक्त वजन, और उच्च रक्तचाप।
• दिल की बीमारी का इतिहास।
• कम "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल का स्तर। यदि आपका एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) स्तर 35 मिलीग्राम / डीएल से कम है, तो आप टाइप 2 मधुमेह के जोखिम में वृद्धि कर रहे हैं।
• उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर ट्राइग्लिसराइड्स आपके रक्त में एक प्रकार की वसा पाए जाते हैं। यदि आपके स्तर 250 मिलीग्राम / डीएल या अधिक हैं, तो आप जोखिम में हैं।
• यह जानना कि क्या आपको टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम है या नहीं, यह आपको स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों को बनाने में मदद कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि आपको मधुमेह स्क्रीनिंग के लिए अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए।