संधिशोथ संधिशोथ मरीजों को गिरने के लिए और अधिक प्रजनन -

एक रूमेटोइड गठिया की भड़कना अक्सर गतिशीलता में कमी का मतलब है लेकिन आकस्मिक गिरने के लिए भी एक बड़ा जोखिम है।

"रूमेटोइड गठिया (आरए) वाले मरीज़ अपनी मांसपेशियों और जोड़ों के कारण गिरने के लिए अधिक प्रवण होते हैं। विशेषताओं, "पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य और पुनर्वास विज्ञान स्कूल में भौतिक चिकित्सा विभाग में एक शोध शारीरिक चिकित्सक पीटी, एमएस, गुस्तावो जे। अल्मेडा ने कहा। "मांसपेशी कमजोरी, थकान, और संयुक्त दर्द से रोगियों को दर्द या थकान की क्षतिपूर्ति के लिए दर्द रहित अंग की ओर अपने शरीर के वजन को बदल सकता है।" बदले में, आपको गिरने के लिए अधिक जोखिम होता है।

आप कर सकते हैं अपने आरए को प्रबंधित करने के लिए कुछ स्मार्ट कदम उठाकर अपने पक्ष में बाधाओं को दोबारा दोहराएं और रूमेटोइड गठिया शारीरिक चिकित्सा और अन्य रणनीतियों के साथ एक ही समय में गिरने से रोकें।

रूमेटोइड गठिया: क्यों फॉल्स अधिक संभावनाएं हैं

गिरने का एक आम कारण आरए के साथ यह है कि आर्थराइटिस केयर एंड रिसर्च के मई 2013 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, आपके जोड़ सिर्फ रास्ता देते हैं। एक और कारक, एम्मा के। स्टैनमोर, पीएचडी, एमआरएस, इंग्लैंड में मैनचेस्टर विश्वविद्यालय में नर्सिंग में एक व्याख्याता और उस अध्ययन के एक प्रमुख लेखक ने कहा, एंटीड्रिप्रेसेंट्स और उत्तेजक जैसे मनोवैज्ञानिक दवाओं का उपयोग है। आरए के साथ मरीजों में अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं जो असंतुलित दृष्टि, ऑस्टियोआर्थराइटिस और पार्किंसंस रोग सहित गिरने के जोखिम में योगदान देती हैं।

स्टैनमोर द्वारा एक और अध्ययन, आर्थराइटिस केयर एंड रिसर्च के फरवरी 2013 अंक में प्रकाशित कि पिछले 12 महीनों में कई गिरने का इतिहास आरए के साथ लोगों में गिरने की भविष्यवाणी करने का सबसे बड़ा कारक था।

फॉल्स बेज गिरता है। "आप आमतौर पर कभी एक गिरावट नहीं है। डेनवर में रेजिस यूनिवर्सिटी में भौतिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर एरिक रॉबर्टसन, पीटी, डीपीटी, सहमत हैं: "

रूमेटोइड गठिया के साथ फॉल्स के नतीजे: हिप और अन्य चोटों

के लिए मौका रॉबर्टसन ने कहा, गिरने से गंभीर चोटें आरए के साथ हमेशा चिंता का विषय है। उन्होंने कहा, "बेकार जोड़ों से अधिक गंभीर चोट लग सकती है।" 99

यदि आप गिरते हैं, तो कम से कम आपको चोट लगने और दर्द का अनुभव होने की संभावना है, अल्मेडा ने कहा। अधिक गंभीर चोटें भी संभव हैं, जैसे सिर की चोटें और कलाई, हाथ और हिप के फ्रैक्चर। कलाई की चोटें आम हैं क्योंकि लोग अक्सर कलाई पर दबाव डालने के लिए खुद को पकड़ने के लिए एक हाथ डालते हैं।

स्टैनमोर के मई 2013 के अध्ययन में पाया गया कि 598 गिरने वाले प्रतिभागियों में से 50 प्रतिशत से अधिक की वजह से मामूली चोटें हुईं, जिनमें कुछ सिर की चोटें भी शामिल थीं और फ्रैक्चर। लगभग 9 प्रतिशत के लिए आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

हिप फ्रैक्चर एक बड़ा जोखिम है और विशेष रूप से आरए के साथ रहने वाले लोगों के लिए गिरने का गंभीर परिणाम है। इन चोटों को परिवारों और स्वास्थ्य पेशेवरों से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, अल्मेडा ने कहा।

फॉल्स को रोकने के लिए तीन कदम

आपको गिरने और चोट लगने के लिए खुद को इस्तीफा देने की जरूरत नहीं है। गिरने की रोकथाम सोचो। सबसे पहले, अपने रहने और काम के माहौल पर नज़र डालें, रॉबर्टसन की सिफारिश करते हैं। सामान्य ट्रिपिंग खतरों वाले सामानों को हटाएं या स्थानांतरित करें, जैसे फर्श पर फेंकने और अव्यवस्था। फिसलन फर्श से बचने के लिए हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें और सुनिश्चित करें कि आपके घर में और उसके आस-पास पर्याप्त प्रकाश है, स्टैनमोर ने कहा। कभी-कभी आरए के साथ मरीज़ एक व्यावसायिक चिकित्सक या शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करते हैं और गिरने के खतरों के लिए अपने घर की समीक्षा करने के लिए काम करते हैं।

एक दूसरी चाल है कि आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और आत्मविश्वास हासिल करने में सही अभ्यास योजना पर एक शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करें। आपके आंदोलनों में एक शारीरिक चिकित्सक भी आपके विशिष्ट गिरावट से संबंधित जोखिम कारकों की जांच करने में सक्षम होगा ताकि आप उन्हें कम कर सकें।

अगला, सक्रिय रूप से सक्रिय रहें। अल्मेडा ने कहा, "गिरने के साथ समस्या यह है कि एक बार गिरने के बाद, आप बार-बार गिरने की संभावना रखते हैं क्योंकि आप अपना आत्मविश्वास खो देते हैं।" "आरए वाले लोगों को अपनी मांसपेशियों की ताकत और कंडीशनिंग को बनाए रखने के लिए यथासंभव सक्रिय होने की कोशिश करनी चाहिए।" पानी की गतिविधियों जैसे कि पानी के एरोबिक्स जैसे पैदल चलने, बाइकिंग या अन्य अभ्यास जो कम हिस्सों को मजबूत करते हैं, शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और कंडीशनिंग में सुधार।

रॉबर्टसन ने कहा, व्यायाम का एक अतिरिक्त लाभ यह है कि यह थकान को कम करने और सूजन जोड़ों को राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है- आपके गिरने के जोखिम को बढ़ाने वाले दो और कारक।