रूमेटोइड गठिया और कैफीन: क्या विचार करें |

कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय आरए.केली नॉक्स / स्टॉकसी के साथ लोगों के लिए अनिवार्य रूप से ऑफ-सीमा नहीं हैं

चाहे यह गर्म के रूप में कार्य किया जाए कॉफी, आइस्ड कॉफी, ऊर्जा पेय, सोडा, या यहां तक ​​कि काले चॉकलेट, अमेरिकियों को अपने कैफीन पसंद है। हमें औसतन 300 मिलीग्राम प्रति दिन मिलता है, ज्यादातर कॉफी और अन्य पेय पदार्थों से। लेकिन क्या कैफीन कुछ रूमेटोइड गठिया से पीड़ित लोगों का उपभोग कर रहा है?

अभी तक, विशेषज्ञ पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं।

कैफीन और आरए पर मिश्रित अनुसंधान परिणाम

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी फायदेमंद है। फरवरी 2017 में क्लिनिकल रूमेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने उपमहाद्वीपीय सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव पर कॉफी के प्रभाव की जांच की और पाया कि भारी कॉफी पीने वालों में रक्त मार्कर होने की अधिक संभावना होती है जो सूजन के लिए सहायक होते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि कॉफी की एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-भड़काऊ शक्ति एक कारण है विशेषज्ञों ने मधुमेह के विकास के लिए कम जोखिम के लिए कॉफी पीने से जुड़ा हुआ है।

हालांकि, सभी अध्ययनों के समान परिणाम नहीं हैं। अगस्त 2016 में आण्विक पोषण और खाद्य अनुसंधान में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि कॉफी पीने के बाद, कुछ लोगों ने अपने रक्त में इन विरोधी भड़काऊ प्रभावों का प्रदर्शन किया, लेकिन अन्य वास्तव में सूजन में वृद्धि हुई।

बदतर, कुछ शोधकर्ताओं ने भारी कॉफी पीने वालों और आरए की घटनाओं के बीच एक संबंध पाया है। नवंबर 2014 में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण क्लिनिकल रूमेटोलॉजी में निष्कर्ष निकाला गया कि सेरोपोजिटिव आरए (हालांकि सीरोनिएटिव आरए नहीं) के साथ रहने वाले लोग बहुत अधिक कॉफी पी सकते हैं - हालांकि डॉक्टर जल्दी कहने के लिए कहते हैं कि एक एसोसिएशन यह साबित नहीं करता कि एक दूसरे का कारण बनता है। जो लोग बहुत से डिकैफ़ पीते थे वे उच्च आरए दरों से जुड़े नहीं थे।

आरए के साथ लोगों के लिए टेकवे कौन कैफीन पीड़ित है

"नीचे की रेखा में कोई अध्ययन नहीं है जो निश्चित रूप से कहता है कि कैफीन सेवन से नुकसान होता है । मैं अपने मरीजों को बताता हूं कि उनके कॉफी पीने की आदतों को संशोधित करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि उनके पास आरए है, "फ्लोरिडा के जैक्सनविल में मेयो क्लिनिक में एक संधिविज्ञानी एमडी बेंजामिन वांग कहते हैं।

कैफीन और दवा

कैफीन आरए के लिए ली गई आम दवाओं के लिए contraindicated नहीं है। चूंकि prednisone का एक दुष्प्रभाव अनिद्रा है, हालांकि, यदि आप नींद के मुद्दे हैं तो आप जावा और अन्य अत्यधिक कैफीनयुक्त पेय को कुचलना चाहेंगे।

यदि आप मेथोट्रैक्साईट (रूमेट्रेक्स, ट्रेक्सल) पर हैं, तो हो सकता है कि आप वास्तव में अपने दिनचर्या में थोड़ा कैफीन जोड़ने पर विचार करना चाहते हैं। उसी में क्लिनिकल रूमेटोलॉजी ऊपर वर्णित अध्ययन, शोधकर्ताओं ने इस बीमारी पर आरए के साथ लोगों को लगभग एक वर्ष तक एंटी-रूमेटिक दवा को संशोधित करने का पालन किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों को अप्रिय लक्षणों के कारण दवा को सहन करने में परेशानी थी, उनमें से आधा से अधिक ठीक थे जब उन्होंने कॉफी या डार्क चॉकलेट के रूप में कुछ दवाएं लीं, उनकी दवा के साथ। एक और 13 प्रतिशत कैफीन जोड़ने से आंशिक राहत मिली थी।

कितना कैफीन बहुत अधिक है?

आरए के साथ मरीज़ अक्सर थकान का अनुभव करते हैं, इसलिए वे उन्हें बढ़ावा देने के लिए कॉफी में बदल सकते हैं। अन्य लोग बस स्वाद पसंद करते हैं, या इसे पीने की आदत में हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि जब तक अधिक शोध कैफीन की भूमिका को स्पष्ट नहीं करता है, तो शायद आपको जो भी पसंद है उसे पीने से रोकने का कोई कारण नहीं है। आप संयम में पीना चाहते हैं - एक कप या ग्लास या दो दिन जैसे कुछ - खासकर यदि कैफीन आपको हाइपर बनाता है या रात में आपको रखता है।

कैफीन का सबसे बड़ा स्रोत कॉफी है (ड्रिप का 8-औंस कप कॉफी में 145 मिलीग्राम है) और ऊर्जा पेय (कुछ में 200 मिलीग्राम है; लोकप्रिय पेय रेड बुल के बारे में 80 मिलीग्राम है)। कोला में प्रति गिलास लगभग 30 मिलीग्राम है, जो कि काले चॉकलेट के औंस में थोड़ा अधिक है। डॉ वांग ने चाय को ज्यादा कैफीन के बिना एंटीऑक्सीडेंट के वैकल्पिक स्रोत के रूप में सिफारिश की। और निश्चित रूप से, पानी पीना न भूलें, जो कैफीन के संभावित मूत्रवर्धक प्रभावों का सामना करने में मदद करता है।

कॉफी संस शुगर लें

ध्यान रखें कि सिरप या व्हीप्ड क्रीम के पंप के साथ शीतल पेय और विस्तृत कॉफी पेय में बहुत अधिक चीनी होती है, कुछ पोषण विशेषज्ञ सभी को सीमित करने की सलाह देते हैं। तो स्वाद के साथ या क्रीम और चीनी के बजाय, अपने जो काले या नॉनफैट दूध के साथ पीएं।