इस क्यू एंड ए श्रृंखला में, टाइप 2 मधुमेह वाले तीन लोग, एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, और एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट दिन-प्रतिदिन चुनौतियों का प्रबंधन करने पर प्रकाश डालता है मधुमेह का और इस स्थिति के साथ बेहतर रहने पर अपनी व्यक्तिगत सलाह प्रदान करते हैं। यह पांच भागों का पांचवां हिस्सा है।
पैनल एक नज़र में:
ब्रूस शेयर , 70. अपने पोते के साथ अंतरराष्ट्रीय और घरेलू यात्रा और व्यय का आनंद लेता है। 63 साल की उम्र में मधुमेह से निदान।
एरिका रिव्स , 31. पसंदीदा शौक पढ़ रहा है। 28 साल की उम्र में मधुमेह से निदान।
एंड्रयू मंडेल , 71. एक उग्र कॉमिक बुक कलेक्टर है। 40 साल की उम्र में मधुमेह से निदान।
मारिया एलेना रोड्रिगेज, आरडी, सीडीएन, सीडीई , न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई हेल्थ सिस्टम के साथ पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, और माउंट सिनाई मधुमेह और कार्डियोवैस्कुलर गठबंधन के लिए कार्यक्रम प्रबंधक
एलिजाबेथ हैल्पप्रिन, एमडी , बोस्टन में जोसलीन डायबिटीज सेंटर में वयस्क मधुमेह अनुभाग के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और नैदानिक निदेशक, और जोसलीन लैटिनो मधुमेह पहल के एक सदस्य।
प्रश्न: आपने अपनी मधुमेह के बारे में किसको बताया है ? आपकी हालत के बारे में कैसे खुलने में मदद मिली है?
ब्रूस: मैंने सभी को मधुमेह के बारे में बताया है, और इससे काफी मदद मिली है। उदाहरण के लिए, मेरी पत्नी और मैं सात अन्य लोगों के साथ एक फिल्म समूह में हैं। हम एक फिल्म देखते हैं और फिर भोजन और चर्चा के लिए एक घूर्णन आधार पर एक जोड़े के घर जाते हैं। फिल्म समूह के प्रत्येक सदस्य विशेष रूप से मेरे लिए मधुमेह के अनुकूल भोजन तैयार करता है, जिसमें मिठाई के लिए फल का एक बड़ा कटोरा शामिल है। मेरे दो पोते दोनों जन्म के समय 9 पाउंड वजन करते थे, इसलिए उनकी मां और पिता विशेष रूप से बाल रोग विशेषज्ञ के साथ इस मधुमेह के जोखिम कारक के बारे में बात करते हैं। जब मैं दो साल पहले मैसाचुसेट्स के राष्ट्रमंडल के साथ अपने काम से सेवानिवृत्त हुआ, तो मेरे सहकर्मियों के पास मेरे लिए एक पार्टी थी और मधुमेह के अनुकूल भोजन का आदेश दिया गया था। स्वास्थ्य और मानव सेवा स्वास्थ्य और सुरक्षा समिति के कार्यकारी कार्यालय के सदस्य के रूप में, मुझे मधुमेह पर दो प्रस्तुतियां करने के लिए कहा गया था, जिनमें से दोनों को बहुत अच्छी तरह से प्राप्त किया गया था।
एरिका: मुझे अपनी कहानी साझा करना पसंद है बहुत से मरीज़ जो मैं आते हैं [क्लीवलैंड क्लिनिक में मेरे काम के माध्यम से] और उन्हें बताएं कि इस संकीर्ण, अंधेरे सुरंग के अंत में एक प्रकाश है। मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए समर्पण और प्रतिबद्धता लेती है। भले ही मेरा कार्य शेड्यूल मुझे समर्थन समूह में शामिल होने की अनुमति नहीं देता है, फिर भी मुझे हमेशा कक्षा में साहित्य मिलता है, केवल सूचित रहने के लिए और विभिन्न व्यंजनों का प्रयास करने के लिए।
एंड्रयू: मैंने दुनिया को बताया है - सचमुच! 1 99 0 में, मेरे भाई जैरी के साथ, मैंने एक गैर-लाभकारी नींव - हार डायबिटीज फाउंडेशन (डीडीएफ) को सहारा दिया। डीडीएफ की वैश्विक उपस्थिति (136 देशों में) है और इसमें एक विश्व स्तरीय वेबसाइट है जिसमें सटीक और अद्यतित मधुमेह की जानकारी के 5,000 से अधिक पृष्ठों हैं। यह सब के लिए स्वतंत्र है। मैं सीखता हूं, मैं साझा करता हूं।
विशेषज्ञ दृष्टिकोण:
मारिया एलेना रोड्रिगेज, आरडी, सीडीएन, सीडीई: आपके मधुमेह के बारे में लोगों को खोलना पहले असहज हो सकता है। अपनी भावनाओं और कार्यों को समझने के लिए उन लोगों की मदद करके शुरू करें। मित्रों और परिवार के साथ अपनी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को साझा करना बहुत व्यक्तिगत है, लेकिन याद रखने के लिए कुछ यह है कि ज्यादातर लोग अपने जीवनकाल में किसी को जानते हैं जिसने मधुमेह किया है। अपनी हालत के बारे में बोलते हुए और आप इसका प्रबंधन कैसे कर सकते हैं, दूसरों के बारे में शिक्षित करने में मदद कर सकते हैं कि आपके लिए क्या काम किया गया है, आपकी चुनौतियां क्या हैं, और जिन तरीकों से आप उन्हें दूर कर चुके हैं। अधिकांश अस्पतालों और सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र मुक्त चल रहे समर्थन समूहों की पेशकश करते हैं। ये आमतौर पर मधुमेह प्रबंधन के संबंध में महत्वपूर्ण विषयों को कवर करते हैं। एक सहायता समूह में भाग लेने से आप अपने लिए बेहतर देखभाल के बारे में ज्ञान और आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं। आपके परिवार के सदस्य इन समूहों में आपके साथ जा सकते हैं और सीख सकते हैं कि वे कैसे समर्थन प्रदान कर सकते हैं। एक स्वस्थ आहार खाने से पूरे परिवार के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, सिर्फ मधुमेह वाले लोगों के लिए। आपका परिवार स्वस्थ भोजन को प्राथमिकता देने में एकजुट हो सकता है, और आप इस अवसर को चर्चा कर सकते हैं कि आपने पौष्टिक खाद्य पदार्थों को चुनने के बारे में क्या सीखा है और आहार आपके वजन और मधुमेह को नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। निचली पंक्ति यह है कि अच्छे पोषण का अभ्यास करना हर किसी से लाभ उठा सकता है।
एलिजाबेथ हैल्पप्रिन, एमडी: अपने मधुमेह निदान साझा करना उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह लोगों को आपके दैनिक संघर्षों को समझने की अनुमति देता है। कभी-कभी, मददगार होने के प्रयास में, परिवार और दोस्तों को आपको खाने या पीने के बारे में अनचाहे सलाह मिल सकती है। इसका अक्सर आपकी आत्म-देखभाल के साथ-साथ आपके रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपके दोस्तों और परिवार के साथ यह स्पष्ट होना उपयोगी होगा कि आप क्या चाहते हैं, इसका विरोध करने के लिए "नाखून" है। एक समर्थन समूह में शामिल होना भी सहायक हो सकता है क्योंकि आप अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और दूसरों के अनुभवों को गैर-निष्पादन में सुन सकते हैं सेटिंग। इसके अतिरिक्त, यह आपके निदान को समझने के लिए आपके परिवार, दोस्तों और सहयोगियों के लिए सहायक है क्योंकि कई बार उनकी सहायता की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से हाइपोग्लाइसेमिया (कम रक्त ग्लूकोज) के मामले में, जो आपकी सोच और यहां तक कि आपके व्यवहार को खराब कर सकती है।
शुरू करें: भाग 1: मधुमेह के दिन-प्रति-दिन चुनौतियों का प्रबंधन
