ऑस्टियोआर्थराइटिस को अपरिवर्तनीय संयुक्त रोग या "पहनने और गठिया गंदगी" के रूप में भी जाना जाता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के एमडी इलेन हुसनी के अनुसार, उम्र और दोहराव गति दो कारक हैं जो आपको अपने हमले के बारे में बताते हैं। डॉ हुसनी ने नोट किया कि सभी बड़े जोड़ों - घुटनों, कूल्हों, एड़ियों और पैरों को उम्र के रूप में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए जोखिम होता है, और यदि आप अधिक वजन रखते हैं तो जोखिम बढ़ जाता है।
सौभाग्य से, इसमें बहुत कुछ नहीं लगता है ऑस्टियोआर्थराइटिस की प्रगति को धीमा करने के लिए। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसे एनएसएड्स फ्लेयर-अप के दर्द को कम कर सकते हैं, लेकिन सबसे अच्छी रोकथाम रणनीति आपके नियमित रूप से नियमित प्रकाश अभ्यास को शामिल करना है। हुसनी कहते हैं, और वजन की मामूली मात्रा में भी भारी अंतर हो सकता है।
नीचे की रेखा: आगे बढ़ते रहें, यदि आपको आवश्यकता हो तो कुछ पाउंड खो दें, और आपके जोड़ लंबे समय तक चलेंगे।
