मोटापा उपचार |

सफल वजन घटाने के लिए चाबियों में से एक यथार्थवादी होना है लक्ष्यों।

मोटापे के लिए उपचार वजन घटाना है, और इसमें प्राप्त करने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आहार और जीवनशैली में बदलाव
• पर्चे दवाएं
• वजन घटाने की सर्जरी

वयस्कों के लिए , विशेष रूप से वजन कम करने के लिए आहार और जीवनशैली में संशोधन का उपयोग करने वाले, निम्नलिखित को यथार्थवादी लक्ष्यों के रूप में माना जाता है:

• छह महीने में अपने शरीर के वजन का 5 से 10 प्रतिशत खोना लक्ष्य।
• वजन की दर से धीरे-धीरे वजन कम करें एक सप्ताह में 1 से 2 पाउंड से अधिक।
• एक बार जब आप अपने शरीर के वजन का 10 प्रतिशत खो देते हैं, तो वजन घटाने का प्रयास करने से पहले इसे रोकने के अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करें।

मोटापा और जीवन शैली में बदलाव

अतिरक्षण एक है मोटापा में प्रमुख योगदानकर्ता, और अतिरक्षण के कुछ सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

• थकान
• बोर डोम
• तनाव या चिंता
• खुश महसूस करना या जश्न मनाने की इच्छा
• बहुत तेजी से खाना
• दिमागी भोजन करना, या जो भी आप खा रहे हैं उस पर ध्यान दिए बिना
• किसी और को खुश करने या फिट करने के लिए भोजन करना एक सामाजिक समूह के साथ
• एक बहुत सख्त आहार का पालन करने की कोशिश कर रहा है
• भोजन के बीच बहुत लंबा जा रहा है और अत्यधिक भूख लगी है

जीवन शैली में संशोधन जो इन कारणों को हल करने में मदद कर सकते हैं और वजन घटाने में मदद कर सकते हैं:

• प्राप्त करना पर्याप्त नींद
• आदतों और / या भावनाओं से अवगत होना जो आपको अधिक खाने के लिए प्रेरित करते हैं
• आप कितने भूखे या कितने भरे हुए हैं, आप खाने के बाद, और बाद में
• एक स्वस्थ आहार के बाद जो पर्याप्त प्रदान करता है कैलोरी और पर्याप्त विविधता
• फल और सब्जियों जैसे फलों, सब्ज़ियों, पूरे अनाज, और फलियों में उच्च भोजन वाले खाद्य पदार्थों का चयन करना
• नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होना
• एक व्यक्ति या ऑनलाइन वजन में शामिल होना- हानि समर्थन संगठन

मोटापे की दवाएं

खाद्य और डॉ द्वारा केवल कुछ चिकित्सकीय दवाओं को अनुमोदित किया जाता है मोटापे के दीर्घकालिक उपचार के लिए प्रशासन (एफडीए)।

इन दवाओं में शामिल हैं:

• बेलवीक (लोर्केसेरिन)
• कंट्रावे (नल्टरेक्सोन / बूप्रोपियन)
• क्यूसिमिया (फेन्टेरमाइन / टॉपिरैमेट)
• जेनिकल (ऑर्लिस्टैट, लो-डोस के रूप में भी उपलब्ध है, एली नामक ओवर-द-काउंटर उत्पाद)

जेनिकल को किशोरावस्था और वयस्कों में उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है; अन्य तीन दवाओं को केवल वयस्कों में उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है।

इनमें से प्रत्येक दवा अलग-अलग काम करती है और इसके विभिन्न दुष्प्रभाव होते हैं। चुनने का चयन करना आपके डॉक्टर से इनपुट के साथ सबसे अच्छा निर्णय है।

इन दवाओं में से किसी एक का उपयोग करने के परिणामस्वरूप खोए गए वजन की औसत मात्रा शरीर के वजन के 3 से 9 प्रतिशत तक होती है।

अध्ययन में, उपयोग करें क्यूसिमिया के परिणामस्वरूप अन्य तीनों में से किसी भी वजन की तुलना में अधिक वजन घटाने का परिणाम होता है।

सभी मामलों में, वजन घटाने वाली दवाओं का उपयोग कम कैलोरी आहार और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ किया जाता है, और जब दवा होती है तो उनके प्रभाव बंद हो जाते हैं बंद कर दिया।

कुछ अन्य वजन घटाने वाली दवाओं को अल्पकालिक उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है, लेकिन उनकी उपयोगिता सीमित है, क्योंकि ज्यादातर लोग दवाओं का उपयोग बंद करते समय वजन कम करते हैं।

मोटापा सर्जरी

सर्जरी वजन घटाने, जिसे बेरिएट्रिक सर्जरी कहा जाता है, परिणामस्वरूप दवाओं की तुलना में काफी अधिक वजन घट सकता है, लेकिन परिणाम व्यक्ति से अलग होते हैं।

बेरिएट्रिक सर्जरी के कई रूप हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

रॉक्स-एन-वाई गैस्ट्रिक बाईपास : यह गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी का सबसे आम प्रकार है।

मैं टी, पेट का आकार अखरोट के आकार के बारे में कम हो जाता है, और आंत का मध्य भाग सीधे पेट से जुड़ा होता है।

यह आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को सीमित करता है और अवशोषित पोषक तत्वों की मात्रा को कम करता है शरीर में।

लैप्रोस्कोपिक समायोज्य गैस्ट्रिक बैंडिंग: इस प्रक्रिया में पेट के चारों ओर एक inflatable बैंड की स्थिति और प्रभावी रूप से पेट को एक छोटे से ऊपरी पाउच में विभाजित करने और एक बड़ा निचला भाग में विभाजित करना शामिल है।

पाउच आप कितना सीमित करता है एक समय में खा सकते हैं, और ऊपरी पेट के आकार को कम करने के लिए बैंड को कड़ा कर दिया जा सकता है।

आस्तीन गैस्ट्रोक्टोमी: यह एक नई प्रकार की सर्जरी है जिसमें लगभग 80 प्रतिशत पेट हटा दिया जाता है।

यह एक ट्यूब के आकार का पेट बनाता है, जिससे आप कितना खाना खा सकते हैं।