25 अप्रैल, 2018
पिछले शोध से पता चलता है कि विटामिन डी के कम स्तर होने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है, और इस महीने जारी किए गए अध्ययन के परिणाम उस संगठन का समर्थन करते हैं।
अध्ययन, जो पीएलओएस वन के अप्रैल संस्करण में प्रकाशित किया गया था, 12 वर्षों के लिए 9 03 स्वस्थ वयस्कों का पालन किया और पाया कि उनके रक्त में विटामिन डी की कम मात्रा वाले लोगों के पास टाइप 2 मधुमेह के विकास के दौरान उच्च जोखिम था अध्ययन।
अध्ययन के नतीजों ने शोधकर्ताओं को निष्कर्ष निकाला कि पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने से यह संभावना कम हो जाती है कि कोई व्यक्ति बीमारी विकसित करेगा। अध्ययन के सहकर्मियों में से एक, सेड्रिक एफ। गारलैंड, पीएचडी, एक सहायक प्रोफेसर कहते हैं, "जो व्यक्ति पर्याप्त विटामिन डी 3 लेता है, वह टाइप 2 मधुमेह का जोखिम केवल पांचवां हिस्सा है" जैसा कि किसी को विटामिन पर्याप्त नहीं मिलता है। सैन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन में कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय। डॉ। गारलैंड कहते हैं, "फिर भी, शायद 90 प्रतिशत आबादी मधुमेह को रोकने के लिए अपने विटामिन डी को कम करने में कमी कर रही है।" 99
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जब त्वचा सूरज की रोशनी के संपर्क में आती है तो शरीर विटामिन डी 3 बनाता है, लेकिन विटामिन पूरक रूप में भी उपलब्ध है। ध्यान दें कि फोर्टिफाइड दही और सरडिन्स जैसे कुछ खाद्य पदार्थों में विटामिन डी भी होता है, लेकिन आहार विटामिन का प्राथमिक स्रोत नहीं है।
क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी और मेटाबोलिज़्म के जर्नल में एक जनवरी 2011 लेख नोट्स कि इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन (आईओएम) प्रतिदिन विटामिन डी के 4,000 से अधिक अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) लेने की सिफारिश करता है। लेकिन गारलैंड का तर्क है कि लोगों को प्रति दिन 5,000 आईयू की आवश्यकता होती है - इसलिए 25-हाइड्रोक्साइविटामिन डी के उनके रक्त स्तर, जो यकृत विटामिन डी प्रसंस्करण के दौरान उत्पन्न होता है, वह पर्याप्त मात्रा में 50 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर (एनजी) तक पहुंचता है / मिली)। (2011 के लेख के मुताबिक, आईओएम ज्यादातर लोगों के लिए पर्याप्त स्तर के रूप में 20 एनजी / एमएल की सिफारिश करता है।)
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विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है, और पर्याप्त विटामिन प्राप्त करने से मजबूत हड्डियों और दांतों का निर्माण, सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा को प्रभावित करने में मदद मिल सकती है। मार्च 2016 में विश्व जर्नल ऑफ डायबिटीज में प्रकाशित एक समीक्षा से पता चलता है कि विटामिन डी की कमी विटामिन डी, हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप और कैंसर समेत पुरानी बीमारियों से जुड़ी हुई है, लेकिन लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि अधिक नैदानिक परीक्षण जरूरत है। एनआईएच यह भी बताता है कि पर्याप्त मात्रा में यह आंकड़ा नहीं है कि पर्याप्त विटामिन डी के स्तर ओस्टियोपोरोसिस और ओस्टियोमालाशिया जैसे हड्डियों से संबंधित किसी भी पुरानी बीमारी को रोकते हैं।
शोधकर्ताओं ने न्यूनतम के रूप में 30 एनजी / एमएल सेट किया रक्त प्लाज्मा में 25-हाइड्रोक्साइविटामिन डी का स्वस्थ स्तर, जो आईओएम द्वारा अनुशंसित स्तर से 10 एनजी / एमएल है। उस सीमा के नीचे पढ़ने वाले किसी भी प्रतिभागी को विटामिन डी की कमी माना जाता था। अध्ययन प्रतिभागियों जिनके 30-ग्राम / मिलीग्राम से ऊपर 25-हाइड्रोक्साइविटामिन डी के रक्त स्तर को टाइप 2 मधुमेह की एक तिहाई घटनाएं मिलीं, जो उस स्तर से 25-हाइड्रोक्साइविटामिन डी स्तर वाले लोगों की एक तिहाई थीं।
अध्ययन आबादी में शामिल थे दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया में रहने वाले 74 वर्ष की आयु के साथ स्वस्थ वयस्कों का। 1 99 7 से 1
तक क्लिनिक यात्राओं के दौरान प्रतिभागियों को या तो प्रीइबिटीज या मधुमेह का कोई संकेत नहीं था, जिसके बाद शोधकर्ताओं ने 200 9 के माध्यम से उनका पालन किया। शोधकर्ताओं ने 25-हाइड्रोक्साइविटामिन डी के अपने रक्त स्तर को माप लिया, उनके उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज (उपवास के बाद ली गई रक्त शर्करा परीक्षण कम से कम आठ घंटे) और उनके मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता (जो चीनी को निगलना करने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को मापती है), नैदानिक यात्राओं के दौरान। लेखकों ने प्रतिभागियों के विटामिन डी पूरक के लिए जिम्मेदार ठहराया। अध्ययन अवधि में, उन्होंने अध्ययन समूह के बीच मधुमेह के 47 नए मामलों और पूर्वोत्तर के 337 नए मामलों की सूचना दी। लेखकों ने बताया कि सहभागिता सफेद प्रतिभागियों की ओर झुका हुआ है, एक समूह जो जनवरी 2011 में पोषण अनुसंधान में प्रकाशित एक अध्ययन में काले और हिस्पैनिक लोगों की तुलना में विटामिन डी की कमी का सामना करने की संभावना कम है। दिसंबर 2014 में वर्तमान मधुमेह रिपोर्ट
में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, अन्य शोध से पता चलता है कि हिस्पैनिक और मूल अमेरिकी लोग टाइप 2 मधुमेह के विकास के उच्च जोखिम पर हैं। संबंधित:
आपकी नस्ल कैसे प्रभावित हो सकती है टाइप 2 मधुमेह का आपका जोखिम
अध्ययन प्रतिभागियों को भी पुराना माना जाता है, और जैसे ही अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन नोट करता है, उम्र 2 मधुमेह का प्रसार उम्र के साथ बढ़ता है। लेकिन गारलैंड का कहना है कि उम्र सीमा में लोगों का अध्ययन करने के लिए यह समझ में आया कि मधुमेह का अनुभव करने की अधिक संभावना है, और इस बात पर विश्वास करने का कोई कारण नहीं है कि विटामिन डी की कमी टाइप 2 मधुमेह की उच्च दर से जुड़ी हुई है, नॉनविइट्स पर भी लागू नहीं होगी । तथ्य यह है कि अध्ययन लोकेल धूप की वजह से लेखकों के निरीक्षण के लिए रक्त में 25-हाइड्रोक्साइविटामिन डी के पर्याप्त स्तर होने की संभावनाओं में वृद्धि करने में मदद मिली है।
मेमोरियलकेयर सैडलबैक मेडिकल सेंटर में एंडोक्राइनोलॉजिस्ट रहील बंदूकवाला, डीओ कैलिफ़ोर्निया के लागुना हिल्स का कहना है कि जब वह अपने मरीजों को विटामिन डी की खुराक की सिफारिश करता है, तो वह सोचता है कि विटामिन की कमी और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम के बीच संबंधों पर और अनुसंधान की आवश्यकता है। "जो मुझे देखना पसंद है वह एक यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन है, शायद दो आबादी को देख रहा है, जहां आप उनमें से एक में विटामिन डी को पूरक करते हैं [और दूसरे नहीं], और फिर आप उन्हें पूरे समय में पालन करते हैं और देखते हैं टाइप 2 मधुमेह और अन्य स्थितियों की घटनाएं। " संबंधित:
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