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यह प्राकृतिक हो सकता है डंप अगर आपको दर्दनाक विकार है - वास्तव में, जब आपके पास पुरानी स्थिति होती है जैसे सोराटिक गठिया सामान्य है।
लेकिन प्रगतिशील, सोराटिक गठिया की सूजन की स्थिति वाले लोग दो से पांच गुना अधिक लोगों की तुलना में अवसाद की संभावना रखते हैं अप्रैल 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, सोरायसिस के बिना, और अकेले सोरायसिस वाले लोगों के रूप में उदास होने की संभावना है, जर्नल ऑफ़ रूमेटोलॉजी ।
"इन्फ्लैमरेटरी बीमारी अवसाद के लिए आपके जोखिम को बढ़ाती है" रिचर्ड शेल्टन, एमडी, एक मनोचिकित्सक और बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा और व्यवहारिक न्यूरोबायोलॉजी विभाग में अनुसंधान के लिए उपाध्यक्ष।
जब सूजन त्वचा और जे से परे जाती है oints
ट्यूमर नेक्रोसिस कारक अल्फा (टीएनएफ-अल्फा) समेत साइटोकिन्स नामक इन्फ्लैमेटरी प्रोटीन, सोराटिक गठिया से जुड़े होते हैं और आमतौर पर अवसाद वाले लोगों में भी पाए जाते हैं। तनाव साइटोकिन्स की रिहाई को ट्रिगर कर सकता है और सूजन प्रक्रिया शुरू कर सकता है। टीएनएफ-अल्फा मूड-रेगुलेटिंग न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के स्तर को भी कम कर सकता है।
"हम सोचते थे कि सूजन केवल जोड़ों और त्वचा में थी," टीएचटीएस यूनिवर्सिटी में इंटीग्रेटिव फिजियोलॉजी और पाथबायोलॉजी के प्रोफेसर थियोहरिस थियोराइडिस, पीडीडी कहते हैं। बोस्टन में, जो तनाव की वजह से सूजन और बीमारियों की खोज करता है। "अब हम में से बहुत से मानते हैं कि मस्तिष्क में भी सूजन है, और इससे अवसाद होता है। Psoriatic गठिया में मौजूद सूजन का प्रकार शायद मस्तिष्क के हिस्से में कार्रवाई में है जो मूड को नियंत्रित करता है, यह देखते हुए कि सोराटिक गठिया में एक मजबूत तंत्रिका तंत्र घटक होता है। लेकिन हम अभी भी नहीं जानते कि सूजन ट्रिगर करता है। हम बहुत सारी मूल बातें नहीं समझते हैं। "
अक्टूबर 2016 में जर्नल पीएलओएस वन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, शोधकर्ताओं ने पाया कि मानसिक विकार, जैसे अवसाद और चिंता, पूर्ववर्ती जोखिम हो सकता है गठिया जैसी कुछ शारीरिक बीमारियों के कारक।
दवा और जीवन शैली परिवर्तन मदद कर सकते हैं
शोधकर्ताओं को अभी तक पता नहीं हो सकता है कि सोराटिक गठिया वाले लोगों में अवसाद का कारण क्या होता है; लेकिन डॉक्टरों में अवसाद का इलाज करने के कई तरीके हैं, और सोराटिक गठिया वाले लोगों को मदद लेने में संकोच नहीं करना चाहिए।
चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) के साथ कम से कम सेरोटोनिन को बदलने से अच्छे नतीजे होते हैं, और शोध से पता चला है कि अवसाद में सुधार हुआ है उन रोगियों में जिन्होंने सोराटिक गठिया दवा ले लिया Enbrel (etanercept), जो सूजन के लिए रिसेप्टर्स में से एक को अवरुद्ध करता है।
स्वस्थ जीवन भी मदद करता है। नवंबर-दिसंबर 2016 के अंक में प्रकाशित रेमाटोलिया क्लिनिका में प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि सोराटिक गठिया वाले लोगों में मोटापा उपचार के लिए गरीब प्रतिक्रिया से जुड़ा हुआ था। इससे पता चलता है कि "यदि रोगी वजन कम करते हैं, तो उनके मूड और उनके सोराटिक गठिया दोनों में सुधार होगा," डॉ शेल्टन कहते हैं। "हालांकि वहां कुछ वैज्ञानिक सबूत हैं जो एंटी-भड़काऊ आहार का समर्थन करते हैं, हम जानते हैं कि पेट की वसा को कम करने से सूजन कम हो जाती है। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) कार्बोस को कम करने से पेट की वसा को कम करने और कम वसा को बनाए रखने में प्रभावी प्रतीत होता है। " हाई-जीआई कार्बोस में सफेद रोटी, सफेद चावल, और अधिकांश नाश्ता अनाज शामिल हैं; कम-जीआई कार्बोस में पूरे सेम, पूरे अनाज, और अधिकांश सब्जियां शामिल हैं। शेल्टन एक महीने के लिए कम जीआई आहार करने का सुझाव देता है। "यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तो इसे एक और महीने करें," वह कहता है। "आखिरकार, यह आपकी जीवनशैली बन जाती है।"
व्यायाम न केवल जोड़ों की मदद करता है, यह एक प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट भी है। तैराकी, योग, या ताई ची जैसे कम प्रभाव वाली गतिविधियों पर विचार करें। आर्थराइटिस फाउंडेशन सुझाव देता है कि आप सुरक्षित रूप से शुरू करने के लिए अपने डॉक्टर और एक शारीरिक चिकित्सक से परामर्श लें, और आप अपनी गतिविधियों को विभिन्न गतिविधियों के साथ बदल दें, ताकि आप एक कार्यक्रम के साथ आनंद लें और रह सकें।
डॉ। Theoharides एक हेल्थकेयर प्रदाता ढूंढने की सिफारिश करता है जो सिर्फ एक पर्चे लिखने की बजाय आपकी समस्या में बारीकी से दिखता है। वह कहता है, "जब तक आप जानते हैं कि संभावित उपचार हैं, तो आप निराश नहीं होंगे।"
