एमएस होने पर सफलता के लिए कैसे तैयार करें |

निकोल लेमेले, कोर्टनी कार्वर और ब्रैडली मैन दिखाते हैं कि वे एमएस के साथ रहते हुए आराम और अच्छे दिखने के लिए कैसे कपड़े पहनते हैं। निकोल लेमेले, कोर्टनी कार्वर और ब्रैडली मैन की फोटो सौजन्य

चिंताओं की सूची पर कि एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) चेहरे वाले लोग, सही पोशाक चुनने से हमेशा शीर्ष के पास रैंक नहीं हो सकते हैं। आखिरकार, जब आप थकान, खराब संतुलन और न्यूरोपैथिक दर्द जैसे लक्षणों से निपट रहे हों तो फैशन बेवकूफ लग सकता है। एमएस के साथ कई लोगों के लिए, बस पहनना क्या है विचार या चर्चा का विषय नहीं है।

लेकिन जब आपके पास एमएस है तो विचारशील कपड़ों के विकल्प वास्तव में आपके जीवन को आसान बना सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब है ज्यादातर आराम और कपड़ों पर ध्यान केंद्रित करना जो आपकी गतिशीलता में बाधा नहीं डालता है। दूसरों के लिए, इसका मतलब है कि आपकी बाहरी उपस्थिति को ध्यान में रखना, क्योंकि आप कैसे दिखते हैं इस पर असर पड़ सकता है कि आप कैसा महसूस करते हैं - खासकर यदि आप काम करने जा रहे हैं या अपने समुदाय में घटनाओं में भाग ले रहे हैं - लेकिन कभी-कभी अगर आप बस कर रहे हैं errands।

एमएस के साथ लोगों से कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके जीवनशैली, शरीर और व्यक्तित्व को फिट करने वाले कपड़े चुनने के बारे में हैं।

आराम, कार्यक्षमता और सही फ़िट के लिए जाएं

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि आपके कपड़ों के विकल्प कैसे आपके सामने आने वाले किसी भी एमएस लक्षण या संबंधित सीमाओं के साथ फिट बैठें। निम्नलिखित युक्तियाँ सहायक हो सकती हैं।

गर्मी संवेदनशीलता के लिए हल्के कपड़े पहनें। "गर्मी असहिष्णुता के कारण, मुझे ढीले-फिटिंग, हल्के, सांस लेने वाले कपड़ों पहनना पड़ता है," न्यू ऑरलियन्स निवासी निकोल लेमेले कहते हैं, 2000 में 26 साल की उम्र में एमएस के साथ निदान किया गया और 2010 से व्हीलचेयर का उपयोग किया गया है। अगर वह सीधे सूर्य की रोशनी में रहने की उम्मीद करती है, तो वह गर्मी अवशोषण से बचने के लिए हल्के रंग के सामान भी चुनती है।

जबकि हल्के कपड़े हमेशा एक विकल्प नहीं होते हैं ठंडा मौसम, लेमेले अभी भी हल्के, भारी इन्सुलेटेड शीतकालीन कपड़े से हल्का विकल्प के पक्ष में बचने की कोशिश करता है।

परतों में पोशाक। यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आप ठंडे वातावरण के लिए तैयार हैं, लेकिन आसानी से ठंडा कर सकते हैं अगर आप अति गर्म हो जाते हैं। लेमेले कहते हैं, "मैं पुलओवर या बटन-अप कोट और स्वेटर की जगह लपेटता हूं और फेंकता हूं।" 99

2006 में 37 साल की उम्र में एमएस के निदान वाले न्यू जर्सी के मोनरो के निवासी ब्रैडली मान ने भी लेयरिंग का उपयोग करता है। वह कहता है, "आम तौर पर, मुझे ऐसे कपड़े पसंद हैं जो आपको गर्म नहीं बनाते हैं, इसलिए वह एक से अधिक हल्के सूती वस्तु पहनेंगे यदि उन्हें लगता है कि उन्हें अतिरिक्त गर्मी की आवश्यकता हो सकती है।

इसे ढीला रखें। मानव के लिए, त्वचा संवेदनशीलता का मतलब है कि कड़े कपड़े वास्तव में एक विकल्प नहीं हैं। उन्होंने कहा, "अगर यह विशेष रूप से धड़ में या कमर के आसपास है - यह वास्तव में असहज है।" 99

इस संवेदनशीलता के कारण और कपड़े पहने जाने के लिए दोनों आसान हैं, मान कहते हैं, वह अक्सर जींस और अन्य प्रकार खरीदेंगे पैंट के आकार की तुलना में बड़ा आकार। यह बाथरूम को आसान बनाने में भी जा सकता है, जो मान नोट्स एमएस के साथ बहुत से लोगों को औसत व्यक्ति से अधिक निपटना पड़ता है।

अतिरिक्त लंबी आस्तीन से बचें। मैन के लिए, लंबी आस्तीन "होना चाहिए सामान्य की छोटी तरफ, क्योंकि यदि आप किसी भी प्रकार के सहायक उपकरण का उपयोग गन्ना या वॉकर जैसे करते हैं, तो इसे पकड़ना मुश्किल होता है "जब आपकी आस्तीन रास्ते में आ रही है। बटन-डाउन शर्ट पर कड़े कफ आमतौर पर शर्टस्लीव को रास्ते से बाहर रखते हैं, लेकिन ऊन जैकेट और सूट जैकेट जैसी चीजों पर लूजर आस्तीन समस्याग्रस्त हो सकता है।

प्रश्न बटन। लेमेले और मान दोनों सीमित हाथ निपुणता का अनुभव करते हैं, और मान ने नोट किया कि बटन कभी-कभी मुश्किल हो सकते हैं, उनके स्थान के आधार पर। हालांकि, उन्हें ढूंढना मुश्किल हो सकता है, बटन के बजाए स्नैप के साथ शर्ट पहनना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

महिलाओं के ब्लाउज और जैकेट के लिए, बड़े बटन छोटे से प्रबंधित करना आसान हो सकते हैं, हालांकि वे भी वजन महसूस कर सकते हैं और थोक, विशेष रूप से यदि आप उन पर अन्य वस्तुओं को ले रहे हैं।

पैंट के साथ कम जाओ। जबकि तंग पैंट बहुत ही सीमित हो सकते हैं, "मैं निश्चित रूप से पैंट नहीं चाहता जो बहुत व्यापक या बहुत लंबा हो," मान नोट करते हैं, क्योंकि ये दरवाजे या वस्तुओं को पकड़ सकते हैं, या यहां तक ​​कि अपने आप पर भी गन्ना या पैर, विशेष रूप से रोकने के तरीके को देखते हुए जिसमें वह आम तौर पर चलता है।

इन विचारों के आधार पर, मान साल के आरंभ में और देर से शॉर्ट्स पहनने की पसंद करता है क्योंकि मौसम की अनुमति होती है।

तनाव को कम करने के लिए अपने कपड़ों के विकल्पों को सरल बनाएं

विचार करने के लिए कपड़ों का एक और महत्वपूर्ण तत्व कपड़े पहने जाने का कार्य है - और शारीरिक और मानसिक दोनों पीड़ाएं इसका कारण बन सकती हैं।

"मुझे लगता है कि एमएस वाले लोगों के लिए सबसे बड़ी बात, खुद की तरह, कम करने के तरीके ढूंढ रही है तनाव, "कोर्टनी कार्वर, जो कि 2006 से एमएस के पास रहने वाले विशेषज्ञ हैं, कहते हैं। वह आने वाली पुस्तक सोलफुल सिम्पलिसिटी: हाउ लिविंग विद कम कैन लीड टू सो मोच ।

कार्वर नोट करता है कि हमारे दैनिक जीवन में निर्णय सीमित करने से तनाव कम हो जाता है, और मैं तैयार हो जाता हूं एस "एक जगह है जहां हम दिन में कम से कम एक बार निर्णय ले रहे हैं।" अगर सुबह में कपड़े पहने हुए समय में भारी लगती है, तो वह आपके अलमारी को सीमित करने के परीक्षण की सिफारिश करती है कि कम विकल्प होने से प्रक्रिया आसान हो जाती है।

एक रणनीति, जो कार्वर परियोजना 333 कहती है, में आपके कपड़ों, जूते और सहायक उपकरण को 3 महीनों के लिए 33 आइटम तक सीमित करना शामिल है (और मुक्केबाजी ऊपर या अन्यथा सबकुछ संग्रहित करना)। वह कहती है, "मुझे लगता है कि आपके द्वारा कोशिश किए जाने के बाद क्या काम करता है, इसकी एक बहुत स्पष्ट दृष्टि है," ज्यादातर लोगों के पास कपड़े होते हैं, इसलिए वे विशेष रूप से पहनने का आनंद नहीं लेते हैं या वैसे भी पहनते हैं।

एक और सहायक रणनीति रात पहले अपने कपड़े उठाओ। लेमेले कहते हैं, "मैं रात को मौसम की जांच करता हूं और मैं उस पूर्वानुमान के आधार पर अपने कपड़े चुनता हूं।" यह योजना सबसे उपयोगी है, वह नोट करती है, जब वह यात्रा कर रही है या बाहर दिन बिता रही है।

मान के लिए, एक साधारण अलमारी होने के कारण ऑप्टिक न्यूरिटिस की वजह से विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिसने अपनी अधिकांश रंगीन दृष्टि को दूर कर लिया है। वह कहता है, "मैं कपड़ों को चुनना पसंद करता हूं जो मिश्रण और मिलान करना आसान होता है," जिसका अर्थ है तटस्थ रंगीन पैंट और शॉर्ट्स, और शर्ट जो उनमें से किसी के साथ अच्छी तरह से जोड़ते हैं।

अच्छे तरीके देख रहे हैं अपने बारे में अच्छा लग रहा है

जबकि कपड़ों के कार्यात्मक पहलू महत्वपूर्ण हैं, कार्वर नोट्स, यह सब कुछ महत्वपूर्ण नहीं है। वह कहती है, "हम जो कपड़ों पहनते हैं, उनके लिए एक अंतर्निहित भावनात्मक संबंध है, जो हमें अन्यथा की तुलना में बेहतर या बदतर महसूस कर सकता है। जबकि आरामदायक लेकिन चापलूसी कपड़े आपके मनोदशा को बढ़ा सकते हैं, किसी वस्तु पर ज्यादा पैसा खर्च कर सकते हैं या ऐसी चीज पहन सकते हैं जो आपकी जीवनशैली में फिट न हो, उसे डुबो सकता है।

"जिस तरह से मैं कपड़े पहनता हूं वह निश्चित रूप से मेरे मूड को प्रभावित करता है।" "मुझे फैशनेबल कपड़े पहनना पसंद है। यह मुझे और अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है। "लेकिन एमएस, लेमेले के लापरवाही के कारण, उसे कुछ आइटमों को अस्वीकार करना पड़ता है, जैसे फार्म-फिटिंग स्लैक्स। वह कहती है कि वह समझौता करने की कोशिश करती है, वह वस्तुओं को टालने से बहुत ही अनौपचारिक लगती है - जैसे लोचदार कमरबंद के साथ पैंट - अधिक स्टाइलिश डिज़ाइनों की खिंचाव भिन्नता।

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जबकि मैन खुद को बहुत फैशन-फ़ॉरवर्ड नहीं मानते हैं, लेकिन वह प्रस्तुत करने योग्य दिखना पसंद करते हैं। "इससे पहले कि मैं एमएस था या अब, मैं sweatpants में जनता में बाहर नहीं जाना होगा," वह कहते हैं। वह कहता है कि वह कैसे चलता है और एक गन्ना का उपयोग, "लोग हमेशा आपको एक दूसरा नजरिया देते हैं," उन्होंने नोट किया। "यदि आप प्रस्तुत करने योग्य दिखते हैं, तो ऐसा लगता है कि आपको बेहतर सहायता मिलती है। मुझे इस तरह और अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है। "

कार्वर के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लाइफस्टाइल विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला आपके एमएस पर असर डाल सकती है, भले ही आपकी बीमारी का कनेक्शन स्पष्ट न हो।

वह कहती है, "कभी-कभी हम उन चीज़ों पर विचार नहीं करते हैं जो हमारे न्यूरोलॉजिस्ट से बात कर सकते हैं, इस क्षेत्र के बाहर हैं।" "लेकिन यह मेरे जीवन में एक बड़ा अंतर बना दिया है, और कई लोगों के लिए मैंने सुना है।"