बारह साल पहले, रॉबिन शर्ली ग्रीष्मकालीन शिविर में अपने समय का आनंद लेने वाली किसी भी अन्य पंद्रह लड़की की तरह थी जब वह अचानक बुखार, दर्द और पीड़ा से नीचे आई, और जल्दबाजी। उसके डॉक्टर की एक यात्रा ने लाइम रोग के लिए एक परीक्षण का नेतृत्व किया, लेकिन परिणाम नकारात्मक वापस आ गए। अन्य विशेषज्ञों के साथ दौरे के बाद, शर्ली को एक संधिविज्ञानी को भेजा गया जिसने सही निदान किया: किशोर संधिशोथ गठिया।
तब से, शर्ली का जीवन चुनौतियों और झटके से भरा हुआ है, लेकिन जिस तरह से उसने अपने रूमेटोइड गठिया को देखना सीखा है (आरए) अपने चरित्र को मजबूत करने और दूसरों की मदद करने के तरीके के रूप में। वह अपने रूमेटोइड गठिया निदान को कुछ ऐसी चीज के रूप में देखने का विकल्प चुनती है जो उसकी पूरी क्षमता ला सकती है - कुछ ऐसा नहीं जो उसे वापस रखे।
रूमेटोइड गठिया के साथ रहने का प्रभाव
"केवल एक सबसे कठिन हिस्सा नहीं है रूमेटोइड गठिया होने के बारे में, "शर्ली कहते हैं। "आरए आपके जीवन के हर पहलू को और अधिक कठिन बनाता है। इससे आपको दर्द कमजोर हो सकता है और आपको कड़वा, गुस्से में और थकाऊ हो सकता है। आरए इसे तारीख, दुकान, खाना बनाना, सामान्य बातचीत करना, व्यायाम करना, स्कूल जाना, बच्चे हैं, सेक्स करें, यात्रा करें, सोएं, कपड़े धोएं, इत्यादि। ऊँची एड़ी और लिपस्टिक रंग जैसी चीजें अब आपके रडार पर नहीं हैं - आप चीजों के बारे में सोच रहे हैं जैसे आप कैसे स्नान करेंगे और झूठ बोलने के बिना सुबह में कपड़े पहने होंगे नीचे और आराम करो। "
यह सुनकर, यह समझा जा सकता है कि रूमेटोइड गठिया के साथ रहने से व्यक्ति एक आशा छोड़ सकता है। हालांकि, शर्ली घर पर फंसना नहीं चाहती थी, कड़वी और उदास महसूस कर रही थी, इसलिए उसने अपने कैप्टिव रखने से उसके लक्षणों को रखने के तरीकों की खोज की। "मैं एक ऐसे जीवन को आगे बढ़ाने का फैसला करता हूं जहां मैं अधिक से अधिक खुश नहीं रहूंगा," वह कहती है। "आप यह सुनिश्चित करके करते हैं कि आपके दैनिक निर्णय और कार्य आपके लक्ष्यों के अनुरूप हैं। उदाहरण के लिए, अगर मुझे और अधिक ऊर्जा चाहिए, तो मैं फल, हरी पत्तेदार सब्जियों और मधुमक्खी पराग जैसे सुपरफूड्स के साथ एक चिकनी भोजन करने जा रहा हूं, जो मुझे खनिज देगा कि मेरे एड्रेनल ग्रंथियों को मिल्कशेक की बजाय आवश्यकता होगी जो मुझे चीनी की चपेट में डाल देगी और मेरे एड्रेनल ग्रंथियों को कम कर देगी। अपने दैनिक कार्यों को बदलना मुश्किल है, और यह अभ्यास लेता है, लेकिन एक बार जब आप परिणाम देखना शुरू कर देते हैं और आप शुरू करते हैं कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करना, आप जानते हैं कि आप बेहतर काम करना जारी रख सकते हैं। "
आरए राहत के लिए लुकआउट पर
शर्ली और उसके परिवार ने विभिन्न लक्षणों के साथ प्रयोग किया ताकि उनके लक्षणों को कम करने और उसके संधिशोथ गठिया उपचार को बढ़ावा देने के प्रयास में बदलाव हो सके। । उन्होंने विभिन्न प्रकार के आहार के लाभों की खोज की, और वह और उसकी मां ने 12 साल की उम्र में फलों और सब्ज़ियों को रस लगाना शुरू कर दिया। "मैंने एक्यूपंक्चर, जड़ी बूटी, बॉडीवर्क, सम्मोहन चिकित्सा, परजीवी सफाई, कोलन हाइड्रोथेरेपी, मनोचिकित्सा, और उन्मूलन आहार और सख्त खाने के प्रोटोकॉल के लिए चेलेशन से सब कुछ करने की कोशिश की है।" "मैंने खुद को एक विशेष प्रोटोकॉल से अस्पताल में भी रखा।"
शर्ली ने आरए वाले लोगों के बारे में सुना जो ग्लूटेन-फ्री या कच्चे शाकाहारी आहार और अन्य लोगों को प्रोबियोटिक लेने से राहत मिली। उसने उन सुझावों को भी कोशिश की और बेहतर महसूस किया, लेकिन माना जाता है कि अगर वह गहरी खोज करती है तो वह कमजोर शारीरिक और भावनात्मक दर्द से बचने के करीब आ सकती है। आखिरकार, शर्ली को सही संयोजन मिला जो उसके लिए काम करता है। वह कहती है, "चिकित्सकीय भोजन, दर्दनाशक, कुछ पूरक, नींद, और प्रार्थना मेरे शारीरिक दर्द के प्रबंधन के लिए सबसे प्रभावी तरीके रही है।" "भावनात्मक दर्द कभी-कभी उतना ही बुरा होता है, और मुझे यह सीखना होता था कि इसका प्रबंधन कैसे किया जाए। लगभग तीन साल पहले मैंने सामना करने में मदद के लिए निर्देशित ध्यान और सकारात्मक पुष्टि कार्ड का उपयोग करना शुरू किया था।"
बेशक, आरए के दो मामले नहीं वही हैं, इसलिए वैकल्पिक उपचार जो शर्ली की मदद किसी और के लिए उपयोगी नहीं हो सकते हैं। इस स्थिति की गंभीरता के आधार पर, दर्दनाशकों से परे रूमेटोइड गठिया उपचार भी आवश्यक हो सकता है।
रिश्तों का मूल्य
किसी भी स्वास्थ्य स्थिति, खासकर आरए के भावनात्मक और शारीरिक टोल से निपटने के लिए एक मजबूत समर्थन प्रणाली एक महत्वपूर्ण उपकरण है। कठिन क्षणों के दौरान किसी को झुकाव करना सहायक होता है - और जब आप शारीरिक रूप से स्वयं की सहायता करने में असमर्थ होते हैं तो कोई अतिरिक्त हाथों को उधार देने के लिए होता है। शर्ली का कहना है, "मैं बहुत भाग्यशाली रहा हूं कि माता-पिता इस लंबी यात्रा के माध्यम से मुझे समर्थन दें।" "वे मेरे लिए दिन के किसी भी समय बात करने या मुझे गले लगाने के लिए वहाँ हैं। मेरे सभी दोस्त भी अविश्वसनीय हैं, लेकिन मुझे यह कहना है क्योंकि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं उनके स्वास्थ्य के बारे में उनके साथ खुले और ईमानदार हूं। अगर मैं उन्हें नहीं बता रहा था कि क्या हो रहा था, तो मुझे इसका समर्थन करने में सक्षम नहीं होगा। "
लेकिन हर रिश्ते आरए के तनाव का सामना करने में सक्षम नहीं है। शर्ली एक रोमांटिक रिश्ते को याद करती है जो उसके प्रेमी, जो सहायक थी, जबकि उसकी हालत दवा द्वारा अच्छी तरह से प्रबंधित की गई थी, अलग हो गई थी, जब वह अपने लक्षणों को अप्रत्याशित रूप से महसूस कर रही थी, तो वह खुद को असुविधा से निपटने में असमर्थ पाया। शर्ली मानते हैं, "मुझे दर्दनाक दर्द और अकेलापन के कारण कई बार सोने के लिए रोना पड़ा।" लेकिन वह खुद को आत्म-दयालुता में भंग करने या "क्या-अगर" के साथ खुद को यातना देने की अनुमति नहीं देती है। इसके बजाय, वह अपने जीवन में अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने का विकल्प चुनती है। "मेरे दोस्तों ने मेरे लिए सबसे आश्चर्यजनक चीजों में से एक कॉलेज में था," वह कहती हैं। "उन्होंने मुझे आर्थराइटिस फाउंडेशन के जिंगल बेल वॉक के लिए एक टीम बनाकर आश्चर्यचकित कर दिया। उन्होंने मेरी सोरोरिटी से 15 लड़कियां और कुछ भयावहताओं से 15 लोगों को इकट्ठा किया - यह सुंदर था।" 99
आरए के मजबूत कारण, बावजूद नहीं यह
शुरुआत में, रूमेटोइड गठिया के साथ रहने से शर्ली अपने शरीर में एक कैदी की तरह महसूस करती है। वह आरए के शारीरिक दर्द को सीमित और प्रतिबंधित के रूप में वर्णित करती है, और कहती है कि यह हो सकती है और उसे पता चलने से पहले वह अपने जीवन का एकमात्र फोकस बन सकती है। आरए के शारीरिक और भावनात्मक दर्द से निपटने, विशिष्ट सामाजिक अपेक्षाओं और निर्णयों के साथ, शर्ली के सहन करने के लिए बहुत अधिक था, और उसने निष्कर्ष निकाला कि कुछ देना था। उन्होंने आत्म-निर्णय और आत्म-अस्वीकृति को छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने का सचेत निर्णय लिया, जिसमें उनके बारे में दूसरों के बारे में सोचा जाने के बारे में बहुत कुछ करने की अनुमति देने का अतिरिक्त लाभ था।
"जीवन पर मेरा नया दर्शन यह है कि वह कहती है कि मैं जो कुछ भी सोचता हूं वह मुझे खुशी और प्रसन्नता की भावना लाएगा, "वह कहती है। "मैं गहराई से प्यार करना चाहता हूं और अद्भुत चीजें बनाना चाहता हूं। मैं इस दुनिया में सभी भलाई का लाभ उठाना चाहता हूं और अच्छे में जोड़ना चाहता हूं। मैं 60 साल की उम्र से पहले अपनी बाल्टी सूची में सभी चीजें करना चाहता हूं, जैसे गायन सबक लें और साल्सा सीखें, जो अब मैं अपनी स्वस्थ जीवन शैली के कारण शारीरिक रूप से करने में सक्षम हूं। ध्यान, सकारात्मक प्रतिज्ञान, और भावनात्मक उपचार कार्य आरए के साथ आने वाले भावनात्मक दर्द के प्रबंधन में वास्तव में सहायक रहा है और मुझे इस मानसिक राज्य। "
आरए के साथ दूसरों की मदद करना आगे बढ़ना सीखें
शर्ली सकारात्मकता की शक्ति में विश्वास रखती है और पहले सकारात्मक प्रभावों को जानता है कि समग्र जीवनशैली में दर्द और सूजन को कम करने पर आनंद और खुशी बढ़ रही है। दुर्बल स्थिति के साथ निदान की गई छोटी लड़की को एक औरत में उगाया गया है जिससे दूसरों को स्वास्थ्य और खुशी के लिए अपना रास्ता तलाशने में मदद मिलती है। वर्जीनिया के आधार पर, वह एक प्रमाणित समग्र स्वास्थ्य कोच, इंटरनेशनल हेल्थ कोच एसोसिएशन के संस्थापक और "टेक बैक योर हेल्थ" सम्मेलन, और अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ ड्रगलेस प्रैक्टिशनर्स के सदस्य हैं।
"मैं दबाव नहीं डालता शर्ली का कहना है कि हर दिन एक सही दिन है। "मैं निर्णय लेता हूं जो मुझे खुशी के करीब लाएगा, और इसका मतलब है कि मैं अपने सभी उपचार विकल्पों की खोज कर रहा हूं और उन लोगों को लागू कर रहा हूं जो मुझे लगता है कि मेरे लिए काम करेगा। और वे काम कर रहे हैं। मुझे पहले से कहीं ज्यादा खुशी है क्योंकि मेरे पास है मुझे पता है कि मुझे क्या करना है और मेरा दर्द कम हो रहा है। मैं ऊँची एड़ी पहन रहा हूं और फिर मेकअप कर रहा हूं, मेरे पास अद्भुत दोस्त हैं जिनके साथ मैं समय बिताता हूं, और मैंने माफ करना, प्यार करना और कृतज्ञता से अधिक गहराई से महसूस करना सीखा है मैं कभी आरए के बिना होगा। "
शर्ली हाल ही में आरए के निदान लोगों के लिए यह सलाह प्रदान करता है:
- अच्छी चीजों के लिए आपके दिमाग और दिल को खुले रखें, और उम्मीद है कि अच्छी चीजें आपके पास आ जाएंगी।
- मत अपने स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को दूर रखकर अपने आप को परिवार और दोस्तों से प्यार और समर्थन के लिए बंद कर दें। जो लोग आपसे प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं, वे जानते हैं कि आप अपने भौतिक शरीर से कहीं ज्यादा हैं। वह कहती है कि उनके प्यार और समर्थन से दूर मत हो।
- "इस बीमारी से आपके जीवन में आने वाले बदलाव से लड़ना न करें।" "अंदर आओ। बदलें। जो कुछ भी आपके लिए है। धीरे-धीरे खाएं, बेहतर खाएं, रिश्तों को ठीक करें, मदद मांगें, सरल सुख का आनंद लें, गहरी साँस लें, अपने शरीर के बारे में जानें, और खुद को शिक्षित करें। आप अपने परिवार के साथ वापस जा सकते हैं , करियर पथ बदलो। आपका जीवन कभी भी वही नहीं होगा, लेकिन आप यह तय कर लेंगे कि क्या आप गुस्से में पीड़ित या बुद्धिमान, अधिक ऊर्जावान, खुश, प्यार, प्यार करने वाले, आभारी और अपने पूरे संस्करण बनने जा रहे हैं क्योंकि mdash क्योंकि यह वास्तव में यहां संभावित है। "
