जब जूडी फोरमैन ने चरम गर्दन के दर्द का सामना करना शुरू किया, डॉक्टरों ने उसे बताया कि यह सब उसके सिर में था। इलाज के महीनों के महीनों के बाद, स्वास्थ्य संवाददाता को एहसास हुआ कि उनकी कहानी अद्वितीय नहीं थी। अनगिनत अन्य एक ही चीज़ के माध्यम से जा रहे थे।
फोरमैन ने तब से शोध किया है और ए नेशन इन पेन नामक एक पुस्तक लिखी है, जो पुरानी पीड़ा के माध्यम से औसत अमेरिकी यात्रा का इतिहास है। जुडी फोरमैन एक राष्ट्रीय स्तर पर सिंडिकेटेड मेडिकल पत्रकार हैं और 23 वर्षों तक द बोस्टन ग्लोब में एक कर्मचारी लेखक थे।
रोज़मर्रा के स्वास्थ्य ने फोरमैन को अपनी नई किताब और दर्द प्रबंधन पर उनके विचारों के बारे में साक्षात्कार दिया। यहां उनकी प्रतिक्रियाएं हैं।
रोज़मर्रा की स्वास्थ्य: क्या आपने पुराने दर्द के बारे में एक पुस्तक लिखने का फैसला किया?
जुडी फोरमैन: 2008 में, यह भयानक गर्दन का दर्द आया - प्रतीत होता है कि नीले रंग से। मुझे आठ महीने का दर्द था। कोई उपजाऊ घटना नहीं थी। केवल एक चीज जिसे मैं समझ सकता था वह था कि मेरे लैपटॉप पर छेड़छाड़ से मुझे बुरी मुद्रा थी।
ऐसा लगा कि एसिड मेरे कंधे पर जा रहा है। मेरे पास भी बहुत सारे स्पैम थे, और वे भी चोट पहुंचाते थे। मैं प्रसव के माध्यम से रहा हूं, और दर्द होता है, लेकिन आप जानते हैं कि यह खत्म होने जा रहा है। पुरानी दर्द पूरी तरह से अलग है।
"हम ओपियोड और दर्दनाशकों को खराब करते हैं, लेकिन हमें तस्वीर लापता हो गई है।"ट्वीट
हर दूसरे दर्द रोगी की तरह, मैं डॉक्टर से डॉक्टर के पास गया और अनिवार्य रूप से बताया गया था मेरा दर्द मेरे सिर में था। आखिर में यह पता चला कि मुझे स्पॉन्डिलोलिस्टेसिस नामक एक शर्त थी। मुझे अपनी गर्दन और हड्डी के स्पर्स में गठिया भी है - हड्डी के छोटे टुकड़े टुकड़े जो आपके नसों को मार सकते हैं।
यह भयानक था। यहां तक कि मामूली स्पर्श भी दर्दनाक दर्द की तरह महसूस किया। यदि आप अपनी बांह को पंख से पीड़ित करते हैं तो यह एक झटका मशाल की तरह लगता है। मैं एक शारीरिक चिकित्सक के पास गया, और उसने चिकित्सा शुरू करने के लिए अपनी गर्दन को छुआ, और मैं आँसू में फूट गया। यह परेशान था।
मैं बोस्टन ग्लोब के लिए अपना कॉलम लिख रहा था, और मैंने मेडिकल सिस्टम के साथ विभिन्न डॉक्टरों और परेशानियों के समूह में जाने के बारे में लिखा, और मुझे एक बड़ी प्रतिक्रिया मिली। लोगों ने फोन किया और अपने दिल बाहर डाला। यह अचूक था कि मैं एक बड़ी बात पर ठोकर खाई। मैंने सोचा, 'शायद इसमें एक किताब है।'
ईएच: पुरानी दर्द के साथ रहने की तरह क्या है?
जेएफ: पुरानी दर्द आपके जीवन को नष्ट कर देती है। यह आपके जीवन को लेता है।
उस समय मैं एक रेडियो टॉक शो कर रहा था, एक लाइव कॉल-इन शो, और मुझे इन फैंसी हेडफ़ोन पहनना पड़ा। वे 8 औंस से अधिक वजन नहीं कर सका, और अतिरिक्त वजन बढ़ रहा था। उस शो के माध्यम से हो रहा था भयानक था।
खाने के लिए बाहर जाना मुश्किल था क्योंकि अक्सर रेस्तरां में कुर्सी टेबल के सापेक्ष बहुत कम थी। फिल्मों में जाना पीड़ा था। मैं घंटे से अधिक समय के लिए टाइप नहीं कर सका। मैं टोनेल पॉलिश भी नहीं डाल सका।
ईएच: आपकी पुस्तक में आप लिखते हैं, "नैतिक रूप से, दर्द को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में विफलता यातना के समान है।" यह एक मजबूत कथन है। आपका क्या मतलब है?
जेएफ : जो लोग दर्दनाशकों पर अधिक मात्रा में हैं, उन्हें लगता है कि दर्द में लोगों को लगभग कोई नहीं मिलता है - भले ही दर्द में लोगों को आत्महत्या का जोखिम दो गुना हो दर्द के बिना लोग। यह एक छिपी महामारी है।
दर्द का इलाज करने में विफलता कई सांस्कृतिक मुद्दों पर आती है। डॉक्टर वास्तव में दर्द के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। चार साल के मेड स्कूल में, चिकित्सा छात्रों को दर्द के बारे में सीखने के लिए औसत संख्या नौ है। इसका मतलब है कि वे दर्द के बारे में लगभग कुछ नहीं जानते हैं। यह एक वास्तविक परिस्थिति है क्योंकि दर्द मुख्य कारण है कि लोग डॉक्टरों के पास जाते हैं।
ईएच: दर्द निवारक संयुक्त राज्य अमेरिका में इतनी बड़ी समस्या का दुरुपयोग क्यों करता है?
जेडी: पुरानी दर्द के रूप में यह बड़ी समस्या नहीं है अपने आप। हम ओपियोड्स और दर्दनाशकों को खराब करते हैं, लेकिन हमें तस्वीर लापता हो गई है। लोगों को चुपचाप पीड़ित होने और उनकी इच्छा के कारण सुबह उठने की इच्छा रखने के बजाय हेरोइन से मरने वाले मशहूर लोगों के बारे में एक कहानी लिखना आसान है। प्रेस एक बहुत बड़ी पहेली के एक छोटे टुकड़े पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।
पुरानी पीड़ा से पीड़ित 100 मिलियन अमेरिकियों के साथ - वास्तविक, दर्द को अक्षम करना - मेरे लिए यह असली कहानी है।
ईएच: दर्द होने पर अमेरिकियों को अलग-अलग क्या करना चाहिए?
जेडी: हमें दर्द सिखाया जाना चाहिए चिकित्सा स्कूल में शिक्षा, बहुत दर्द शिक्षा। हमें भविष्य के डॉक्टरों के लिए मेडिकल स्कूलों में प्राथमिकता देना चाहिए। हमें चिकित्सा परीक्षा में दर्द के बुनियादी तंत्रिका विज्ञान के बारे में प्रश्न रखना चाहिए, छात्रों को मेडिकल स्कूल से बाहर निकलना होगा।
बहुत सारे रोगी कर सकते हैं। आपको वास्तव में लगातार होना है। आपको एक डॉक्टर ढूंढना है जो आपके दर्द का विश्वास करता है। यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण है। यदि आप एक डॉक्टर के पास जा रहे हैं, जो आपको बता रहा है कि यह सब आपके सिर में है, तो आपको उस डॉक्टर को छोड़ना होगा।
लोग अपने दर्द को समायोजित करने के लिए कुछ भी कर सकते हैं। ध्यान बहुत उपयोगी हो सकता है। यह दर्द दूर नहीं जाता है, लेकिन यह आपको इससे बेहतर सामना करने में मदद कर सकता है, जो महत्वपूर्ण है।
हालांकि, लोगों द्वारा की जाने वाली सबसे अच्छी चीज व्यायाम है। व्यायाम पुरानी दर्द के लिए एक जादू बुलेट के पास सबसे नज़दीक चीज है। बाहर निकल जाओ, आगे बढ़ने से डरो मत! यह आसन्न और आकृति से बाहर हो रहा है जो दर्द को और भी खराब कर सकता है।
ईएच: पुराने दर्द वाले किसी व्यक्ति के जीवन में अंतर लाने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
जेडी: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अगर आप प्यार करते हैं तो दर्द हो सकता है, उन्हें विश्वास करना है। यह मत कहो कि यह सब उनके सिर में है। उन्हें बहुत नैतिक समर्थन देकर उनकी मदद करें। यह पहला कदम है।
