क्या दिल की देखभाल करने वाली महिलाओं के बारे में अज्ञान है? |

जोखिम कारकों को समझना और निगरानी करना महत्वपूर्ण है जो महिलाओं को दिल की बीमारी के उच्च जोखिम पर डालते हैं।

दिल की बीमारी महिलाओं का प्रमुख हत्यारा है अमेरिका, फिर भी अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) का अनुमान है कि पांच अमेरिकी महिलाओं में से केवल एक ही जानता है।

इस साल के शुरू में एक अध्ययन में पाया गया कि तीव्र मायोकार्डियल इंफार्क्शन, या दिल के दौरे से संबंधित अस्पताल में कुल कमी के बावजूद कोलंबिया, 55 साल से कम उम्र के महिलाएं पुरुषों के मुकाबले ज्यादा होने की संभावना है और 30 दिनों के भीतर मर जाती हैं। शोधकर्ताओं के मुताबिक अध्ययन के निष्कर्ष युवा महिलाओं के उद्देश्य से अधिक आक्रामक और लक्षित रणनीतियों की आवश्यकता को उजागर करते हैं।

"जागरूकता और हृदय रोग की रोकथाम के बीच अंतर को बंद करना एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य अनिवार्य है," गैरी एच ने कहा। गिब्बन, एमडी, नेशनल हार्ट, फेफड़े, और ब्लड इंस्टीट्यूट (एनएचएलबीआई) के निदेशक, एक बयान में।

एएचए, और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (एसीसी) ने मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और जीवनशैली के संबंध में पिछले नवंबर में दिशानिर्देश जारी किए कार्डियोवैस्कुलर जोखिम को कम करने के विकल्प। एनवाईयू के लैंगोन मेडिकल सेंटर में जोन एच। टिश सेंटर फॉर विमेन हेल्थ के मेडिकल डायरेक्टर निएका गोल्डबर्ग ने कहा, "महिलाओं को इन नए दिशानिर्देशों को उनके डॉक्टर के लिए रोकथाम योजना बनाने में मदद करने के तरीके के रूप में देखना चाहिए।" "यह एक आकार का फिट नहीं है-सभी नीतियां। महिलाओं को अपने व्यक्तिगत जोखिमों को देखने की जरूरत है। "

मोटापा

वयस्क आबादी के एक तिहाई से अधिक और इस देश में सभी बच्चों और किशोरों में से लगभग पांचवां हिस्सा मोटापे से ग्रस्त हैं, अमेरिका के रोग नियंत्रण केंद्रों के अनुसार और रोकथाम। लिंग और उम्र के बावजूद यह एक खतरनाक स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन कुछ चीजें हैं जिनके बारे में महिलाओं को अवगत होना चाहिए।

अध्ययनों ने महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन दिखाया है भूख और ऊर्जा व्यय को नियंत्रित करने में मदद करता है - और इसलिए शरीर के वजन को प्रभावित करता है। इस बात का सबूत भी है कि रजोनिवृत्ति के समय हार्मोनल परिवर्तन वसा वितरण को प्रभावित करते हैं और पेट वसा में वृद्धि करते हैं। चूंकि मेयो क्लिनिक बताते हैं, पेट की वसा, उच्च रक्तचाप, रक्त शर्करा, और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स जैसे कारकों के साथ मिलकर - चयापचय सिंड्रोम के रूप में जाने वाली स्थितियों का समूह - पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक हृदय जोखिम पैदा करता है।

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मोटापे के दिशानिर्देश डॉक्टरों को रोगी के शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) के आधार पर आहार, गतिविधि और व्यवहार रणनीतियों को जोड़कर व्यक्तिगत योजनाओं को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

"मरीजों को बताते हुए उन्हें बैटोन रूज में लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी के पेनिंगटन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर में दिशानिर्देश और प्रोफेसर एमिटिटस लिखे गए समिति के सह-अध्यक्ष डोना रयान ने कहा, वजन कम करना पर्याप्त नहीं है। "हम स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को समस्या का मालिक बनना चाहते हैं। जैसे ही मधुमेह वाले रोगी में ग्लाइसेमिक नियंत्रण की समस्या है, उन्हें वजन प्रबंधन की समस्या का सामना करना पड़ता है। "

महिलाओं को मोटापे के शुरुआती चरणों में इलाज करना न केवल हृदय रोग के लिए जोखिम को कम करता है बल्कि अन्य स्थितियों के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल और टाइप 2 मधुमेह के रूप में। जॉन्स हॉपकिन्स के अध्ययन के मुताबिक, टाइप 2 मधुमेह वाली युवा और मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं, दिल की बीमारी का खतरा चार गुना बढ़ जाता है।

"अब डॉक्टर कुछ बुरा होने से पहले मोटापा से आगे निकलने में मदद कर सकते हैं," यूसुफ कोल्ला, एमडी, पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में एक बेरिएट्रिक सर्जन ने कहा। "इससे पहले कि हम मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल से निपटने से पहले इस हस्तक्षेप को प्राप्त करें।"

उच्च कोलेस्ट्रॉल

एनएचएलबीआई का अनुमान है कि चार अमेरिकी महिलाओं में से एक कोलेस्ट्रॉल का स्तर दिल की बीमारी के लिए गंभीर जोखिम पैदा करने के लिए पर्याप्त है। चूंकि एस्ट्रोजन एचडीएल के स्तर को बढ़ाता है, या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल, पूर्व-रजोनिवृत्ति महिलाओं को कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए कम जोखिम होता है। हृदय रोग और स्ट्रोक का एक महिला का खतरा रजोनिवृत्ति के समय नाटकीय रूप से बढ़ता है, आमतौर पर 50 साल की उम्र में, जब एचडीएल के स्तर में गिरावट और एलडीएल, या "खराब" कोलेस्ट्रॉल, स्तर बढ़ जाते हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद कम एस्ट्रोजन स्तर माइक्रोवास्कुलर बीमारी, या छोटे रक्त वाहिकाओं में कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए एक महिला के जोखिम को बढ़ाता है। छोटे पोत दिल की बीमारी आमतौर पर दिल के दौरे से जुड़े गंभीर छाती के दर्द से अधिक सूक्ष्म लक्षण पेश कर सकती है। हल्के या थके हुए, मतली, और पसीना महसूस करना महिलाओं में हृदय रोग के संभावित संकेत हैं जिन्हें आसानी से याद किया जा सकता है।

दिशानिर्देशों को कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए स्टेटिन दवाओं के साथ आबादी के एक बड़े हिस्से के लिए इलाज किया जाता है। इसमें दिल के दौरे, स्ट्रोक या अन्य हृदय स्थितियों के इतिहास वाले लोग शामिल हैं, साथ ही 1 9 0 मिलीग्राम (मिलीग्राम) प्रति डीसीलीटर (डीएल) रक्त या उच्चतर के एलडीएल स्तर वाले व्यक्ति और टाइप 1 या 2 मधुमेह वाले लोग शामिल हैं।

शोध से पता चला है कि 70 मिलीग्राम / डीएल की औसत से स्टेटिन कम एलडीएल स्तर कम कर सकते हैं और 60 प्रतिशत तक हृदय रोग का खतरा कम कर सकते हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों में 17 प्रतिशत से स्ट्रोक कर सकते हैं। डॉ। गोल्डबर्ग ने कहा, "एक मिथक है कि स्टेटिन थेरेपी महिलाओं की मदद नहीं करती है, और यह सच नहीं है।" "यह उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को उनके हृदय रोग के जोखिम के साथ कम करता है।"

सुनिश्चित करें कि आप साल में कम से कम एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करें। अपने डॉक्टर के साथ दिल की बीमारी, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के अपने परिवार के इतिहास की समीक्षा करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या स्टेटिन आपके लिए सही है या नहीं।

जीवन शैली में बदलाव

पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से आहार और शारीरिक गतिविधि के आसपास स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों से लाभ होता है। न्यूयॉर्क शहर के सेंट ल्यूक-रूजवेल्ट अस्पताल में कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की रोकथाम और प्री-व्यायाम दिल स्क्रीनिंग कार्यक्रम के निदेशक मर्ल माइरसन ने कहा, "पहली चीजों में से एक लोगों को जीवन शैली में बदलाव करना चाहिए।" "अभ्यास के साथ एक स्वस्थ आहार और वजन कम करने से बड़ा अंतर हो सकता है।"

एएचए / एसीसी दिशानिर्देश फल, सब्जियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी, मुर्गी, मछली और नट्स में भारी आहार की सलाह देते हैं, लेकिन सीमित लाल मांस और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में - भूमध्य आहार और एनएचएलबीआई के आहार दृष्टिकोण के समान ही उच्च रक्तचाप (डीएएसएच) को रोकने के लिए।

दिशानिर्देश 40 मिनट "मध्यम से जोरदार तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम" के 40 मिनट औसत शारीरिक गतिविधि की सलाह देते हैं। जॉन्स हॉपकिंस यूनिवर्सिटी स्कूल में दिशानिर्देशों और कार्डियोलॉजी के प्रमुख पर काम करने वाली उपसमिती के सह-अध्यक्ष गॉर्डन टॉमसेली ने कहा, "दिशानिर्देश पर जोर दिया जाता है कि दिशानिर्देश पर जोर दिया जाता है कि कोई भी व्यायाम आपके लिए अच्छा है।" बाल्टीमोर में चिकित्सा का। "बहुत से लोग बिल्कुल व्यायाम नहीं करते हैं, इसलिए कल की तुलना में आज थोड़ा और व्यायाम करना अनुशंसित समय पर प्रशिक्षित करने का एक अच्छा तरीका है।"

ये दिशानिर्देश "दिल की बीमारी के जोखिम को परिप्रेक्ष्य में डालने" के बारे में हैं। गोल्डबर्ग। "हमने हृदय रोग को कम करने के लिए पिछले 10 वर्षों में बहुत कुछ किया है, और इन निवारक उपायों के साथ हम संख्याओं को और भी कम कर सकते हैं।"