रजोनिवृत्ति के लक्षणों से मुक्त होने के लिए मेनोपॉज़ल हार्मोन थेरेपी - एमएचटी - (जिसे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, एचआरटी भी कहा जाता है) के जोखिमों के बारे में बहुत कुछ किया गया है, लेकिन इसके बारे में क्या रॉबर्ट तोमरो, जूनियर, एमडी कहते हैं, "महिलाओं का उपयोग नहीं करने का जोखिम?
" महिलाओं को गर्म चमक, रात के पसीने (नींद के दौरान गर्म चमक), नींद विकार, योनि सूखापन, अवसाद, और चीजों को ध्यान में रखकर या याद रखने में परेशानी हो सकती है। " , नेप्च्यून, एनजे में जर्सी शोर यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर और मोनमाउथ काउंटी मेडिकल सोसाइटी के तत्काल पूर्व राष्ट्रपति में प्रसूति-स्त्री रोग विज्ञान विभाग में एक चिकित्सक।
इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के सेक्स ड्राइव में कमी आ सकती है, जबकि संभोग अधिक दर्दनाक हो जाता है । वह परेशानी और रात के पसीने में परेशानी के कारण थक सकती है, और मूड स्विंग का अनुभव कर सकती है। उम्र के साथ महिलाओं को दिल की बीमारी और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए भी जोखिम होता है जो टूटी हुई हड्डियों का कारण बन सकता है। डॉ। तोमरो कहते हैं, "एचआरटी का उपयोग न करने वाली महिलाएं गंभीरता की अलग-अलग डिग्री पर उपरोक्त संकेतों और लक्षणों में से कोई भी या सभी नहीं हो सकती हैं।" प्रत्येक महिला अनोखी होती है और प्रत्येक शरीर बदलते हार्मोन के लिए अपने तरीके से प्रतिक्रिया करता है।
क्या एचआरटी किसी के लिए सही है?
एचआरटी के पीछे की अवधारणा यह है कि हार्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन को बदलकर, जो उतार-चढ़ाव और अंततः आपके जैसा घटता है रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाओ, आप जीवन के इस चरण के साथ कई अप्रिय रजोनिवृत्ति के लक्षणों से बचने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, जब अनुसंधान शुरू हुआ एचआरटी जोखिमों में कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का बढ़ता मौका शामिल था, 2002 में एचआरटी लाभों का अध्ययन करने वाली महिला स्वास्थ्य पहल (डब्ल्यूएचआई) नामक एक बड़े नैदानिक परीक्षण को 2002 में जल्दी ही रोक दिया गया था।
उन निष्कर्षों के परिणामस्वरूप, डॉक्टरों ने सिफारिश की है कि ज्यादातर महिलाओं को स्तन कैंसर, स्ट्रोक, रक्त के थक्के, और दिल के दौरे के लिए उच्च जोखिम की वजह से एचआरटी का उपयोग करना चाहिए।
संबंधित: हार्मोन थेरेपी के लिए पर्चे विकल्प
लेकिन अगर महिलाएं रजोनिवृत्ति गर्म होने के कारण दुखी होती हैं चमक और नींद आती है, और ये लक्षण काम करने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर रहे हैं, क्या "ज्यादातर महिलाओं" के लिए यह सिफारिश हमेशा लागू होती है?
राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य सूचना केंद्र के मुताबिक इसका जवाब "नहीं" है। स्तन कैंसर और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के औसत जोखिम पर महिलाओं के लिए, कुछ राहत पाने के लिए मेनोपॉज़ल हार्मोनल थेरेपी का उपयोग करने के लिए मध्यम से गंभीर रजोनिवृत्ति गर्म चमक, रात के पसीने और योनि सूखापन वाले लोगों के लिए यह ठीक हो सकता है। लेकिन हार्मोन प्रतिस्थापन का उपयोग निम्नतम प्रभावी खुराक पर किया जाना चाहिए, और सबसे कम समय के लिए संभव है। निरंतर हार्मोन थेरेपी की आवश्यकता हर छह महीने में एक महिला और उसके डॉक्टर द्वारा पुनर्मूल्यांकन की जानी चाहिए। और यदि किसी महिला के लक्षण योनि सूखापन तक सीमित हैं, तो मौखिक हार्मोन से पहले एक सामयिक योनि एस्ट्रोजन की कोशिश की जानी चाहिए।
गर्भवती महिलाएं, योनि रक्तस्राव की समस्याएं हैं, या जिनके पास निम्न स्वास्थ्य स्थितियों में से कोई है या एचआरटी का उपयोग न करें:
- कुछ प्रकार के कैंसर (स्तन और गर्भाशय कैंसर सहित)
- दिल का दौरा या स्ट्रोक
- दिल की बीमारी
- रक्त के थक्के
- लिवर रोग
यदि आपके पास कोई भी नहीं है उपर्युक्त स्वास्थ्य चिंताओं और आप और आपके डॉक्टर का निर्णय है कि आप अंततः कुछ नींद लेने के अलावा, अल्पावधि एचआरटी शुरू करेंगे, आप अन्य छिपे लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एचआरटी हड्डी के नुकसान को धीमा कर देता है। डब्ल्यूएचआई में, संयुक्त एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन थेरेपी के साथ इलाज की गई महिलाओं में हिप फ्रैक्चर में कमी आई है, न कि महिलाओं को हार्मोन नहीं लेना, साथ ही साथ कोलोरेक्टल कैंसर का कम जोखिम।
याद रखना महत्वपूर्ण है, हालांकि, डब्ल्यूएचआई में, इन लाभों को एचआरटी के जोखिम से अधिक कर दिया गया था।
एचआरटी के कुछ विकल्प क्या हैं?
रजोनिवृत्ति के लक्षणों के आधार पर आप अनुभव कर सकते हैं, आपके पास अन्वेषण करने के कई अन्य तरीके हैं यदि आप नहीं कर सकते हैं या नहीं हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा का उपयोग करना चाहते हैं। इनमें शामिल हैं:
गर्म चमक। यदि आपको गर्म चमक का अनुभव होता है, तो लेने के लिए सरल कदमों में हल्का परतों में ड्रेसिंग, ठंडा कमरे में सोना, और ध्यान या अन्य मन-शरीर तकनीकों के माध्यम से तनाव को कम करना शामिल है। मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें और कैफीन भी मदद कर सकते हैं। कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट्स को इस रजोनिवृत्ति के लक्षण के साथ मामूली रूप से प्रभावी दिखाया गया है। कुछ लोग सोया-आधारित खाद्य पदार्थों जैसे टोफू और सोया दूध, ब्लैक कोहाश जैसे अन्य वनस्पति विज्ञान और पूरक के माध्यम से फाइटोस्ट्रोजेन प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। हालांकि, इसके अलावा कोई ठोस सबूत नहीं है कि फाइटोस्ट्रोजेन गर्म चमक से मुक्त होने में काम करते हैं, खुराक अनियमित होते हैं और केंद्रित खुराक में असुरक्षित हो सकते हैं।
मूड स्विंग्स। व्यायाम, विश्राम तकनीक, और पर्याप्त नींद पाने से मूड स्विंग्स में मदद मिल सकती है । एंटीड्रिप्रेसेंट्स या एंटी-चिंता दवाएं एक और विकल्प हैं।
अनिद्रा। यदि आपको नींद लेने में परेशानी हो रही है, तो आपको सुबह या जल्दी दोपहर में दैनिक व्यायाम करना, बिस्तर से पहले आराम से स्नान करना या स्नान करना, और यदि जरूरी, ओवर-द-काउंटर नींद दवाएं अनिद्रा के साथ सहायता कर सकती हैं।
मेमोरी की समस्याएं। मानसिक अभ्यास करना - पहेली पहेली, सुडोकू, यहां तक कि एक नया कौशल सीखना - पर्याप्त नींद और व्यायाम करने के साथ-साथ स्मृति के साथ मुद्दों में सुधार हो सकता है
योनि सूखापन। ओवर-द-काउंटर योनि स्नेहक और मॉइस्चराइज़र का प्रयास करें। क्रीम या योनि suppositories के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो स्थानीय रूप से एस्ट्रोजेन को छोड़ देता है।
ऑस्टियोपोरोसिस। व्यायाम आपके आहार में पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत रखने में सहायक होता है। ओस्टियोपोरोसिस पर्चे दवाएं भी उपयोगी हो सकती हैं।
संबंधित: रजोनिवृत्ति के लिए वैकल्पिक उपचार
रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मदद के लिए हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा का उपयोग करने की बात आती है कि कोई सही या गलत जवाब नहीं है। एक बात निश्चित है: पेशेवरों और विपक्षों को ध्यान से अपने डॉक्टर के परामर्श से वजन कम किया जाना चाहिए और साथ में आप अपनी स्थिति के लिए सबसे अच्छा निर्णय ले सकते हैं।
