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उन्नत स्तन कैंसर और इसका उपचार एक नंबर पर कर सकता है आपकी भूख और पोषक तत्वों को प्राप्त करने की क्षमता। लेकिन अच्छी तरह से खाना अभी महत्वपूर्ण है।
"स्वस्थ भोजन से आप दैनिक आधार पर कैसा महसूस कर सकते हैं, इसमें एक बड़ा अंतर हो सकता है," रेड, सीडीएन केली होगन, एक नैदानिक पोषण विशेषज्ञ और माउंट के डबिन ब्रेस्ट सेंटर में कल्याण प्रबंधक कहते हैं न्यूयॉर्क शहर में सिनाई अस्पताल। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के मुताबिक, पहले, दौरान, और उपचार के बाद स्वस्थ, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से आपकी ताकत बढ़ सकती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ने में मदद मिल सकती है। होगन कहते हैं, अच्छी तरह से भोजन करने से आप अपना वजन प्रबंधित कर सकते हैं। अमेरिकन सोसाइटी ऑफ क्लीनिकल ओन्कोलॉजी के मुताबिक स्तन कैंसर के इलाज से गुजरने वाली सभी महिलाओं में से आधे से ज्यादा वजन कम होता है। महत्वपूर्ण वजन बढ़ाना न केवल एक समग्र स्वास्थ्य खतरा है, बल्कि उपचार को भी कम प्रभावी बना सकता है।
यहां उन्नत स्तन कैंसर और इसके उपचार के कारण कुछ सामान्य आहार दुविधाएं हैं - और उन पर काबू पाने के लिए व्यावहारिक समाधान।
भूख की कमी : यह काफी आम है, होगन कहते हैं। भूख की कमी कैंसर के लिए या तनाव, थकान और मतली सहित उपचार दुष्प्रभावों से पता लगाया जा सकता है।
समाधान जो मदद कर सकते हैं:
- छोटे भोजन खाएं। "यह सोचने के लिए जबरदस्त हो सकता है आपको एक दिन में तीन बड़े भोजन खाना पड़ेगा, "होगन कहते हैं। पांच या छह स्नैक्स आकार के भोजन खाने का प्रयास करें जो बहुत सी कैलोरी और पोषक तत्वों को एक छोटे से सेवारत में पैक करते हैं। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक में कुछ प्रोटीन जैसे अंडे, ग्रीक दही, या मूंगफली का मक्खन होता है, वह सुझाव देती है।
- तरल पदार्थ पर भरें नहीं। हालांकि आप हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं, पेय पदार्थ आपको भर सकते हैं और आपको बना सकते हैं स्तन कैंसर देखभाल संगठन के अनुसार, खाने की तरह कम महसूस करें। गैर-लाभकारी समूह सुसान जी कोमेन के अनुसार, भोजन के बाद भोजन करें।
- सक्रिय रहें। गैर-लाभकारी समूह सुसान जी कोमेन के अनुसार भोजन से पहले कुछ हल्का व्यायाम करना आपको भूख महसूस कर सकता है।
- खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें वास्तव में पसंद है। केक का एक टुकड़ा या कुछ कुकीज़ ठीक है, होगन कहते हैं। वह कहती है, "आपको अपनी भूख को उत्तेजित करने की जरूरत है।" अपने कुछ पसंदीदा होने से यह पोषक खाद्य पदार्थों के लिए मार्ग प्रशस्त कर सकता है।
मतली और उल्टी : केमोथेरेपी और हार्मोनल थेरेपी सहित उन्नत स्तन कैंसर के उपचार के ये आम दुष्प्रभाव हैं।
समाधान जो हो सकते हैं सहायता:
- ठंडे या कमरे के तापमान पर खाने वाले खाद्य पदार्थों को खाएं। वे गर्म होने की तुलना में ब्लेंडर और सहन करना आसान हो जाएंगे। सुसान जी कोमेन संगठन के अनुसार, वे गर्म खाद्य पदार्थों के रूप में मजबूत गंध नहीं करेंगे। मसालेदार या अत्यधिक चिकनाई वाले खाद्य पदार्थों को छोड़कर भी मदद मिल सकती है।
- जब आप खाते हैं तो बैठ जाओ। या, कम से कम अपना सिर उठाएं। और खाने के बाद कम से कम एक घंटे तक इस सीधी स्थिति को रखें, ब्रेस्टकैंसर.org की सलाह दें।
- अदरक आज़माएं। इस जड़ी बूटी का उपयोग मतली और उल्टी को कम करने के लिए विभिन्न रूपों में सदियों से किया जाता है। 2016 में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के अनुसार एकीकृत चिकित्सा अंतर्दृष्टि, यह सस्ता और सुरक्षित है। यद्यपि उपभोग करने के लिए वास्तव में कितना आम सहमति नहीं है, आप कैप्सूल लेने या पाउडर अदरक या चाय में ताजा जड़ या व्यंजनों में जोड़े जाने का प्रयास कर सकते हैं।
मौखिक असुविधा : कीमोथेरेपी मुंह के घावों का कारण बन सकती है या सूखा मुंह, जो दोनों दर्दनाक भोजन कर सकते हैं।
समाधान जो मदद कर सकते हैं:
- नरम खाद्य पदार्थ चुनें। दही, शर्बत, प्यूरी, और सूप निगलना आसान हो सकता है, होगन कहते हैं। उन्होंने कहा कि दही और अनचाहे फल के साथ बने फल चिकनी, प्रोटीन और विटामिन और खनिजों में पैक करने का भी एक शानदार तरीका है। कच्चे खाद्य पदार्थों की तुलना में पके हुए खाद्य पदार्थ पैलेट पर नरम और आसान होंगे, अमेरिकी कैंसर सोसायटी (एसीएस) नोट करते हैं।
- मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें। ये खाद्य पदार्थ बेहद परेशान हो सकते हैं। एसिडिक खाद्य पदार्थों में टमाटर-आधारित और साइट्रस खाद्य पदार्थ शामिल हैं। नमकीन खाद्य पदार्थ भी घावों को परेशान कर सकते हैं और जब आपका मुंह सूख जाता है तो खाने में मुश्किल हो सकती है।
दस्त और कब्ज : दस्त और कब्ज दोनों कैंसर के उपचार के आम दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
समाधान जो दस्त से मदद कर सकते हैं:
- एक स्पष्ट आहार के साथ फिर से शुरू करें। अपने पाचन तंत्र को राहत देने के लिए एक या दो दिन के लिए तरल आहार का प्रयास करें। कमजोर चाय, स्पष्ट शोरबा, सेब का रस, और जमे हुए बर्फ के पॉप भी सुरक्षित दांव हैं। Breastcancer.org के मुताबिक धीरे-धीरे प्रोटीन और पोषक तत्वों के लिए सादे चिकन जैसे कम फाइबर खाद्य पदार्थों को जोड़ें।
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बचें। हालांकि पूरे अनाज और कच्चे फल और सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ पोषक तत्व-घने होते हैं, उनके ज्यादातर अघुलनशील फाइबर आपके पाचन तंत्र को और परेशान कर सकते हैं।
- ब्राट आहार का प्रयास करें। इसमें दाना-फरबर कैंसर संस्थान के अनुसार केले, चावल, सेबसौस और टोस्ट शामिल छोटे भोजन खाते हैं। ये कम फाइबर खाद्य पदार्थ हैं जो मल को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
समाधान जो कब्ज के साथ मदद कर सकते हैं:
- अधिक फाइबर खाएं। फाइबर के अच्छे स्रोत जो चीजों को साथ ले जाते हैं, पूरे अनाज अनाज और रोटी, फल हैं और सब्जियां (कच्ची या त्वचा और छील के साथ पकाया जाता है), बीज, नट, और सेम।
- हाइड्रेटेड रहें। पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिलना कब्ज में योगदान दे सकता है। पानी, हर्बल चाय, और सूप सभी गिनती। कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। वे आपको जाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन डीहाइड्रेटिंग भी कर सकते हैं।
वजन बढ़ाना : स्तन कैंसर वाले लोगों में वजन बढ़ाना आम है जो एसीएस के अनुसार कुछ दवाएं ले रहे हैं या हार्मोन थेरेपी या कीमोथेरेपी प्राप्त कर रहे हैं।
समाधान जो मदद कर सकते हैं:
- एक संतुलित प्लेट बनाएं। अपनी प्लेट का एक आधा सब्ज़ियों से भरें। आपकी प्लेट का एक चौथाई दुबला प्रोटीन होना चाहिए, और एक चौथाई पूरा अनाज होना चाहिए।
- संसाधित और परिष्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करें। क्रैकर्स, सफेद रोटी, और शर्करा के व्यवहार में कुछ पोषक तत्व होते हैं, और उनकी कैलोरी बहुत तेज हो सकती हैं। अन्य विकल्पों पर दुबला प्रोटीन, ताजा फल और सब्जियां, और पूरे अनाज चुनें।
- शर्करा के पेय छोड़ें। मीठे चाय, नींबू पानी, सोडा, और अन्य चीनी-लेटे हुए पेय बहुत खाली कैलोरी से थोड़ा अधिक प्रदान करते हैं।
एक विशेषज्ञ के साथ काम करें
एक पोषण विशेषज्ञ या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, विशेष रूप से कैंसर वाले लोगों के लिए पोषण में प्रशिक्षित एक, आपको भोजन योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपकी अनूठी जरूरतों के लिए सबसे अच्छा काम करता है, होगन कहते हैं। हालांकि, अच्छी तरह से प्रियजनों के सुझावों से सावधान रहें, क्योंकि, "उनकी बहुत सारी सलाह गलत हो सकती है।" दूसरी तरफ, एक पेशेवर आपको हर काटने की गिनती करने में मदद कर सकता है।
