आप यात्रा करते समय घर पर अपनी एलर्जी नहीं छोड़ सकते हैं, लेकिन आप उन्हें अपनी गेटवे योजनाओं को परेशान करने से बचाने के लिए स्मार्ट कदम उठा सकते हैं।
रणनीति संख्या 1: आशा है कि सबसे अच्छा और सबसे खराब के लिए योजना। इसका मतलब है कि आपको पैक करने वाली पहली चीज़ आपकी एलर्जी दवाएं है - पर्याप्त मात्रा में। अपनी दवाओं को पैक करते समय, इन युक्तियों का पालन करें:
- अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको अपने गंतव्य की स्थितियों के आधार पर सामान्य से अधिक दैनिक एलर्जी दवाएं लेनी होंगी।
- एपिनेफ्राइन, मौखिक स्टेरॉयड और बचाव पर जाएं इनहेलर यदि आपके पास एलर्जी संबंधी अस्थमा है।
- अपने डॉक्टर से अतिरिक्त लक्षण-नियंत्रण दवाओं की आवश्यकता के बारे में पूछें, जिसमें ओवर-द-काउंटर सामयिक स्टेरॉयड और एंटीहिस्टामाइन, साथ ही मौखिक एंटीहिस्टामाइन शामिल हैं।
विमान, गाड़ियों और ऑटोमोबाइल : परिवहन के लिए टिप्स
परिवहन सुरक्षा प्रशासन नियम आपको दवाएं ले जाने की अनुमति देते हैं, और उन्हें एक कंटेनर में पैक करना एक अच्छा विचार है जिसमें आपके नाम के साथ एक पर्चे लेबल है। आप अपने डॉक्टर से अपनी हालत और दवाओं की व्याख्या करने वाले पत्र के लिए भी पूछ सकते हैं।
सभी यात्रियों को उड़ान भरने के बारे में शर्मिंदा न हों - फ्लाइट अटेंडेंट से लेकर अपने कार किराए पर लेने वाले एजेंट से - पता है कि आपके पास एलर्जी है। जर्नल ऑफ एलर्जी और क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी प्रैक्टिस में प्रकाशित 11 देशों के 3,273 यात्रियों के 2013 सर्वेक्षण में इन-फ्लाइट एलर्जी रोकथाम की आदतों को देखा गया और पाया कि अंतरराष्ट्रीय उड़ानों पर एलर्जी प्रतिक्रिया से बचने वाले लोगों ने कुछ बुनियादी कदम उठाए, जिनमें शामिल हैं:
- एलर्जी मुक्त भोजन और स्नैक्स के लिए पूछना, या एयरलाइन से परहेज करना पूरी तरह से भोजन प्रदान करता है
- अन्य यात्रियों को बोर्ड पर खाद्य एलर्जी का उपभोग करने का अनुरोध नहीं करना
- बैठने में बफर जोन का अनुरोध करना
- एयरलाइन द्वारा प्रदान किए गए कंबल और तकिए से बचें
- ट्रे टेबल को मिटा देना
स्नैक्स, भोजन या बैठने जैसी एलर्जी से संबंधित हवाई यात्रा आवासों के लिए पूछने के लिए अग्रिम में अपनी एयरलाइन से संपर्क करना याद रखें। एलर्जेंस के संपर्क में आने की संभावनाओं को और कम करने के लिए, अपना खुद का कंबल, छोटा तकिया और स्नैक्स पैक करें।
सड़क पर सुरक्षित भोजन
अपनी यात्रा का आनंद लेने के लिए, इस सरल नियम का पालन करें: "यदि संदेह है, तो नहीं इसे खाएं, "सांता बारबरा, कैलिफोर्निया में एलर्जी, अस्थमा, और इम्यूनोलॉजी विशेषज्ञ एमडी, विन्सेंट ट्यूबियोलो, सलाह देते हैं। साथ ही, इन एलर्जी को यात्रा के दौरान अपने मज़े को कम करने से रोकने के लिए इन रणनीतियों को आजमाएं:
- यात्रा पैकेजों के लिए बुकिंग एजेंट से पूछें, चार्टर्स, और एलर्जी-अनुकूल भोजन और स्नैक्स की व्यवस्था करने के लिए परिभ्रमण।
- अपनी एलर्जी मुक्त खाद्य आपूर्ति पैक करें।
- अपने सर्वर से पूछें कि रेस्तरां में खाने के दौरान खाद्य पदार्थ कैसे तैयार किए जाते हैं।
- कुछ महत्वपूर्ण वाक्यांश सीखें स्थानीय भाषा या विदेशों में यात्रा करते समय आप जिन खाद्य पदार्थों के लिए एलर्जी हैं, उनके साथ इंडेक्स कार्ड लिखते हैं।
- सुबह के दौरान इकट्ठा होने वाली धूल और टुकड़ों के निर्माण के संपर्क में आने से बचने के लिए सुबह की उड़ानें लें।
- वाइप्स ले जाएं खाने से पहले साफ सतहें।
एलर्जी के साथ यात्रा के लिए और अधिक टिप्स
अपने होने के बावजूद आगे की योजना बनाने के लिए प्रयास, एलर्जी के संपर्क में अभी भी जोखिम है। घर छोड़ने से पहले, एलर्जी आपातकाल के लिए तैयार करने के लिए इन कदमों को सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें:
- अपने गंतव्य पर एलर्जी क्लिनिक का अनुसंधान करें ताकि आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की स्थिति में तैयार किया जा सके।
- अपने डॉक्टर की संपर्क जानकारी और प्रासंगिक आपकी एलर्जी और देखभाल योजना के बारे में विवरण।
जब आप अपनी यात्रा की योजना बनाते हैं, तो अपने गंतव्य और अपने विशिष्ट एलर्जी इतिहास के आधार पर विशिष्ट सुझावों के लिए अपने डॉक्टर से जांच करें।
