कैसे संगीत थेरेपी गठिया दर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है |

चाहे आप खेल रहे हों एक उपकरण या गाना गाते हुए, संगीत चिकित्सा गठिया दर्द से निपटने के लिए एक महान दवा मुक्त तरीका है। गेटी छवियाँ

कुंजी टेकवेज़

संगीत गठिया दर्द से आपके दिमाग को लेने में मदद करता है और विश्राम को प्रोत्साहित करता है।

आपका पसंदीदा संगीत , जो भी हो, वह उत्कृष्ट थेरेपी हो सकता है।

जब 73 वर्षीय शर्ली लिविंगस्टन जनवरी 2015 में क्लीवलैंड क्लिनिक के यूक्लिड अस्पताल में घुटने के प्रतिस्थापन से पुनर्जीवित हो रहे थे, तो एक संगीत चिकित्सक अपने कमरे में आया और 30 के लिए बांसुरी बजाई हर दिन मिनट। लेक काउंटी, ओहियो के लिविंगस्टन, इस बात से आश्वस्त हैं कि संगीत ने उनके दर्द को शांत करने में काफी मदद की।

"मेरे दिमाग में कोई संदेह नहीं है" कि यह संगीत था और दवा नहीं, लिविंगस्टन कहते हैं, क्योंकि उसने कुछ भी मजबूत करने से इनकार कर दिया एस्पिरिन।

शोध से पता चलता है कि वह सही हो सकती है। संगीत एक नर्सिंग हस्तक्षेप है जिसे 2012 में प्रकाशित इस विषय पर एक समीक्षा के मुताबिक, गठिया के साथ बुजुर्ग लोगों को दर्द में मदद करने के लिए दिखाया गया है, रेविस्टा ब्रासिलिरा डी एनफर्मेज फ्रांसीसी शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि संगीत घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए संयुक्त उत्थान वाले लोगों में दर्द और चिंता को कम करता है। लुभाव रोगियों के एक समूह ने रिकॉर्ड किए गए संगीत की बात सुनी, और एक समूह नहीं किया। जो लोग संगीत सुनते थे, वे चिंता के निम्न स्तर की सूचना देते थे और दर्द, अध्ययन मिला, जो 2012 में क्लिनिकल रूमेटोलॉजी में प्रकाशित हुआ था।

संगीत में लोग खो जाते हैं, जो उन्हें आराम करने और कम दर्द महसूस करने की अनुमति देता है, एक संगीत चिकित्सक लिसा गैलाघर बताते हैं, ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में कला और चिकित्सा संस्थान में संगीत चिकित्सा कार्यक्रम प्रबंधक। गैलाघर का कहना है कि संगीत चिकित्सा का प्रयोग बाद में दर्द और पुरानी स्थितियों के लिए किया जा सकता है, जैसे कि गठिया के विभिन्न रूपों से संयुक्त दर्द।

मस्तिष्क में किसी भी समय कई उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की सीमित क्षमता है, सहायक प्रोफेसर जुएलई टैन, पीएचडी बताते हैं मैसाचुसेट्स में लेस्ले विश्वविद्यालय में अभिव्यक्तिपूर्ण उपचार के। डॉ। टैन कहते हैं, "संगीत उत्तेजना के लिए दर्द उत्तेजना से मरीज़ों का ध्यान केंद्रित करने से दर्द की उनकी धारणा कम हो सकती है।" 99

कैसे संगीत थेरेपी काम करता है

गैलाघर अपने मरीजों को उन उपकरणों का विकल्प देता है जिन्हें वे पसंद करना चाहते हैं अगर वे कर सकते हैं तो उनके साथ संगीत बनाने के लिए उन्हें सुनें और प्रोत्साहित करें। कुछ गाते हैं; कुछ खेल वह कहती है कि प्रत्येक रोगी अलग होता है, यही कारण है कि मरीजों से संगीत का प्रकार चुनने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे सबसे अच्छे संगीत का चयन करें। वह कहती है कि सभी प्रकार के संगीत, यहां तक ​​कि भारी धातु, अगर वह रोगी चाहता है तो वह काम कर सकती है।

संगीत लाइव या रिकॉर्ड किया जा सकता है। टैन का कहना है कि लाइव संगीत का उपयोग करने का लाभ यह है कि म्यूजिक थेरेपिस्ट धीमी श्वसन दर जैसे रोगी के देखने योग्य व्यवहार में बदलाव के जवाब में सत्र के दौरान संगीत की गति को समायोजित कर सकता है। लेकिन रिकॉर्ड संगीत के साथ भी एक फायदा है। "रिकॉर्ड किए गए संगीत का उपयोग करने का लाभ यह है कि रोगी छूट के जवाब को बढ़ाने के लिए घर पर संगीत के समान टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं।"

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गैलाघेर का कहना है कि एक प्रमाणित चिकित्सक के साथ सत्र बस बैठकर संगीत सुनना ज्यादा है। अस्पताल के दौरे में, वह रोगियों से अपने दर्द, चिंता, अवसाद, सांस की तकलीफ, और प्रत्येक सत्र की शुरुआत और अंत में मूड को रेट करने के लिए कहती है। वह कहती है कि यह परिणामों को मापने का एक तरीका प्रदान करती है। गैलेगियर कहते हैं, "मरीज़ चिकित्सकों के साथ संगीत को संसाधित करने और उनकी भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए चिकित्सक भी हैं," गैलेघर कहते हैं। "

संगीत थेरेपी के साथ, संगठनात्मकता कुंजी है

कितनी देर तक संगीत चिकित्सा से प्रभाव आखिरी? गैलाघेर कहते हैं, "हम लंबाई को कम करने में सक्षम नहीं हैं।" "लेकिन हम कुछ लोगों के लिए जानते हैं कि यह थोड़ी देर तक रहता है, और दूसरों के लिए, जैसे ही कुछ दर्द के विचार को ट्रिगर करता है, यह वापस आ गया है।" संगीत के 10 वर्षों के संगीत चिकित्सा अनुभव में, गैलाघेर का कहना है कि उन्हें पता चला है कि सिर्फ एक सत्र हो सकता है कुछ लोगों में दर्द के स्तर को कम करने में प्रभावी।

लेकिन जितना अधिक आप इसे करेंगे, उतना ही आप इससे प्राप्त करेंगे। वह कहती है, "यह एक उपकरण बजाना सीखना पसंद है।" अभ्यास के साथ, यह बेहतर होगा। "

सत्र पांच मिनट या 90 मिनट तक संक्षिप्त हो सकते हैं। गैलाघर का कहना है कि लागत प्रदाता से प्रदाता और देश के एक क्षेत्र से दूसरे देश में भी भिन्न होती है, लेकिन एक व्यक्तिगत सत्र औसत 55 डॉलर है।

यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है तो बीमा कुछ संगीत चिकित्सा को कवर कर सकता है, दस्तावेज का हिस्सा है अमेरिकन म्यूजिक थेरेपी एसोसिएशन के अनुसार, उपचार योजना, और रोगी सुधार दिखाता है। यदि संगीत चिकित्सा आपके अस्पताल के ठहरने का हिस्सा है, तो इसे कवर करने की संभावना है, गैलाघर कहते हैं।

आप प्रशिक्षित प्रैक्टिशनर्स कैसे ढूंढ सकते हैं

यदि संगीत चिकित्सा आपको रूचि देती है, तो बोर्ड-प्रमाणित संगीत चिकित्सक का उपयोग करें, गैलाघर सलाह देते हैं। अमेरिकन म्यूजिक थेरेपी एसोसिएशन आपको अपने क्षेत्र में इन चिकित्सकों की एक सूची प्रदान कर सकता है। संगीत चिकित्सक के लिए प्रमाणन बोर्ड में एक खोज योग्य डेटाबेस भी है।

लिविंगस्टन अभी भी अपने गठिया को प्रबंधित करने में मदद के लिए घर पर संगीत का उपयोग करता है। और भौतिक चिकित्सक जिन्होंने उसे घुटने की सर्जरी से ठीक होने में मदद की है, वे खुश हैं। "वे मुझे बताते हैं कि मैं शेड्यूल से आगे हूं, और मेरे सर्जन ने मुझे रिहा कर दिया है और मुझे बताया है कि मुझे वापस आने की जरूरत नहीं है," वह कहती हैं। "मुझे नहीं लगता कि हम यह साबित कर सकते हैं कि यह संगीत चिकित्सा था, लेकिन यह निश्चित रूप से एक भूमिका निभाता है कि मैंने कितनी अच्छी तरह से ठीक किया।"