आप खाना नहीं चाहते हैं। आप अपने दिमाग रेसिंग के साथ घंटों तक बिस्तर पर झूठ बोलते हैं। आप अपने एचआईवी दवा लेने के लिए नियमित डॉक्टरों की यात्राओं से, आपको जो कुछ भी पता है, उसे स्वयं करने की ज़रूरत नहीं है।
एचआईवी निदान के बाद ये लक्षण सामान्य लग सकते हैं। हालांकि, ये प्रतिक्रियाएं आम हैं, लेकिन वे अवसाद के संकेत भी हैं - एक मानसिक स्थिति जो आपकी शारीरिक बीमारी पर जल्दी से बड़ा प्रभाव डाल सकती है।
एचआईवी और अवसाद के बीच संबंध अधिक शोध का विषय है। सीडर्स-सिनाई मेडिकल सेंटर में मनोचिकित्सा और व्यवहार संबंधी तंत्रिका विज्ञान विभाग में क्लीनिकल रिसर्च के निदेशक पीएचडी कार्ल गुडकिन कहते हैं, "ऐसे अध्ययन हैं जो एचआईवी वाले लोगों में अवसाद की व्यापक रूप से भिन्न दरों का उद्धरण देते हैं।" कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में मनोचिकित्सा और जैव-वैज्ञानिक विज्ञान। "अवसाद की दर 20 से 60 प्रतिशत तक कहीं भी हो सकती है।"
जो भी वास्तविक आंकड़े हैं, एचआईवी वाले लोगों में अवसाद बहुत चिंता का विषय है क्योंकि यह महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है रोगी के दैनिक जीवन और एचआईवी की प्रगति दोनों को प्रभावित करता है। अवसाद आपके प्रतिरक्षा तंत्र के कार्यों, दूसरों के साथ आपके संबंधों और जीवन के साथ आपकी सामान्य संतुष्टि को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
अवसाद के संकेतों को जानें
लोगों में गुडकिन कहते हैं, एचआईवी के साथ - अन्य चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों में अवसाद को अव्यवस्थित और उपक्रमित किया जाता है। यहां चेतावनी संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि आपको मूल्यांकन किया जाना चाहिए दमन:
- हमेशा उदास महसूस करना, या बिल्कुल कोई भावना महसूस नहीं करना
- अत्यधिक थका हुआ या सुस्त लग रहा है
- बहुत सोना या सोने में कठिनाई हो रही है
- ध्यान केंद्रित करने, ध्यान देने और निर्णय लेने में असमर्थता
- अक्षमता उन गतिविधियों में आनंद लेने के लिए जिन्हें आपने
- दोषी महसूस किया
- भूख नहीं है और वजन कम नहीं कर रहा है, या बहुत ज्यादा खा रहा है और वजन कम कर रहा है
- अपनी स्थिति के बारे में निराशाजनक या बेकार महसूस करना
- सुस्तता की कुल समझ और आलसीपन
- आत्महत्या के बारे में सोचना
अवसाद और एचआईवी सहायता
गुडकिन का कहना है कि एचआईवी के साथ अवसाद का इलाज करने के प्रभावी तरीके हैं। वह एक मनोचिकित्सक के साथ काम करने के मूल्य पर जोर देता है जिसने एचआईवी के इलाज में अनुभव किया है, क्योंकि अवसाद दवाएं एंटीरेट्रोवायरल दवाओं सहित कुछ सामान्य एचआईवी उपचार दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं। इसके अलावा, यदि अवसाद अनचेक हो जाता है, तो आप एचआईवी उपचार दवाओं को लेने से इनकार कर सकते हैं या इससे भी इनकार कर सकते हैं, जिससे आप वायरस के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
हालांकि कुछ रोगी शराब या नशीली दवाओं को अवसाद और जीवन से बचने के साधन के रूप में देखते हैं एचआईवी, पदार्थ दुरुपयोग अवसाद को खराब कर सकता है। प्रभावी अवसाद उपचार की तलाश करने से आप खुद को दवाओं और शराब से पीड़ित कर सकते हैं, जो एचआईवी को भी खराब कर सकता है।
आपकी चिकित्सा टीम के साथ संभावित अवसाद पर चर्चा करने का एक और कारण यह है कि अवसाद और नहीं सुनिश्चित करने के लिए एक सटीक निदान प्राप्त करना है एक और चिकित्सा स्थिति आपके लक्षणों की जड़ पर है। उचित उपचार योजना शुरू करने के अलावा, आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलावों की भी सिफारिश कर सकता है जो आपको अवसाद से लड़ने में मदद कर सकता है और आपके शरीर को स्वस्थ रख सकता है।
एचआईवी के साथ अवसाद का प्रबंधन
एचआईवी होने पर अवसाद का प्रबंधन करने के कई तरीके हैं, इसमें शामिल हैं:
- एक स्वस्थ आहार खाएं
- एक नियमित अभ्यास दिनचर्या बनाए रखें
- तनाव को नियंत्रण में रखें
- एक समर्थन प्रणाली बनाएं
- दवा और शराब के उपयोग से बचें
- पुरानी पीड़ा का प्रबंधन
कुछ लोग एचआईवी उपचार से गुजरने से प्राकृतिक या हर्बल उपचार पर विचार किया जा सकता है, लेकिन अपने अवसाद को सुरक्षित रूप से प्रबंधित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। मिसाल के तौर पर, आपको अपने आप को अवसाद का प्रबंधन करने की कोशिश करने के लिए सेंट जॉन वॉर्ट नहीं लेना चाहिए क्योंकि इस पूरक से एचआईवी वाले लोगों पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।
आपका डॉक्टर आपको अवसाद के लिए प्रभावी उपचार खोजने में मदद कर सकता है जो नहीं करता है अपनी एचआईवी दवाओं में हस्तक्षेप करें। एक बार जब आप अवसाद के लिए इलाज कर रहे हैं, तो आप अपनी उपचार योजना में चिपके हुए और अपने डॉक्टर के साथ नियमित रूप से पालन करके अपने अवसाद का नियंत्रण बनाए रख सकते हैं।
