16 मिलियन से अधिक अमेरिकी ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ रह रहे हैं, गठिया का सबसे आम रूप है। और बच्चे की उछाल की पीढ़ी की उम्र बढ़ने के साथ, यह संख्या बढ़ने का अनुमान है - जिसका अर्थ यह है कि कई वयस्क खुद को ओस्टियोआर्थराइटिस के साथ बुजुर्ग माता-पिता के लिए देखभाल करने वाले के रूप में पाएंगे, शायद इस स्थिति से निपटने के दौरान भी।
ऑस्टियोआर्थराइटिस संयुक्त दर्द आमतौर पर प्रभावित करता है पैर, घुटनों, कूल्हों, और उंगलियों, और जीवन की समग्र गुणवत्ता में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त अक्षम कर सकते हैं। लेकिन कई तरीके हैं कि देखभाल करने वाले अपने प्रियजन की मदद कर सकते हैं, ऑस्टियोआर्थराइटिस अपनी आजादी और गतिशीलता को बनाए रखता है।
"देखभाल करने वाला सबसे उपयोगी चीज इस विचार से छुटकारा पाती है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस एक 'बीमारी है' ' जोनाथन एडवर्ड्स, एमडी, इंग्लैंड कॉलेज लंदन, इंग्लैंड में संयोजी ऊतक दवा के प्रोफेसर। "व्यक्ति को यथासंभव पूर्ण जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और यह नहीं मानना चाहिए कि यह बदतर हो जाएगा।"
ऑस्टियोआर्थराइटिस देखभाल देखभाल युक्तियाँ
यहां ऑस्टियोआर्थराइटिस देखभाल के लिए कुछ स्मार्ट समाधान हैं।
एक जानकार वकील बनें। ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले वृद्ध लोग हमेशा डॉक्टर की सलाह पर सवाल उठाने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, और नतीजतन, उनके ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार में सक्रिय भूमिका नहीं ले सकते हैं।
ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में खुद को शिक्षित करके, आप अपने प्रियजन के वकील बन सकते हैं डॉक्टर की नियुक्तियों पर। अपना खुद का शोध ऑनलाइन या पुस्तकालय या किताबों की दुकान में करें। ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ अच्छी तरह से रहने के तरीके के बारे में अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों, जैसे नर्स, फार्मासिस्ट, आहार विशेषज्ञ, और शारीरिक चिकित्सक से बात करें।
एक सुरक्षित घर बनाएं। गिरने 65 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए चोटों और चोट से संबंधित मौत का मुख्य कारण है। चूंकि ऑस्टियोआर्थराइटिस प्रगति करता है, मांसपेशियों को कमजोर हो सकता है और घुटने या कूल्हें गिरने का जोखिम बढ़ने से कठोर हो सकती हैं। घर पर गिरावट seriou अपने प्रियजन की आजादी को प्रभावित करते हैं।
आप घर-सुरक्षा चेकलिस्ट बनाकर मदद कर सकते हैं, जिसमें निम्न शामिल होना चाहिए:
- यह सुनिश्चित करना कि घर में अच्छी रोशनी है, खासकर सीढ़ियों और हॉलवे में। लाइट स्विच सीढ़ियों के ऊपर और नीचे दोनों में आसानी से पहुंचा जा सकता है, और बिजली की आबादी के मामले में फ्लैशलाइट्स पहुंच के भीतर होना चाहिए।
- ढीली गलीचे से ढंकने, बिजली के तारों और कम झूठ वाले फर्नीचर के लिए देखना।
- पॉटिंग बाथरूम में हैंड्राइल्स और सभी सीढ़ियों के दोनों किनारों पर।
- सुनिश्चित करना कि रसोई की आपूर्ति आसान पहुंच के भीतर है। बहुत से लोग तब होते हैं जब कोई बूढ़ा व्यक्ति किसी चीज को पुनः प्राप्त करने के लिए कुर्सी पर खड़ा होता है।
- सीढ़ियों या प्रवेश द्वार के ऊपर या नीचे के पास किसी फेंक के आसनों से छुटकारा पाएं।
यह सुनिश्चित करना कि आपके प्रियजन का घर सुरक्षित है, उस व्यक्ति को उस व्यक्ति की मदद करेगा लंबे समय तक स्वतंत्र रहें, जो अक्सर व्यक्ति के दृष्टिकोण और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करता है।
व्यायाम करें और सही खाएं। आहार और व्यायाम ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए सबसे प्रभावी उपचार हैं और जोड़ों पर दबाव से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए, ह्यूस्टन में टेक्सास मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय के कैरल वोलिन-रिकलिन, आरडी, एमए कहते हैं, "पूरे परिवार को स्वस्थ भोजन और व्यायाम कार्यक्रम का पालन करने से फायदा हो सकता है।" व्यायाम भी तनाव को कम करता है, और विश्राम और भावना प्रदान करता है संतोष जो भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करता है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस देखभाल: आपातकाल के लिए योजना
आप हर समय अपने प्रियजन के साथ रहने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। किसी व्यक्तिगत आपातकालीन प्रतिक्रिया sys जैसे डिवाइस में निवेश पर विचार करें tem, जो आपको गंभीर ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले व्यक्ति की निगरानी करने की अनुमति देता है। व्यक्ति गर्दन के चारों ओर या कलाई पर एक छोटा ट्रांसमीटर पहनता है जिसे गिरावट या अन्य चिकित्सा आपात स्थिति के मामले में आपातकालीन देखभाल को बुलावा के लिए सक्रिय किया जा सकता है। यह अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि ऑस्टियोआर्थराइटिस प्रगति करता है और गतिशीलता कम हो जाती है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस देखभाल: आपके लिए सहायता प्राप्त करना, बहुत
ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ किसी प्रियजन के लिए देखभाल करना तनावपूर्ण हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यदि देखभाल करने वाले स्वयं की देखभाल नहीं करते हैं, तो वे अवसाद और शारीरिक बीमारी से ग्रस्त हो सकते हैं। तो याद रखें, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना आपके प्रियजन की देखभाल करने के लिए समान महत्व है।
"ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ किसी प्रियजन के लिए देखभाल करना कठिन काम हो सकता है, लेकिन यह प्यार और एक शानदार तरीका भी हो सकता है एक साथ समय बिताने का। एडवर्डस को सलाह देते हैं, "एक नियमित सौम्य चलना और एक हल्का, स्वस्थ आहार एक साथ आनंद लें।" साथ में, आप गठिया के साथ जीवन को कम चुनौतीपूर्ण चुनौती बना सकते हैं।
