ओस्टियोपोरोसिस के साथ रहने वाले लोग निश्चित रूप से संबंधित दंत स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। लेकिन हड्डी के नुकसान को कई अन्य दंत समस्याओं के कारण भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। एक जानकार दंत चिकित्सक को देखने के अलावा जो आपकी समस्याओं के स्रोत की पहचान कर सकता है, आप ओस्टियोपोरोसिस से संबंधित दंत समस्याओं को रोकने में मदद के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।
सबसे पहले, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आपको पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी मिल जाए। आपको कैल्शियम के कम से कम 1,200 मिलीग्राम दिन मिलना चाहिए, और अधिकांश विशेषज्ञ अब विटामिन डी के दिन 800 से 1000 आईयू की सिफारिश करते हैं। आप अपने विटामिन डी के स्तर की जांच के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण भी कर सकते हैं ताकि आप यह देख सकें कि क्या आप उच्च खुराक की जरूरत है। यह भी संभावना है कि विटामिन डी संक्रमण को रोकने में मददगार हो सकता है, जिसमें पीरियडोंन्टल बीमारी से जुड़े लोगों को भी शामिल किया जा सकता है।
चूंकि आप पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस का निदान कर चुके हैं, मुझे लगता है कि आप इसके लिए इलाज प्राप्त कर रहे हैं। आप उल्लेख नहीं करते कि आप एस्ट्रोजेन ले रहे हैं, लेकिन यह आपके डॉक्टर के साथ विचार करने के लिए एक बहुत ही उचित उपचार हो सकता है, आपकी छोटी उम्र और कुछ सबूत दिए गए हैं कि एस्ट्रोजेन दंत-स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सहायक भी हो सकता है। आपके ऑस्टियोपोरोसिस और दंत स्वास्थ्य के शीर्ष पर रहने के मुख्य तरीकों को पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करना है, नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक और प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखें, और रोजाना ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग सहित अच्छी दंत-स्वच्छता आदतों का पालन करें।
