जब मौसम बाहर डरावना होता है, तो घर में फंस जाता है आनंददायक हो सकता है - अगर आप समय को कुछ मजे में शामिल करने का अवसर मानते हैं पारिवारिक गतिविधियां जो शरीर और दिमाग को लाभ देती हैं।
कुछ स्वस्थ पारिवारिक समय के लिए इन कल्पनाशील विचारों को आज़माएं - वे सभी आपके घर के आस-पास की वस्तुओं पर आकर्षित करते हैं।
बाधा कोर्स बनाएं। मोली ग्रो, एमडी, एमपीएच , वाशिंगटन विश्वविद्यालय में सिएटल चिल्ड्रेन हॉस्पिटल में एक सामान्य शैक्षणिक बाल रोग विशेषज्ञ, कहता है कि उनकी छोटी बेटियां, 1 और 3 साल की आयु, अपने साइकिलों की सवारी करने और अपने घर के मुख्य मंजिल के चारों ओर अपने पुश खिलौने लेना पसंद करती हैं। वह कहती है, "हम एक गलीचे कमरे में एक अनियंत्रित चलने का कोर्स भी करते हैं, जिसमें उनके लिए तकिए उतरती हैं।" 99
बैंड को हड़ताल करें। बाली समुदाय में निदेशक और मुख्य शिक्षक सिंडी रोमा, एमईडी बाली, पे। में प्रीस्कूल, घरेलू सामानों से संगीत वाद्ययंत्र बनाने का सुझाव देता है। "सिंबल के लिए बर्तन और पैन से ढक्कन का प्रयोग करें, प्लास्टिक के कंटेनरों को ड्रम में परिवर्तित करें, या अपने बच्चे को चम्मच खेलने के लिए सिखाएं।" एक परेड बनाकर इसे एक स्वस्थ पारिवारिक गतिविधि बनाएं। मार्च तेजी से और धीमी गति से, घुटनों और कम घुटनों के साथ, बड़े कदम और छोटे कदम उठाते हैं।
एक नृत्य पार्टी है। बहुत सारे व्यायाम करने वाले बच्चे स्वस्थ बच्चे हैं। जब आप घर के अंदर फंस जाते हैं, तो ड्रेस अप और डांस पार्टी करके अपने बच्चों को आगे बढ़ें, डॉ। ग्रोथ बताते हैं। "मेरी छोटी बेटियां ड्रेस अप करना पसंद करती हैं," वह कहती हैं। "आप इसे मजेदार नृत्य संगीत डालने के साथ जोड़ सकते हैं।
गेराज पर ले जाएं। अगर आपके बच्चों को कुछ अतिरिक्त ऊर्जा छोड़ने की ज़रूरत है, तो गेराज में पारिवारिक गतिविधि के लिए जाएं जो हर कोई भाग ले सकता है। रोमा कहता है कि अपने बच्चों के लिए "पड़ोस" अपने बच्चों के लिए सवारी करने के लिए। सड़क के डिजाइन के लिए फुटपाथ चाक का उपयोग करें। इसे रोकने के लिए स्टॉप संकेत, एक पार्किंग स्थल, और कुछ इमारतों को खींचें।
एक "तीन हुप" बनाएं सर्कस। जब आप गेराज या बेसमेंट में हों, तो हुला हुप को महारत हासिल करने का प्रयास करें, या इसके लिए अन्य रचनात्मक उपयोग ढूंढें, रोमा सुझाव देते हैं। पंक्ति में कई हुप्स रखें। बच्चे कूद सकते हैं या प्रत्येक में कूद सकते हैं। एक कूद रस्सी की तरह उछाल का उपयोग करें। बस दोनों हाथों से उछाल पकड़ो और दोनों चरणों के साथ इसके माध्यम से कदम उठाएं, फिर इसे अपने सिर से ऊपर और नीचे अपने पैरों पर लाएं। दो बच्चे बास्केटबाल खेलने के लिए हुला हुप्प का भी उपयोग कर सकते हैं। एक बच्चा उछाल जबकि दूसरा इसके माध्यम से एक गेंद फेंकता है।
परिवार के सदस्य के जन्मदिन के लिए एक वीडियो बनाओ। अपने बच्चों को सीधे मदद करें और एक दादा, पसंदीदा चाचा, या परिवार के दोस्त के लिए एक वीडियो में स्टार। "सुझाव देते हैं कि एक गीत गाते हुए और व्यक्ति को अच्छी चीजें कहें," बढ़ोतरी। फिर यूट्यूब या प्राप्तकर्ता के फेसबुक पेज पर वीडियो पोस्ट करें।
गेंदबाजी करें। अपनी खुद की गेंदबाजी गली बनाएं, रोमा बताते हैं। आपको केवल एक कुशन या inflatable गेंद, एक हॉलवे, और कुछ खाली प्लास्टिक पानी की बोतलें या दूध के डिब्बे (किसी भी आकार और संख्या काम करेगा) की जरूरत है। हॉल के बहुत दूर एक कंटेनर को लाइन या त्रिकोण पैटर्न में व्यवस्थित करें। विपरीत छोर पर खड़े हो जाओ, गेंद को रोल करें, और देखें कि कितने "पिन" आप दस्तक दे सकते हैं। अपने बच्चों को गिनती रखने के द्वारा इसे शैक्षिक बनाएं, यह बताएं कि कितने पिन सभी दस्तक देते हैं।
चालाक हो जाओ। विभिन्न प्रकार के धन्यवाद और जन्मदिन कार्ड डिजाइन करना हस्तलेखन और वर्तनी पर काम करने का एक शानदार तरीका है मजेदार कार्ड बनाना। निर्माण पेपर, मार्कर, चमक, गोंद, और आपके पास मौजूद किसी भी अन्य आपूर्ति के साथ एक शिल्प तालिका सेट करें। ग्रो कहते हैं, "प्रत्येक कार्ड अधिक व्यक्तिगत होता है, और प्रत्येक परिवार के सदस्य या मित्र के लिए एक जीत है जो इसे प्राप्त करता है।" 99
इन तरह की स्वस्थ पारिवारिक गतिविधियों को एक पैसा नहीं लगाना पड़ता है - आपको बस कल्पना करने की कल्पना है पहले से ही इनडोर एडवेंचर्स में आइटम हैं।
