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यदि आप 7.5 मिलियन से अधिक अमेरिकियों में से एक हैं जो सोरायसिस हैं, तो शायद आप पहले से ही अपने लक्षणों के प्रबंधन में त्वचा देखभाल के महत्व को जानते हैं। सोरायसिस एक पुरानी ऑटोम्यून्यून स्थिति है जो किसी व्यक्ति के शरीर पर विकसित होने के लिए उठाए गए बाधाओं या शुष्क, स्केली पैच का कारण बनती है। यह तकनीकी रूप से एक त्वचा विकार नहीं है, लेकिन अच्छी त्वचा की आदतें - आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित कुछ सामयिक मलम, गोलियां या इंजेक्शन के संयोजन में - फ्लेयर-अप को रोकने और असुविधा को कम करने में मदद कर सकती है।
सोरायसिस त्वचा में सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक देखभाल हाइड्रेशन है। सूखी त्वचा प्रकोप के लिए अधिक संवेदनशील है, इसलिए आपकी त्वचा को अच्छी तरह से चिकनाई रखने से नए घावों के खिलाफ रक्षा हो सकती है और मौजूदा लोगों से फिसलने को कम करें। यह पुरानी खुजली को भी शांत कर सकता है, जो सोरायसिस वाले लोगों के बीच एक आम शिकायत है।
एक और आवश्यक त्वचा देखभाल आदत साफ हो रही है। सितारों के सौंदर्य विशेषज्ञ और मेकअप कलाकार ईवा स्क्रिप्वो कहते हैं, "मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सफाई बहुत महत्वपूर्ण है।" "जब आपके पास सोरायसिस होता है तो सेल टर्नओवर रेट बहुत अधिक होता है, और उन कोशिकाओं के लिए कहीं भी नहीं जाना जाता है।" धीरे-धीरे धोने से वह मृत त्वचा स्केलिंग को कम कर सकती है और उपचार को प्रोत्साहित कर सकती है।
स्क्रिप्वो नोट करता है कि, सोरायसिस वाले लोगों को विशेष रूप से सावधान रहें कि या तो बहुत मुश्किल से स्क्रबिंग या सिलिकॉन, सिंथेटिक सुगंध, और सिंथेटिक रंगों जैसे संभावित परेशान सामग्री के साथ कठोर उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा को और बढ़ाना न करें। ये दवा भंडार में सबसे आसानी से उपलब्ध क्रीम और साबुन हो सकते हैं, लेकिन वे आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छे नहीं हैं।
इसके बजाय, स्क्रिप्वो कहते हैं, सभी प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें - या इससे भी बेहतर, अपना खुद का बनाना। इस तरह, आप जानते हैं कि आप अपने शरीर पर क्या डाल रहे हैं। शुरू करने के लिए, स्क्रिप्वो की पुस्तक, ईवा स्क्रिप्वो ऑन ब्यूटी से इन घरेलू उपचारों को आजमाएं। वे आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं और शहद, चीनी और ताजे फल जैसे साधारण तत्वों का उपयोग करके अपने स्वयं के रसोईघर में बनाए जा सकते हैं। प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा उन्हें खाने की कोशिश नहीं करेगा!
त्वचा ब्राइटनर
यह आसान मिश्रण सूखी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। दही में वसा मॉइस्चराइज करता है, और शहद ठीक हो जाता है और पुरानी सोरायसिस फ्लेरेस से पीछे छोड़े गए हाइपरपीग्मेंटेशन स्पॉट को फीका कर सकता है।
बस एक चम्मच यूनानी दही को शहद के एक चम्मच के साथ मिलाएं और 10 मिनट तक साफ त्वचा पर लागू करें।
त्वचा हाइड्रेटर
पपीता मृत कोशिकाओं को भंग करने और स्वाभाविक रूप से अपनी त्वचा को ताज़ा करने का एक शानदार तरीका है, स्क्रिप्वो कहते हैं। एक पेस्ट में ताजा फल का एक टुकड़ा मैश करें, और पांच मिनट के लिए साफ त्वचा पर चिकनी रखें। आगे मालिश और exfoliate करने के लिए नमी कपास दौर के साथ निकालें।
शारीरिक स्क्रब
चीनी एक उत्कृष्ट प्राकृतिक exfoliant है। शॉवर में या अपने टब के पास सफेद, दानेदार चीनी का एक बंद प्लास्टिक कंटेनर रखें। धोने के दौरान, मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे-धीरे धीमा करने के लिए अपने पसंदीदा तरल शरीर धोने के लिए एक मुट्ठी भर जोड़ें।
