केप कॉड, मास के एड बॉल, उनकी पत्नी के साथ थे जब उन्हें सिर और गर्दन के कैंसर का निदान मिला। बॉल कहते हैं, "सबसे पहले, मैं चिंता से भरा था और चिंता करता था कि मैं किसी से बात नहीं कर सकता था। निदान ने मेरे दिमाग से सबकुछ धक्का दिया।" 99
मौखिक, सिर या गर्दन के कैंसर से निदान होने के नाते हो सकता है आपके और आपके परिवार के लिए मुश्किल है। शुरुआत में, आप विभिन्न भावनाओं से दूर हो सकते हैं। आप खाने और बोलने में समस्याएं होने के बारे में चिंता कर सकते हैं, या डर सकते हैं कि आपकी उपस्थिति बदलेगी और लोग आपसे अलग-अलग व्यवहार करेंगे।
"यह पता लगाना कि आपके पास मौखिक, सिर या गर्दन कैंसर है, यह एक बड़ा झटका है, और भावनाएं बज़र्ड्स बे, मास में एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक पीएचडी कैथरीन क्रेफेट कहते हैं, "डर और क्रोध प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है।" इससे पहले कि आप अपने परिवार के सदस्यों को बताने के लिए तैयार हों, आपको अपनी भावनाओं से निपटने की जरूरत है। " अध्ययन बताते हैं कि कैंसर के निदान के बाद, बहुत से लोग रक्षा तंत्र की एक श्रृंखला से गुजरते हैं, जिसमें इनकार करते हैं, जब भारी डर और चिंता का सामना करना पड़ता है। यह आपकी भावनाओं को छिपाने के लिए एक अवचेतन प्रयास हो सकता है। इस पर काबू पाने के लिए, डॉ क्रेफेट धीरे-धीरे खुलने की सिफारिश करते हैं। उस व्यक्ति से शुरू करें जिसके पास आप सबसे नज़दीक हैं। इस भावना के बारे में आपकी भावनाओं के बारे में बात करने से आप अपने कैंसर निदान को स्वीकार करने और उससे निपटने में मदद कर सकते हैं।
अपने कैंसर निदान के बारे में अपने बच्चों से बात करना
"जब आप बाकी परिवार को बताने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो इकट्ठा करने की कोशिश करें जब आप अपनी खबर की घोषणा करते हैं तो वे सभी एक साथ मिलते हैं। याद रखें कि आपका कैंसर निदान भी उनके लिए एक झटका होगा। वे क्रोध और भय की भावनाओं का अनुभव भी कर सकते हैं, इसलिए यदि वे कर सकते हैं तो उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति दें। " सिय्योन के रिचर्ड लिरमोंट, इल। ने खेद व्यक्त किया कि उन्होंने फोन पर अपनी गर्दन के कैंसर के बारे में अपनी बेटी को बताया। वह कहता है, "मुझे बेहतर समय के लिए इंतजार करना चाहिए था," याद करते हुए कि कुछ परिवार के सदस्यों ने उन्हें पहले से परहेज किया था। यह असामान्य नहीं है, क्योंकि परिवार के सदस्यों के लिए यह जानना आम बात है कि आपको क्या कहना है या परेशान करना नहीं है।
"जैसे ही आपको अपनी भावनाओं की पहचान करने में कुछ समय लगेगा, यह भी एक प्रक्रिया होगी आपका परिवार। आपको सब कुछ एक साथ बात करने की ज़रूरत नहीं है लेकिन बात करते रहो, "क्रेफेट कहते हैं। "छोटे बच्चों को ज्यादा जानकारी की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन्हें भावनाओं के बारे में बात करने की ज़रूरत है और उन्हें पता है कि वे सुरक्षित हैं। बड़े बच्चों को जानकारी की आवश्यकता होती है। हमें डर है कि हम क्या नहीं जानते हैं। यह एक ऐसा समय है जब आप उन्हें एक तरफ ले जा सकते हैं अच्छी वेबसाइट या आप अपने डॉक्टर से प्राप्त कुछ हैंडआउट साझा कर सकते हैं। "
अपने परिवार को बताने के लिए पहला कदम उठाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपको वसूली के लिए सड़क की आवश्यकता है। बॉल कहता है, "उस समय के दौरान मुझे याद रखना सबसे महत्वपूर्ण बात है," मेरी पत्नी को जानना ही आराम था। "
अपने कैंसर निदान का संचार करना: क्या करें और क्या नहीं करते
विचार लिखें और इसके बारे में बात करने की भावनाएं।
सबकुछ एक साथ होने की उम्मीद न करें। सिर और गर्दन के कैंसर से निपटना एक प्रक्रिया है।
- मदद मांगो। एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाता, आध्यात्मिक सलाहकार, या समर्थन समूह एक बड़ी मदद हो सकता है।
- अपनी भावनाओं को कम न करें या अपने सिर के तथ्यों को छुपाएं और प्रियजनों से गर्दन के कैंसर का निदान न करें।
- अपने आप को समय दें चुप रहो,
- अपने आप को अलग मत करो।
