छुट्टियों की पार्टियों को जो मजा आता है, उसके लिए पेय और भोजन विकल्पों का उपयोग करना निराशाजनक हो सकता है, यह पता लगाने के रूप में कि कैसे सांता उस चिमनी को छीन लेती है। स्वस्थ त्वचा के अनुकूल बनाने में आपकी सहायता के लिए विकल्प और अभी भी पार्टी में मजा आता है, न्यू यॉर्क शहर में पौष्टिक जीवन के संस्थापक केरी ग्लासमैन, आरडी से इन स्नैकिंग युक्तियों को ध्यान में रखें।
एक स्कीनी ड्रिंक पर डुबकी शर्करा अंडे या आयरिश कॉफी छोड़ें और चुनें क्रैनबेरी के एक छप के साथ वोदका। ग्लासमैन कहते हैं, "यह आपको शिकन से लड़ने वाली विटामिन सी की थोड़ी खुराक देगा।
कच्चे पर ढेर वेजीज़ चिकना हॉर्स डी 'ओवेरेस पर गुजरती हैं, जो आपको फुफ्फुस बना सकती है, और पहुंचने के लिए पहुंच सकती है क्रुडिटे प्लेटर ग्लासमैन कहते हैं, "यह उबाऊ लग सकता है लेकिन इसे एक खाद्य चेहरे के रूप में सोच सकता है," लाल घंटी मिर्च को विटामिन सी के साथ लोड किया जाता है।
साइड पर आसान जाओ कैलोरी बचाएं, और मदद की तलाश करें Butternut स्क्वैश या एक बेक्ड मीठे आलू; इसके बीटा कैरोटीन सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में मदद करता है।
कद्दू पाई चुनें कद्दू पाई का एक छोटा सा टुकड़ा त्वचा के अनुकूल विटामिन ए और फाइबर को वितरित करते हुए आपके मीठे दांत को संतुष्ट करता है। छुट्टी के मौसम को बर्बाद किए बिना अधिक सलाह के लिए आपकी त्वचा या अपनी कमर, ऊपर वीडियो देखें।
