आयु: एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक - हार्ट हेल्थ सेंटर -

हमारे शरीर की आयु के रूप में, हम उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसे विभिन्न स्वास्थ्य परिस्थितियों के लिए जोखिम में अधिक हो जाते हैं। अधिक बार चर्चा की गई आयु से संबंधित समस्याओं के अलावा, जन्मदिन की मोमबत्तियां जोड़ने के कारण लोगों की एक और हालत की स्थिति खतरे में पड़ जाती है: एट्रियल फाइब्रिलेशन। एट्रियल फाइब्रिलेशन एक अनियमित दिल की धड़कन है जो आपको ऐसा महसूस कर सकती है कि आपका दिल एक धड़कन छोड़ रहा है या आपकी छाती के खिलाफ टक्कर लगी है। गंभीर मामलों में, afib रक्त के थक्के, स्ट्रोक, दिल की विफलता, और अन्य दिल की समस्याओं का कारण बनता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, 2.5 मिलियन से अधिक अमेरिकियों ने अफगानिस्तान किया है, और उम्र एकमात्र सबसे बड़ा जोखिम कारक है। अधिकांश लोगों का 65 वर्ष की उम्र के बाद निदान किया जाता है।

उम्र के फाइब्रिलेशन के लिए उम्र इतनी मजबूत जोखिम कारक क्यों है? एक बात के लिए, जब तक कई लोग अपने मध्य साठ के दशक तक पहुंचते हैं, तब तक उनके पास पहले से ही अंतर्निहित हृदय की स्थिति होती है। डलास में टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर में कार्डियक इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी लैब के निदेशक रिचर्ड वू कहते हैं, "आयु सभी कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।" उम्र बढ़ने से मधुमेह, एम्फिसीमा, क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी), मायोकार्डिटिस (हृदय की मांसपेशियों की सूजन) और अन्य हृदय संबंधी मुद्दों में वृद्धि हुई है। विभिन्न तंत्रों के माध्यम से, इन कार्डियोवैस्कुलर समस्याएं afib के कारण योगदान दे सकती हैं।

afib के कुछ मामलों में, अकेले उम्र को दोषी ठहराया जा सकता है। रालेघ, एनसी में रेक्स हार्ट एंड वास्कुलर स्पेशलिस्ट में एक इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट एमडी समी मोबरेक कहते हैं, "बस अन्य अंगों की तरह, दिल की उम्र," बस कहते हैं, उम्र बढ़ने वाला दिल कम कुशलता से पंप कर सकता है, जिससे अफगान हो सकता है।

एट्रियल फाइब्रिलेशन और एफ़िब कारणों को बेहतर ढंग से समझें, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपका दिल कैसा काम करता है। जब दिल धड़कता है, तो एट्रिया (दिल के दो ऊपरी कक्ष) और वेंट्रिकल्स (दो निचले कक्ष) वैकल्पिक रूप से अनुबंध करते हैं और आपके फेफड़ों और आपके शरीर के रक्त को पंप करने के लिए ताल में आराम करते हैं। इन संकुचनों को सही आलिंद में कोशिकाओं के एक बंडल में शुरू किया जाता है जिसे सिनाट्रियल (एसए) नोड कहा जाता है, जो तब आंशिक दीवारों के माध्यम से विद्युत आवेग फैलता है।

"समय के साथ, एट्रिया खिंचाव, जिससे उन्हें फाइब्रिलेट करने की अधिक संभावना होती है।" मोबरेक कहते हैं। "और रेशेदार ऊतक के द्वीप एट्रियम की दीवारों पर विकसित होते हैं, जो दिल के विद्युत आवेगों के लिए बाधा उत्पन्न करते हैं।" सीधे एट्रिया के माध्यम से जाने के बजाए (जैसे उन्हें चाहिए) आवेग सर्पिल और एट्रियल फाइब्रिलेशन का कारण बनता है।

"एजिंग धमनियों के कड़े होने से भी जुड़ा हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप होता है और दिल के वर्कलोड में वृद्धि होती है।" वू कहते हैं। एट्रिया को खींचने के अलावा, समय के साथ इस वर्कलोड में वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी नामक प्रक्रिया के माध्यम से वेंट्रिकल्स की मांसपेशियों की दीवारों को मोटा कर सकते हैं। उन्होंने कहा, "यह जोड़ा तनाव दिल को अधिक चिड़चिड़ाहट बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त बीट्स एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए जोखिम कारक बन सकती हैं।"

लाइफस्टाइल एट्रियल फाइब्रिलेशन को रोकने में मदद करने के लिए परिवर्तन

"हमें यकीन नहीं है कि कुछ बड़े लोग क्यों विकसित होते हैं एट्रियल फाइब्रिलेशन और कुछ नहीं करते हैं, "मोबरेक कहते हैं। "लेकिन हम जानते हैं कि, अगर एट्रियल फाइब्रिलेशन मौजूद होने के लिए अन्य जोखिम कारक हैं, तो उन जोखिम कारकों को संबोधित करने की आवश्यकता है।" वू कहते हैं, अन्य संभावित afib कारणों को संशोधित करने के लिए यहां कुछ स्वस्थ जीवनशैली युक्तियां दी गई हैं:

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें। "अनियंत्रित उच्च रक्तचाप एट्रियल फाइब्रिलेशन, दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए जोखिम बढ़ाता है।" "दिल के भीतर उच्च दबाव दिल की मांसपेशियों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जो निशान ऊतक पैदा करता है, जो एट्रियल फाइब्रिलेशन को शुरू होने के बाद बनाए रखने की अधिक संभावना बनाता है।" अपने ब्लड प्रेशर को नियमित रूप से जांचें, और यदि यह ऊंचा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आप इसे कम कर सकते हैं।

नींद एपेने को नियंत्रित करें। "अवरोधक नींद एपेना, एक ऐसी स्थिति जिसमें हवा का प्रवाह रुकता है या घटता है जब आप सोते हैं तो सांस लेना क्योंकि वायुमार्ग संकुचित हो गया है, अवरुद्ध हो गया है, या फ्लॉपी, एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए एक जोखिम कारक है, "वू बताते हैं। अगर आपको संदेह है कि आपको दिन की थकान के कारण नींद एपेना हो सकती है या क्योंकि साझेदार रात में सांस लेने में आपके ब्रेक सुनता है, तो अपने डॉक्टर को इसे प्रबंधित करने के लिए देखें और इसे संभावित उबले कारण के रूप में बाहर कर दें।

व्यायाम की सही मात्रा प्राप्त करें। "नियमित व्यायाम और एक स्वस्थ आहार हृदय रोग के जोखिम को कम करने और मोटापे को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है; मोटापा नींद एपेने के लिए जोखिम बढ़ाता है और इसलिए, एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए जोखिम कारक भी है," मोबरेक कहते हैं। "लेकिन चरम, उच्च सहनशक्ति अभ्यास भी एक उग्र कारण हो सकता है, संभवतः क्योंकि यह अत्रिया को फैलाता है," उन्होंने नोट किया। मोबरेक सलाह देते हैं कि अल्ट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए मोटापे के जोखिम कारक को खत्म करने में मदद करने के लिए सप्ताह में चार से पांच गुना, एक मध्यम अभ्यास कार्यक्रम के लिए लक्ष्य रखें।

केवल संयम में पीएं। "अत्यधिक मात्रा शराब का दिल दिल के लिए जहरीला हो सकता है और कार्डियोमायोपैथी (दिल की मांसपेशियों की बीमारी) या संक्रामक दिल की विफलता का कारण बन सकता है, "मोबरेक कहते हैं। इन सभी हृदय स्थितियों में संभावित afib कारण हैं। "कुछ भी 'छुट्टी दिल सिंड्रोम' कहा जाता है, जो युवा लोगों में विशेष रूप से आम है," उन्होंने नोट किया। "वे सप्ताहांत या छुट्टियों में थोड़ा अधिक पीते हैं, और फिर सोमवार सुबह काम पर, वे afib में हैं।" शराब को एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए जोखिम कारक के रूप में खत्म करने के लिए, महिलाओं को दिन में एक से अधिक पेय नहीं होना चाहिए और पुरुषों को दिन में दो से अधिक नहीं होना चाहिए।

कुल मिलाकर, क्योंकि उम्र एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए इतना मजबूत जोखिम कारक है, आप पूरी तरह से नहीं कर सकते स्थिति को रोकें। मोबरेक का कहना है, "मोटापा और संक्रामक दिल की विफलता के अलावा, उम्र बढ़ने वाली आबादी में एट्रियल फाइब्रिलेशन तीन बड़े कार्डियोवैस्कुलर महामारी में से एक है।" फिर भी, आप अभी भी अपने लिए सबसे अच्छी देखभाल कर सकते हैं। सालाना रक्त कार्य और रक्तचाप की जांच के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर को देखें और स्वस्थ जीवनशैली के साथ एट्रियल फाइब्रिलेशन के लिए अपने नियंत्रित जोखिम कारकों को संशोधित करें।