तेजी से तथ्य
दिल की विफलता की रोकथाम दिल की स्वस्थ आदतों से शुरू होती है।
एट्रियल फाइब्रिलेशन की अनियमित हृदय ताल दिल की विफलता की संभावनाओं को बढ़ाती है।
अपने दिल को कम करें एट्रियल फाइब्रिलेशन ट्रिगर्स से बचने में विफलता जोखिम।
अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) के अनुसार, एट्रियल फाइब्रिलेशन के दिल की फटकार से और जटिलताओं का कारण बन सकता है - विशेष रूप से दिल की विफलता, एक शर्त जो लगभग 5.7 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करती है। शब्द "दिल की विफलता" एक कमजोर दिल का वर्णन करता है जो अच्छी तरह से पंप नहीं करता है और शरीर की रक्त आपूर्ति के साथ नहीं रहता है। यह सांस की थकान और श्वास का कारण बनता है, जो चलने या चढ़ाई सीढ़ियों जैसी रोजमर्रा की गतिविधियों को करना मुश्किल हो सकता है।
एट्रियल फाइब्रिलेशन न केवल दिल की विफलता के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि यह दिल की विफलता को और भी खराब कर सकता है जनवरी 2017 में जर्नल जेएसीसी हार्ट असफलता में प्रकाशित शोध। एट्रियल फाइब्रिलेशन और दिल की विफलता के बारे में जानने के लिए यहां नौ महत्वपूर्ण तथ्य हैं:
1। यदि आपके पास एट्रियल फाइब्रिलेशन है, तो आप दिल की विफलता विकसित कर सकते हैं क्योंकि आपका दिल कड़ी मेहनत कर रहा है।
जब आपके पास एट्रियल फाइब्रिलेशन होता है, तो आपका दिल सामान्य रूप से मार नहीं रहा है। एक मजबूत नियमित हरा के बजाय, आपका दिल अनियमित और कम प्रभावी ढंग से धड़कता है और धड़कता है। नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट (एनएचएलबीआई) के मुताबिक, यह आपके दिल को पहन सकता है। आपका दिल धीरे-धीरे बड़ा और कमजोर हो जाता है और असफल हो सकता है। दिसम्बर 2014 में पत्रिका परिसंचरण में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले लोगों में दिल की विफलता के लिए 3 गुना जोखिम है।
2। सांस या थकान की सूजन में वृद्धि और आपके घुटनों, पैरों, पैरों या पेट में सूजन दिल की विफलता के लक्षण हो सकती है।
जब आपका दिल एट्रियल फाइब्रिलेशन में होता है, तो आपको लक्षण हो सकते हैं या नहीं। यदि आपके लक्षण हैं, तो उनमें थकान, झुकाव, सांस लेने में परेशानी, भ्रम और चक्कर आना शामिल हो सकता है। अगर एट्रियल फाइब्रिलेशन अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है, तो रक्त प्रवाह दिल और फेफड़ों में वापस आ सकता है जिससे दिल की विफलता होती है। दिल की विफलता के लक्षणों में आपके ऊतकों में तरल पदार्थ जमा होने के कारण श्वास, थकान और सूजन में परेशानी बढ़ रही है।
3। उच्च रक्तचाप, मधुमेह, और मोटापे दिल की विफलता के लिए जोखिम कारक हैं।
एट्रियल फाइब्रिलेशन और दिल की विफलता दोनों द्वारा साझा जोखिम कारकों के उदाहरण उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी रोग, हृदय वाल्व असामान्यताएं, मधुमेह, बुढ़ापे, नींद एपेना , और मोटापा। ये साझा जोखिम कारक यह समझाने में मदद करते हैं कि क्यों एट्रियल फाइब्रिलेशन दिल की विफलता के जोखिम को बढ़ाता है। इसके विपरीत, दिल की विफलता होने से एट्रियल फाइब्रिलेशन का खतरा बढ़ जाता है।
4। दवाएं जो दिल को नियमित रूप से हरा करने में मदद करती हैं, दिल की विफलता को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
जब आपके पास एट्रियल फाइब्रिलेशन होता है तो दवाएं आपके दिल को धीमा करने के लिए उपयोग की जाती हैं जिन्हें रेट कंट्रोल दवा कहा जाता है। जो लोग आपके दिल को नियमित रूप से हराते थे उन्हें लय नियंत्रण दवाएं कहा जाता है। दोनों प्रकार दिल की विफलता के साथ-साथ एट्रियल फाइब्रिलेशन लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे आपके दिल को अधिक कुशलता से हराते हैं।
5। Ablation नामक एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया दिल की विफलता को रोकने में मदद कर सकता है।
परिसंचरण रिपोर्ट के मुताबिक, कई अध्ययनों में एथ्रियल फाइब्रिलेशन वाले लोगों के लिए दिल की विफलता में सुधार हुआ है, जब कैथेटर ablation नामक एक प्रक्रिया का प्रदर्शन किया जाता है। पृथक्करण में पैर या हाथ में रक्त वाहिका के माध्यम से दिल में कैथेटर नामक एक लंबी, लचीली ट्यूब को थ्रेड करना शामिल है। कैथेटर के माध्यम से भेजे गए रेडियो तरंग ऊर्जा दिल के विशिष्ट क्षेत्रों को नष्ट कर देती है जहां एट्रियल फाइब्रिलेशन की असामान्य दिल की धड़कन शुरू होती है।
6। यहां तक कि यदि एट्रियल फाइब्रिलेशन नियंत्रण में है, फिर भी दिल की विफलता को रोकने में मदद के लिए आप अभी भी कदम उठा सकते हैं।
यदि आपके पास एट्रियल फाइब्रिलेशन नहीं है, या यदि आपका एट्रियल फाइब्रिलेशन अच्छी तरह से नियंत्रित होता है, तो भी आप दिल की विफलता विकसित कर सकते हैं। एनएचएलबीआई के मुताबिक, कोरोनरी धमनी रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह सहित अन्य स्थितियों में दिल की विफलता भी हो सकती है। इन संबंधित स्वास्थ्य परिस्थितियों को रोकने या नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें और स्वस्थ जीवनशैली विकल्प बनाएं जो दिल की विफलता के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
7। धूम्रपान नहीं करना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना एट्रियल फाइब्रिलेशन और दिल की विफलता को रोकने में मदद कर सकता है।
धूम्रपान नहीं, एट्रियल फाइब्रिलेशन और दिल की विफलता दोनों के लिए आपके जोखिम में कटौती करता है। स्वस्थ वजन बनाए रखने और नियमित व्यायाम करने के लिए भी यही सच है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने में सहायता प्राप्त करें। यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो वजन घटाने की योजना विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। यहां तक कि शारीरिक गतिविधि की छोटी अवधि भी आपके दिल के लिए अच्छी है और दिल की विफलता के लिए आपके जोखिम को कम कर सकती है।
8। हृदय-स्वस्थ आहार दिल की विफलता के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। एनएचएलबीआई दिशानिर्देशों के मुताबिक, दिल की विफलता रोकथाम के लिए स्वस्थ आहार में सब्जियां, फल, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन शामिल होना चाहिए। खाद्य पदार्थों से बचने के लिए उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जिन्होंने चीनी को जोड़ा है, और सफेद रोटी, चावल और पास्ता जैसे परिष्कृत अनाज शामिल हैं। इन प्रकार के अनाज तेजी से पचते हैं, आपके चीनी भार को बढ़ाते हैं, और कम दिल-स्वस्थ होते हैं।
9। अतिरिक्त अल्कोहल और नमक से बचने से दिल की विफलता को रोकने में भी मदद मिल सकती है।
अत्यधिक शराब का उपयोग एट्रियल फाइब्रिलेशन को ट्रिगर कर सकता है, और कुछ भी जो एट्रियल फाइब्रिलेशन को ट्रिगर करता है, आपके दिल पर अधिक तनाव पैदा करता है। अपने दिल की रक्षा में मदद करने के लिए संयम में अल्कोहल पीएं। नमक में उच्च आहार भी आपके दिल पर जोर देता है क्योंकि इससे आपके सिस्टम में अधिक तरल पदार्थ रहना पड़ता है। नमकीन खाद्य पदार्थों को सीमित करें और अपने आहार से अतिरिक्त नमक को खत्म करें।
मारिया गिफ़फोर्ड द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
